近頃ずっとサプリ減らし傾向になってたんだが、逆にアシュワガンダを増やしてしまった。アシュワガンダのKSM-66の方は過去に試してハマらなかったが、今回センソリルはハマった。ハーブは認めたくない。認めざるを得ない。あたしが認めるということは、サプリじゃなく薬物として効くという話だ。クレアチンすらやめたわけだが、サプリの中では効く方でも薬物には及ばないから不要。BCAAだのEAAだのはサプリとして王道でも、お高いので同価格の薬物を買う方がよ…続きを読む

アクティブレスト3日目だが、ひねると痛い手首の痛みが軽くなったな。そうそう、こういう気になる部分が常にどこかにあるわけで、全てが回復するのかどうかはわからん。肩に来たら肩のために休むかどうかで悩むし、手首に来たら手首のために休むか悩む。休めば治るとも限らないから決断出来ない。筋トレのせいで痛いのだとわかってれば、休めば回復するだろうさ。けど因果関係がわからなかったら、休んだからってマイナスしかないかも知れない。休む機会を失ってしまってた…続きを読む

毎週木曜日は右肩の不調が緩和されているが、今週も該当した。ただし今日は筋トレに影響しない程度に左肘に不調があって、まぁ、時間経過と共に消えたっぽい。もう結局、どこも悪くない万全な日なんかないと思わないとやってられない。膝がおかしい日もあれば腰に来てる日もあるだろうし、その度に休んでたら毎日休みだ。毎日どこか手加減しつつ、休まずに継続していくつもりでいる。なぜ木曜日に右肩の不調が緩和されてるかわからないが、調子の悪い日は悪いところをよく触…続きを読む

「肩が痛い」ってググると、やはり四十肩と五十肩の情報が多く出てくる。そういうのを読んでると、わりと症状に心当たりがある部分が多い。筋トレでチューブを引っ張っても平気だが、単に腕を上げたままにしてるって状態で痛みがある。またはひねると痛みがあるみたいなことだが、これはそう思ってひねればそうかも知れない。結局自分でもどうやったら痛むのかしっかり特定できてないのでなんとなく。なんとなく総合的に四十肩かなと判断している。そもそもそんな病名はない…続きを読む

　ゲーム機としてはiOSにこだわってるが、電話機としてはAndroidにこだわってて、ときどきキャッシュバック付のAndroidスマホを貰ってくる遊びをしては、次に買い換えるであろう電話機をどうするかと言うことを計画してたもんだから、既に今どきのAndroidにも慣れてしまっている。昨日本命で使うつもりで乗り換えてきた新しいXperiaも、別に何にも新しくないって感じがする。あえてroot化出来る端末を選んだから、即root化してTit…続きを読む

アップル製品をインストールするとパソコンの調子が悪くなりそうな、 根拠の薄いとても個人的なイメージを持っていたのだが、実際に最近はおかしいんだよ。 おかしいからってそれがアップルのせいかどうかは全くわからないし、全然関係ない可能性もある。 たとえば最近はお腹の調子だって悪いけれども、それはアップルと関係ないのはわかってるが、 パソコンだって、たまたま今調子が悪くて、アップルは関係ないのかも知れない。 Windows Updateで仕様変…続きを読む

13ヶ月以上使用から、機種変更の金額が1段階下がるので、 1年くらい使ったら次に買い換える機種の目星を付けておく習慣がある。 何年も前、まだ折りたたみでなかった頃、当時どの携帯も似たような物だったのだが、 十字方向入力のレバーがついているという理由で、ソニーのをやつを選んだ。 その携帯はボタンロックがサイドに、DSライトの電源のようについていて、 今まで使った歴代携帯の中でも使いやすくて一番好きなものだった。 その後、1年使うたびにau…続きを読む

確実にやばい。 こんな調子じゃ法的根拠のない逮捕とか普通に起こりそうな予感。 昨日の夜、28日発売のDQMJが既にたくさんの人に無料で行き渡った。 某雑誌で、次世代ゲーム機を買うよりタダでゲームを遊ぼう的な特集をやっていて、 その特集の中で、発売前のゲームがダウンロードできる海外サイトも紹介している。 某雑誌を買った人は全員、昨日の時点でDQMJを入手し、マジコンで遊んだことだろう。 他の人は金出してる、他の人は発売日を待ってる、 だの…続きを読む

