あたしは朝活という言葉を知らなかったので、なかやまきんに君のYouTubeで初めて聞いた。
色んな本が出てるしって言い方で、おそらく世間的には普及してる言葉なんだろう。
ただ、いつ筋トレすべきかって言う動画では、交感神経的に朝はベストではないような話もあった。
必ずそういう話をする時はフォローして、自分の意見とは逆の見解も交えている。
朝トレーニングをして成功してる人もいるし、太陽光を取り入れれば良いみたいな話もする。
で、その朝活って言う動画でも、朝は筋トレと言うより軽い運動がオススメされてるようだった。
あたしはそういう時代の流れに乗ってなくて、そもそも言葉も知らないけど、早起きではある。
毎朝5時が起床時間であり、サプリメントと薬物とプロテインを飲む時間でもある。
冬期はヨーロッパでサッカーのキックオフ時間でもあり、サマータイムは4時に起きる事もある。
けど布団から出るのは5時と決めてて、4時に目が覚めてもおとなしくしている。
起きたら様々なスマホゲームのログインボーナスを貰って、ガチャが引けたら引いたりもする。
遊んでると6時にはバッチリ目が冴えて、その頃で日課の筋トレというか体操をする。
サッカーは冬期だとハーフタイム、夏期だと試合終了の時間くらいをきっかけに開始する。
体操が終わったらヘトヘトの状態で、今年から追いプロテインと言う習慣を付けた。
だから短時間で2回プロテインを飲むわけで、WPCだと乳糖の分解が間に合わず下痢する。
んでさらに最近はその後で2度寝を15～30分するってのまでセットで習慣になった。
朝活じゃないんで、早起きしすぎて2度寝するだけなんで罪悪感なし。

やはり、プロテインにマルトデキストリンを混ぜるようになってから眠いんだと思う。
そこで二度寝しておかないと、通勤の運転で眠気を感じるもんね。
あたしは運転中はかなり緊張してて、居眠り運転する人の気持ちが全然わからない。
そんなあたしでも運転中に眠気を感じるようになってしまった。
血糖値が上がることによってなのか、上がって下がることによってなのかはわからんが。
それで最近は、栄養摂取と運動がセットなのと同様に、さらに2度寝もセットにしている。

起床時プロテインと体操までは長年の習慣ではある。
追いプロテインは今年からだし、その両方に糖分を混ぜるのも今年から。
その前までは、体操したあとに朝食として何かしら食ったり食わなかったりだった。
特にあたしはカップ麺が好きだけど、なかなか食べる機会がないので、朝食に割り当ててた。
それが体操後の追いプロテインを始めたら、もう腹も減ってないし眠いしでカップ麺は食えない。
これは意図したことではなかったがダイエット方面に少し向かったかもしれん。
ただし二度寝してるけど。

毎朝、今日こそカップ麺を食うぞと決意して、食えずに寝ている。
毎日食おうとしてるが、もう週一回も食えてないかも知れない。
カップ麺食いたいなぁ。