YouTube動画に影響を受けて次々サプリを買っているが、飲む理由が希薄な物もある。
現在、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDを注文しているが、B群以外は納得していない。
B群は水溶性の補酵素で、不足するかどうかではなく過剰摂取にも意味があると言う説明で買った。
その辺は納得したので、朝はマルチビタミン、昼と夜はB群サプリにしようと思ってる。
元々マルチビタミンを飲んでも何も感じず、一年やめてもやはり何も感じなかった。
だから、不足するかも知れないって言う理由でマルチビタミンを飲むのは懐疑的だ。
自分はビタミン不足ではありませんよと他人に言い訳するためだけに、朝1錠は仕方なく続ける。
そして補酵素を過剰摂取する実験的な意味で、ビタミンB群を昼と夜に摂取してみる。
と、ここまでは良いんだが、B群と一緒になんとなく持続性ビタミンCってのを買ってしまった。
なかやまきんに君が、ゆで卵5個食って足りないのは食物繊維とビタミンCだって言ってたからな。
VC3000のど飴でも3000mg入ってるのに、いつも飲んでるマルチビタミンには250mgしか入ってない。
だからマルチビタミンに追加して飲むならビタミンCだなという判断基準だ。
でも何のためにビタミンCを追加で飲むかまで考えてなくて、B群のついでみたいになっちゃった。
そしてビタミンDは送料無料ライン調節のために、440円分のサプリが実質タダだから理由もなく買った。
さてこのCとDを、朝昼夜のいつ飲むか、何のために飲むかって所だな。
さっそくビタミンを推奨する動画を見て確認した。
ビタミンCはコラーゲン生成とトレーニング前後の抗酸化が目的らしいので、じゃぁ朝飲むわ。
ビタミンDは骨とテストステロンに関わるので寝る前に飲むのが良いらしい。

マルチビタミンは飲んでも飲まなくても効果が良くわからないが、単体ビタミンは入ってる量が違う。
少量すぎたから効果がわからなかった説もあるわけだ。
じゃぁ効かない物はやめちゃって、単体大量摂取で効く物だけ残せば良くないかとも思う。
ただし、いきなり3種のビタミン単体摂取を始めたら、どれが効いてるかも分からないと思うが。

それと、買っちまったビタミンDは125mcgの物で、ググって出てくる上限100mcgを超えちゃってる。
ところが各メーカーとも、125mcgのビタミンD製品は当たり前のように出してる。
今回買ったやつじゃなく別のメーカーのやつだと、2日に1回1錠って書いてあるわ。
なるほど、今回買ったやつは1日1錠って書いてあるけど、脂溶性だと毎日飲まなくて良いかもな。
じゃぁこのビタミンDサプリ360粒入りは、お試し価格458円で2年分だな。
使用期限は2023年の11月だってよ。
3日に1回しか飲まない人だと余裕で期限が切れるわ。
これをお試し価格で買った人がたとえ気に入っても、お試しじゃない価格で買うのは2年後だぞ。
これ本当にお試しか？
在庫処分じゃないの？

iHerbでクリルオイルを注文した。
ここ数日、YouTube動画の影響を受けてオメガ3の油をどのサプリで摂取するか悩んでいた。
その中からクリルオイルにした決め手は、一日のうちのいつ、何錠飲むかと言うことだった。
なかやまきんに君は朝食時に亜麻仁油を一口飲んでいる。
あたしの場合は夕食後にサプリで1錠飲むと言う習慣になりそうだ。
朝(起床時)：ビタミン、シトルリン、カフェイン
昼(忘れがち)：ビタミン
夕(食後)：ビタミン、エビオス、亜鉛、タウリン、オメガ3
ほか禁止薬物も起床時に飲み、プロテインは食事だと思ってるからカウントしない。
夕食後に飲むであろうサプリが5種類になるので、そこで錠剤が大きい油サプリ2錠は飲みにくい。
エビオスは10錠飲むので、まずエビオスを口に入れていったん水を飲む。
残り4種類を出来ればまとめて口に入れて飲みたいので、それぞれ1錠になるなと思った。
さてクリルオイルはフィッシュオイルの3倍の価格だから、フィッシュオイルなら3錠飲める計算だ。
亜麻仁油なら7錠くらい飲んでも同じ値段になる。
でも1000mgの油サプリを何錠もまとめて飲む気はないんだわ。
分割して昼も朝も飲むって気もないんだわ。
せいぜい1錠しか飲みたくないから、だったら1錠で最も効きそうなクリルオイルだなと思った。

クリルオイルが高いといっても1錠35円だ。
他のサプリが1錠10円くらいのものばかり選んでるから、35円はかなり高く感じる。
1回だけ買ってみようではなく、飲むなら死ぬまで続けるくらいの気持ちで買っている。
一度増やしたサプリはなかなか減らす勇気がないわけで、それでも35円で良いかどうかだ。
ビタミンなんかは現時点であまり信憑性がなく、試しに買って体感なければやめちゃうだろう。
もしくは安く上がるように最小限に調節するだろう。
けど油は、信じ込んで買っちゃってるので体感がなくてもやめられないと思われる。
信仰心の続く限り35円の出費は続く。
ってか値上がりしない保証もないから、もっと高くなるかも知れない。

クリルオイルは4000円くらいなんだけど、送料無料ラインまで400円くらい足りなかったのよ。
送料も400円くらいなので、あと400円くらい何か買ってもほぼ一緒なのね。
だから何の興味もないサプリを一個買った。
本来1700円くらいするやつがお試し価格で400円くらいになってるビタミンDだな。
実質ただでビタミンDを360粒付け加えて注文しておいた。
もったいないから飲むだろうけど意味あるかどうかわからん。