あたしは自己判断で個人輸入の薬をいろいろ飲んでいる。そしてYouTubeに影響されてサプリも色々買ったけど、ちゃんと効くのは薬だけだ。病気とかならサプリに期待しないで薬を飲むべき。サプリに期待すべきは栄養で、食事に味より栄養を求める聖人以外はサプリが必要だ。あたしが今後ともサプリで続けていくのは以下の通り。①タンパク質（植物性と動物性のプロテインをブレンド）②食物繊維（イヌリン）③ビタミンD④マグネシウム（日本で流通できない吸収率の高い…続きを読む

宅トレでパワーブロックの類似品を愛用している。https://amzn.to/48EXAxjもともとはスクリューカラーのダンベルも所有し、子供が小さい頃に危険を感じて片付けた。片付けただけなので出してくれば使えるにもかかわらず、新しくパワーブロックを買った。やっぱりスクリュー式だとプレートの着脱やら外したプレートの片付けやらが面倒だった。そういうのを全て解消しちゃうのがパワーブロック型で、これがないと宅トレも成立してない。が、弱点はプレ…続きを読む

あたしは家族で最も薄着だ。中学生と高校生の息子より薄着だ。家の外に出るときは一応ちゃんと真人間に変装するから過剰な薄着ではない。家の中での普段着の話。去年の夏はほぼ上裸で半ズボン。今年の冬は半袖半ズボン。わざわざ去年とか今年とか書いたのは、その前はもっと普通に着てたから。宅トレするようになって汗をかくし、宅トレで袖や裾は邪魔だから露出する。日常生活を宅トレファーストの格好で過ごすとこうなる。それで暑いことはあっても寒いことはなく、我慢し…続きを読む

スマホは電話用と電話以外用で二台持ちしてるが、その使ってるSIMの話。電話用はpovoの5分無料オプションのみ550円が満足してるので、今後も継続してくれることを願う。電話以外用はWi-Fi内でだけヘビーユースし、外では買い物、調べ物、ウイコレくらいだ。これらで合計して100MB以内で収まる計算だった。HISモバイルの1GB550円プランは100MB以下だった場合290円に値引きされる。1月7日からこれを契約し、本日1月6日までで112…続きを読む

iPhone11からPixel7aに乗り換えて、便利になったことだらけで気に入っている。ほんの些細なことだが、アラームが便利になったと言うかわかりやすかった。iPhoneでは、セットする、止める、スヌーズする、しかなかった。いや「繰り返し」って言うあたしに必要な操作があったのに、全然あたしに伝わらなかった。あたしは朝4時にアラームをセットしてるが、3時半に目覚めたときは鳴る前に止める。止めたらまたセットしなきゃ鳴らないわけで、セットし忘…続きを読む

ウイコレはハイパーセレクションを主戦場にするくらい、キラ集めを楽しんできた。この度、ロナウジーニョとマラドーナに加えてベッケンバウアーもキラ化した。次回以降のハイパーセレクションでキラを狙いたい選手がいなくなった。じゃぁ今年は何を楽しもうか。おそらく今年はベッケンバウアーがイベント産になると思う。そのイベントを走ってみようかなと思って、じゃぁガチャ我慢しなきゃなって思ってる所。ガチャチケットも貯めておいて、そのイベントで特効を狙おうと計…続きを読む

現在、デフォルトブラウザとしてVivaldiを利用している。その前はFirefoxだったが、アップデートの度にユーザー側の対応が必要で嫌になった。と言うのもかつて国産のIE派生タブブラウザに慣れたので、どうにか再現したくなる。昔のFirefoxはいくらでも自由にカスタマイズ出来る拡張機能があって、再現も容易だった。セキュリティだか知らないが、仕様変更のたびに裏技みたいなのをググって対応してきた。それが嫌でVivaldiに逃げて、不満はあ…続きを読む

メトロイドドレッドに着手したのだが、やはりこのゲームも難易度について行けてない。難しさにも色々あるが、こいつに関してはエイムがムズくて死んでる。ボス戦では回避に専念しながら、ダメージが通る部位を狙える時間が短くてエイムが間に合わない。難易度が選べるようになってるが、あたしは一応ノーマルを選んでスタートした。ファミコンのディスクシステムからメトロイドをやってる最古参なのに、ルーキーは選べないよ。ところが最初のエリアのボスに勝てなくて、結局…続きを読む

