パワーブロックの類似品にプレートを追加購入しようと考えている。ってか本来は片方40㎏で完成のものを20㎏しか買わないで様子を見てたんだが。プレートが欲しくなると言うことは、筋トレが上手く行ってると言うことでもある。逆に、上手く行ってる種目があるって事は、上手く行ってない種目を改善したくなった。ローイングはプレート3枚で足りなくなって4枚にし、5枚目を使う時のために追加購入が必要だ。ところが、アーノルドプレスは進歩がなくずっと、プレート2…続きを読む

ダンベルを使ってる人は、扱う重量の数字が筋トレの成果を感じる目安になる。けど自重で筋トレしてたら、その数字を増やすという楽しみがない。せいぜい以前は出来なかった種目が出来るようになるとか、かなり時間のかかる目標があるのみ。運動神経のいい人なら続けてれば大概のことは出来るようになるが、そうならない人もいる。筋トレにハマるかどうかは、ゲームのように一つずつステージをクリアして快楽を得るかどうかだ。ずっと1面をクリアできないままじゃすぐ飽きて…続きを読む

これほどまでに進歩しないと言うことは、何かルールの勘違いでもしてるのか？ と思えるほど、全く先に進めない。 せっかく買った本も、ちょっと読んではすぐ飽きるの繰り返しで、まだ半分くらいしか進んでない。 そのわりに脳みそ使ってるのか、毎日囲碁疲れ。 家に帰ってもPSPで囲碁をやってなかったので、久しぶりに今、バリュー囲碁をやってみた。 「たちまち強くなる」本を半分も読んだんだから、きっとすごく強くなってるんじゃないかと期待した。 この本は半…続きを読む

最近ちょっと筋肥大したっぽいのよね。そんな言い方じゃぁ最近以外は筋肥大してなくて、無駄な筋トレしてるって事になるけどさ。筋トレっぽい事は続けてるけど、やり方や才能がダメなので進歩はあまりしていない。そりゃ筋肥大した方が嬉しいけど、そう上手く行かない物だと認識している。現状維持でも良いから継続が優先だったりする。毎日ダラダラ汗かいて、やり遂げた満足感を得られて幸せならそれで良い。筋肥大はずっと遠くの目標ではあるが、最優先でもなくなっている…続きを読む

家庭内でインフルエンザが流行したが、あたしはなるべく普段どおりのエクササイズを行った。毎週土曜日が筋トレ休みで、その直前の金曜までは少し症状があっても快適に筋トレできた。そしてその予定どおりの土曜日に熱が上がって、発症をコントロールした感じになった。そのコントロールは1日で全回復し、また日曜日に筋トレするぞと言う強い意志で行われた。強い意志だから、日曜日に少し症状があっても筋トレはやってみた。まぁ、体力が削られてるので休み休みになってし…続きを読む

アーノルドプレスのつもりの下手くそなダンベル体操を、週12セット取り入れている。ベンチを持ってないので立った状態で、とりあえず上に押す種目としてやっている。どこの部位を鍛えるという目的よりも、上に押すと言う行為を鍛えたい。上に押す種目を自重でやるには逆立ちするしかなく、出来そうもないので道具を使ってるだけ。今使ってる類似品パワーブロックは、そもそもアーノルドプレスのために買ったような物だ。その割には下手くそなまま、あまり進歩も見られない…続きを読む

体脂肪を落としたいし筋肉も付けたくてどっちつかず。摂取カロリーを増やす気もなければ減らす気もなくどっちつかず。そう言う人は脂肪も落ちないし筋肉もつかないし、筋トレを頑張っても全て無駄なのか。痩せも太りもしないカロリーで、筋肉に刺激を与えてる人と与えてない人が同じ体型になるのか。これはおそらく、突き詰めていくとどこかに理論の矛盾が出てくるだろう。もっと厳密には1秒1秒がアナボリックとカタボリックの連続で24時間が構成される。基礎代謝の類を…続きを読む

