フレンチプレスは体に合わないのでやらないことにした。上腕三頭筋の長頭は二関節筋なので普通のプレス動作ではストレッチ刺激が入らない。だから長頭のためだけに一種目やっても良いと思って、フレンチプレスを研究してた。が、どうやっても手首か肘か肩が痛い。痛くないように軽いダンベルで高回数を試したが、やってないときに肘が痛くなった。どういうやり方をしてもどこか痛めるので、もうフレンチプレスは諦める。で、ライイングエクステンションを始めた。構造上はフ…続きを読む

筋トレはフレンチプレスを模索している。健康目的でやってるので見た目は重要ではなく、腕を太くしたいというモチベーションはない。しかし健康目的だからこそ全身どこも除外せず少しずつやると効率よい。これまで興味がなかった腕トレの中で上腕三頭筋長頭だけはやることにした。三頭筋の中で長頭だけは肩関節をまたぐため、普通のプレス系種目じゃ育たないらしい。じゃあ今まで使ってなかった筋肉だから、まだ伸びしろが多いはず。普通のプレスでダメだからフレンチプレス…続きを読む

PS1とPS2は当時の覇権ゲーム機だったわけだ。ドラクエがリリースされるハードがその当時の覇権だった。ドラクエの7と8はそれぞれPS1とPS2で出たが、ドラクエの9がPS3じゃないので覇権は失った。覇権には多くのサードパーティが集まり、多くのゲームが発売された。覇権だったPS2のゲームがエミュレータで遊べたら、かなりの選び放題になる。覇権じゃないゲームキューブは、エミュレータが素晴らしくてもゲームが少ない。Retroid Pocket …続きを読む

たまに自分の体重の話を書いておく。あたしの記憶は定かではないが、自称70㎏時代がかなり長く、その後自称75㎏時代が訪れた。たぶん20代と30代で70㎏ぐらいで、40代は75㎏ぐらいだったように思う。コロナ流行ぐらいと更年期的な落ち込みが重なって、数年前は78㎏ぐらいだったはず。子供の頃、父親の体重が80㎏台だったのを覚えてるので、近づいてきたなと思っていた。3年くらい前に、経口のアナボリックステロイドを男性ホルモン補充目的で使い始めた。…続きを読む

Pixel9に買い換えてPixel7aを下取りに出したら、査定満額の28,000円で確定した。クレカの明細が13万ぐらいのはずで10万ぐらいになってる。なのでこれはポイントとかじゃなく支払ったクレカに対する返金で完了している。あとストアクレジットが24,200円付いてるから、それをちゃんと利用するならかなり得した。利用できずに捨てたり、不要な物を買うしかないなら微妙。あたしは既に、毎年Googleのカモになる気でいる。すなわち来年はPi…続きを読む

MHXXは村クエ☆2まで終わらせた。初見のドスマッカォで負けそうになったが、何を喰らってるか把握したら勝てた。アオアシラなんかは慣れてるので簡単に討伐。しかしドスガレオスに対処できず、2回ゲームオーバーになった。他のステージは何も持ち込まず配布品だけでクリアしてるが、ドスガレオスだけ無理だった。回復もクーラーも砥石も持って行って力技で抜けた。初見のテツカブラさえ持ち込みなしでクリアしてるのに、ドスガレオスだけ対応できない。あ、大剣なんだ…続きを読む

ウイコレのハイパーセレクションで、ベッケンバウアーのキラグロを狙っている。現時点では、レジェンド、DF、BALの三つを揃えればベッケン確定になる。ベッケン確定になる育成だけを行い、その中で偶然キラが出現すれば勝ちだ。初日からキラじゃないベッケンなら5体以上確定させた。3日あれば行けそうな気がしている。肝心のキラは2回出現するも、2回とも50％副作用に引っかかって不合格になった。だから不合格の次の育成にキラを引き継ぎ、そこで出た中でマシな…続きを読む

アサシンクリード3をやってるのだが、やらなきゃやらなくて良い部分が難しい。ミニゲームは初級でも勝てず諦めたし、年鑑のページを追いかけるのも全然出来ない。メイン目標というのさえ達成できればストーリーは進行し、それだけなら簡単にクリアできる。サブ目標というのを達成せずにメイン目標だけ進めちゃっても、何がマズいのかわからん。どうせ戻って何度でもサブ目標のコンプリートを目指すことは出来る。だから初見でまずメイン目標だけクリアし、少し戻ってサブ目…続きを読む