ウイコレのインテンシブドリルが悪い方の予想通りでカスタムなしだった。昨年はGKシュチェスニーを獲得して1年使ったが、今年のバージョンとは大差ない。既に金スキル強化2個と金EPだから、センス付けて更新してももったいない。カスタム持ちのGKドンナルンマになら乗り換えたかったが、カスタムは除外された。非カスタムは全員微妙だが、ユーティリティも考えてグリーズマンに決めた。しかし実際にイベントを始めてみて、どうやら1人目の育成は失敗に終わりそうだ…続きを読む

ゼルダのモチベを取り戻し、地下のキンググリオークとライネル5連戦をやっつけた。ライネルは動画で見た上手な戦いを諦め、槍でつつきまくってゴリ押しした。ガードするとすぐ盾を破壊されるので、いっそ盾は装備を外した。ラッシュとかノリ攻撃とか考えず、ライネル1体をゴリ押しで倒すぐらいのライフはあるし。んで1体倒したら回復しに戻る感じで、連戦じゃなくした。そしたら途中で赤い月が発生して振り出しに戻された。まぁ、回復もアイテムだけで行い、宿泊はしない…続きを読む

ウイコレでガチャが当たっても強くならないどころか、弱くさえなってる感じがする。うちはずっとセンターバックが更新出来てなかったから、そこが弱点だと思ってた。センターバックを新しい選手に入れ替えれば強くなるだろうと思ってた。そこへ現状最強と思われるルベンディアスのキラと、ファイターで顔面ありのキムミンジェが入った。一番弱いところを強くしたんだから、そりゃ強くなるはずだった。ショータイム持ちFWも三人になって、これでなんで弱くなってるのか意味…続きを読む

葬送のフリーレンは嫁と次男がコミックスを読んでいる。アニメ化され第一話は2時間スペシャルと言うことで、あたしと長男もいっしょに見た。1時間ずつ二日で見たが、嫁は二日目ずっと寝てた。今期、タケミチやらアーニャやらセンクウやらで見る予定のアニメが多い。だいぶ絞ったが1日2本見てもすこし時間が足りない。そんな中、フリーレンは毎週見るアニメにラインナップできないかなぁと言う印象。だいたい2話まで見て何も起こらなかったら諦めるが、これは4話まとめ…続きを読む

ちょうどアシュワガンダを摂取し始めたぐらいから、筋肉の調子が非常に良くて困る。あたしはこれまで様々な、国内で流通しない怪しいサプリに手を出してきた。アシュワガンダも米国では普通にサプリだけど、日本では薬扱いになってて通販で買えない。そしてかつては、実態はアナボリックステロイドが米国でプロホルモン名目で売られていた。そのヤバかった時代のプロホルモンも試して、本物の経口ステロイドも試した。それらのステロイド剤は人工の男性ホルモンだから、より…続きを読む

プロテインを1日3回飲んでたが、2回に減らした。しかしタンパク質摂取を減らすことよりも水分摂取を減らしたくない。常温に戻した水道水で、300ccずつ3回だったものを400ccずつ2回にした。味付ソイを70ccすり切り、味なしWPIを50ccすり切り、イヌリン15ccすり切りで1回分。まぁおそらく、タンパク質を一度に多く摂取してもどうたらこうたらの理論がある。だからやむを得ず、面倒だが3回に分けてた。面倒だから今後は2回にしたい。プロテイ…続きを読む

ダンベルを肩に乗せちゃうスクワットを練習した。乗せるのとしゃがむのは問題なかったが、肩から下ろす動作で手首を痛めた。ダンベルプレスなら終わるときは膝で支えられるが、立った姿勢からはそれが出来ない。痛める前にこれが危ないとは気がつかなかった。しかも、筋トレ中なら手首にリストラップがあるけど、筋トレの練習中だったから付けてなかった。これはリストラップがないから痛めたのか？リストラップがあれば痛めなかったのか？それともリストラップがあろうとな…続きを読む