先週は肩こり首こりが強く出ていたが、今週はほぼ感じなくなっている。自己分析では、メタンジエノンの摂取量を増やしたせいで無意識に力が入りすぎてたと思ってる。摂取量を元に戻したからまた快適な生活に戻れたんだと思ってる。知らないうちに蝕まれて死にたいので、不快な状態に陥る投薬はしようと思ってない。寿命は減らしたいが、あくまで快適な生活を保ってこっそりとだ。んでその肩こり首こりが酷い状態だったため、無料でマッサージチェアを使ってみたんだよね。マ…続きを読む

あたしの筋トレは健康目的なんだから、下半身種目こそ重点的にやるべきだ。実際、上半身をやめてもも上げとスクワットしかしてない時期も長くあった。けどとにかく下半身は面白くないから、全然やる気が出ない。上半身をやめてた時期は下半身もサボりがちで、どんどん太って健康は損なわれていった。やっぱり上半身もやって、なおかつ面白いと感じてないと下半身もやる気が出ない。面白さは効果が見えてこそ感じるので、効果を感じにくい下半身はいつまでも面白くならない。…続きを読む

YouTubeで自重筋トレをやってる人が三点倒立を紹介する動画を見た。あたしもいずれは腕立て伏せの負荷を上げるために、逆立ちみたいなことは必要になるかも知れない。まずは動画を参考に三点倒立からやってみたが全然出来なかった。やっぱり運動神経のいい人が教えるやり方だと、出来ない人がなぜ出来ないかわかってない。紹介してるコツが全然コツになってない。それは上手な人がさらに上手になるコツであり、出来ない人に言うコツじゃないと思われる。だから他の人…続きを読む

自己判断で四十肩かなと思ってた部位は、首の付け根ではなく腕の付け根だ。マッサージガンを当てたら治ってしまったようだ。もう意識してないし、マッサージガンも当ててない。医者が四十肩だと判断したわけでもないので、これが四十肩かどうかもわからん。だからマッサージガンで何かは治ったけど、四十肩が治ったわけじゃないかも知れない。四十肩の人はマッサージガンを試せばいいんじゃないかとは思ってる。けど、四十肩ですらないかも知れないって言う微妙なところ。筋…続きを読む

我が家は高気密なせいか、携帯電話の電波があまり入ってこない。SoftBankやdocomoと比べて、auが弱いながらも電波が入ってくる。よって、通話用に使ってる方の電話はau系列であるUQモバイルを利用している。また、通話以外用で使ってる方ももともとはUQモバイルのデータSIMを利用していた。そのデータSIMよりも楽天モバイルを使った方が、毎月ほぼ0円でいけるので乗り換えた。まぁ、だいたいWi-Fiで多く使うから、実際これまで楽天モバイ…続きを読む

ウイコレのフェスでファイナルに進出できてしまった。しかも金曜日で、しかも自然回復で、土曜日にPB砕いて必死にぶん回してではなく。うっかりしてたら自己ベストな1試合が出てしまった。EP38万にポゼッション69％戦力差50％連勝10％付いたら888099点になっちまってね。あとは70万台と60万台で、まぁ70万台も今までに比べたら驚く数字だが80万は飛び抜けている。その偶然のおかげで金曜で進出したけど今回はたまたまだな。まぁもし次回からも間…続きを読む

ワサコレはアイスランド弱体化されても、ちゃんとフェニックスにたどり着けた。余裕はなく、ギリギリの綱渡りで残留して出場して吟味してポイント稼いでるが。先月は鳳凰杯自体が休みだったので、今月はカードいっぱい貯まってる気がする。特に、コスト26以上の☆4とNDGは、あえて通常ミキサーに入れず鳳凰杯に貯めてる。確実に☆5以上にアップできるからお得だと思ってるが、低コストにお得もクソもないか。逆にあまり貯まってないのは☆5で、SPLミキサーで消費…続きを読む

匿名の掲示板に書くんじゃなく長々と見るのが好きなのよ。 例えば本が好きな人っているけど、それは一人の人間の意見だけをずっと読む行為だ。 意見なんて人によって違うわけで、本一冊分丸々たった一人の意見を読む気はない。 それに比べて掲示板はすぐ喧嘩になり、特に匿名だと歯に衣着せぬ意見がぶつかり合う。 一つのことについて、万歳だけかアンチだけじゃなく、両方一度に見たい。 そういうわけで、パソコンで5chを見る量が多く、専用ブラウザが便利だと思っ…続きを読む