モンハンは時間いっぱいかけてギリギリでアマツマガツチを倒すことが出来た。50分間は生き延びられるようになって、瀕死状態にまでは追い詰めてたので、何度か粘って倒した。そしたらまた緊急クエストが登場し、次男が言うにはこれがラストらしい。ただ、あたしの場合はまだMRが低いので、これを上げることでまだ緊急クエストは出るようだ。ラストらしき原初ナンチャラに挑んでみたが、かなり短い時間でゲームオーバーになった。だから防御力が欲しいと思っちゃうけど、…続きを読む

モンハンに手を付けたのが人より遅かったため、これまでのアップデートが一気に配信される訳だ。緊急クエストが6個くらい並び、その中の一つをクリアするとまた一つ続きが出現する。やってもやっても減らないんじゃないかって感じだった。が、ついにはアマツマガツチ以外の緊急クエストを消化した。たぶん、アマツマガツチをクリアすることでMRを上げろって表示されるんだろう。MRを上げると次のクエストが出るんだろう。じゃぁどう見てもアマツマガツチは今やるべき緊…続きを読む

モンハンはPSPのMHP2GとかMHP3以来でのライズなので、知らないモンスターが多くいる。あたしにとってはそれらはライズで初登場だ。しかし継続してやってきた人にとっては、4で出たとかクロスで出たとかワールドで出たとかだ。フルフルやディアブロスに対する久しぶり感で見てるんだろうよ。サンブレイクの☆4クエストでは、あたしがスキップした作品のモンスターが多く登場する。ゴアマガラ？セルレギオス？ライゼクス？エスピナス？とかその辺は初見だ。さら…続きを読む

あたしはのび太君を笑えないレベルの最低運動スペックで生まれたので、運動は常にビリ。スポーツマンには憧れるし、暴力が強い人にも憧れる。しかし筋肉ムキムキのマッチョは憧れるどころか、逆にかっこ悪いと感じる事さえある。YouTubeでボディビル大会を見ても、単独ならまだしも複数人集まると気持ち悪いくらい。健康のために筋トレし薬物も利用してるが、マッチョは回避したいというジレンマがある。こじるりじゃないけど、筋トレしてる人の体型じゃなくスポーツ…続きを読む

某ユーチューバーのステロイド使用がバレてから、界隈でステロイドに関する動画が多くなった。飽き飽きしている。あたしはそもそも、色んな人の色んな方向からの違った意見が欲しくてYouTubeを見てる。Google検索と違って、個人の奇抜な意見も平等に表示されるところが魅力だ。ステロイドに関してでも、使ってる人と使ってない人の両方から同じくらい情報が欲しいわけだ。ところが昨今の騒ぎに便乗して稼いでるユーチューバーは全員、使ってない立場の発信だ。…続きを読む

メタンジエノンというアナボリックステロイドが気に入って、長期に服用している。しかしその目的は筋肉増強剤としてではなく、更年期症状の緩和がメインとなる。特に鬱っぽい症状が出るか出ないかって事で、もはや副作用の健康被害より優先で必須の薬だ。1日30円分の利用で鬱にならないだけでも十分なのに、筋トレにも有利だとお得すぎる。死ぬまで続けたい。あ、長生きもしたくないので何十年じゃなく何年とか何ヶ月とかの死ぬまででお願いしたい。そのメタンジエノンの…続きを読む

前立腺が肥大してもハゲない人もいるし、その逆もいるってどういうことだろうと思ってた。ハゲる原因も前立腺が肥大する原因もDHTだが、みんなが同時進行ではない仕組みが知りたかった。その答えは、頭皮でテストステロンをDHTに変化させる酵素が多い人ほどハゲるって事らしい。逆に前立腺でその酵素が多い人ほど肥大する。ハゲてない人は前立腺でDHTが作られても頭皮でDHTが作られていない。この話を信じるなら、どのアナボリックステロイドがハゲるかと言う話…続きを読む