結局、買ったのはデュアルコアのCPU、母板、グラボ、電源の変換コネクタ、DDRで、 いつかは乗り越えるステップとは言っても、衝動買いに8万円とか使ってしまったよ。 DDRについては、これまで333を使ってきた。 昨日買ったのは400で、どっちも512メガ。 速さの違うものを同時にさすなとか書いてたし、400使えとも書いてたのだが、 あえて同時にさしてみたら普通に動く。 これは試してみただけで、すぐにはずして事務所のPC用にする。 電源は…続きを読む

YouTubeでたぶん中山きんに君が言ってた話で、小指の神経が広背筋につながってるらしい。だから懸垂をやるときは、あえて親指を握らないサムレスグリップが良い。その話を聞いて、あたしはサムレスだけ実行してたけど理由を忘れてしまってた。懸垂はとにかくサムレスが良いらしいから、何も考えずサムレスだった。小指の神経を広背筋に連動させる気持ちを全く忘れてた。少し前からそれを思い出して、小指側で引く意識を持つようになった。そしたら背中への懸垂の刺激…続きを読む

自宅と事務所で別のパソコンを使っている。自宅はノートで、たぶんWin10の時に買って、諦めてWin11にアップグレードした。事務所は自作デスクトップでこの日記を見返したら2012年12月に組んでた。10年以上使ってるんだな。すぐにパソコンを買い換えたくなるあたしらしからぬ長持ち。もしかしたらストレージは途中で調子悪くて換えたような記憶もあるが。Win11にはアップグレードできないので、そろそろ買い換えを考えてる。でも次はどういう構成で買…続きを読む

長年スマホでゲームをやってたが、先日遂にスマホにゲームが入ってない状態になった。ゲームに課金しない人は、お金じゃなく時間を費やすことでガチャ回数を確保したりする。あたしもそのパターンなので何年もスマホに縛られて生きてきた。ゲームをこまめにチェックし、手間をかけて無料でガチャしてって言う生活スタイルだった。その最後のゲームがアンインストールされ、もうスマホを開いてもやることがない。やることがないのにスマホを開いてしまう。スマホを開いたとき…続きを読む

腹がゴロゴロ鳴るようになった原因は、一回で飲むプロテインの量だと特定した。一時期はプロテインが痛んでるんじゃないかと思ったが、そんなことはなかった。どこからダメだったかもわかった。あたしは近年、プロテインを1日3回飲む生活をしていた。これを面倒くさくなって1日2回に変更したが、じゃぁ多めに飲むことにした。どうやらそこから腹の調子が悪くなったようだ。1日3回に戻したらすぐ改善した。そしてまた1日2回にしたら悪くなった。1日2回にした分、イ…続きを読む

インクラインのダンベルフライで大胸筋上部のストレッチを狙っている。まぁ自分ではフライの意識がなくて、パラレルグリップのプレスぐらいの気持ちだった。安全のためちゃんとフライのフォームでやるか、ちゃんとプレスのフォームでやるべきだろう。でも運動神経が悪いので、何をやっても正しくやるのは難しい。せめてできる範囲で、安全にやっていくしかない。安全を重視してやってきたつもりだ。昨日はいつもよりどの部位も効きが良くて調子良い日だった。良い日でこそあ…続きを読む

アサシングリードのメガバンドルに手を付けた。調べもしないで買ったが、アサシンクリードの2と3と4で関連作品をそれぞれまとめて1本らしい。スイッチのゲームとしては3本セットを買ったが、それぞれ数本分のタイトルが収録されている。65％オフなので、5300円でかなりのボリュームではあるはず。とりあえず全部まずは起動だけしてみた。そしたら初回起動後のダウンロードが多くて、SDカードがギリギリになってしまった。もしかしたらギリギリすぎて何か省略さ…続きを読む