夏服の間にカロリーを摂取しすぎて、冬服が狭く感じてしまった。
今年は思い切ってバルクアップしようとしてたが、その限界は服が狭くなるまでと決めてた。
もう明らかに限界だ。
上着は肘や背中の引っ張られ具合が怖い。
ズボンはベルトしなくても少しきつめに感じている。
急に寒くなって、衣替えしたので状況が変わった。
先週くらいまではまだ体重を増やしても良い位の気持ちだった。
腹に肉が付いてるのは気にしつつも、筋肉をつけるための代償として許容していた。
目標としたバルクアップの体重には到達していない。
腹ばっかり出て筋肉はさほど増えてない状況でもない。
腹も出てるが筋肉も順調に思えてるから、腹が出るのは我慢しようかと揺れていた。
今年いっぱいは除脂肪より筋肥大を優先したかった。
けど服がきつかったらダメだ。
服を買い替えない範囲でしか太っちゃいけない。
と言うかこんなに冬服が狭いと痩せなきゃいけない。
7月と8月でカロリーを減らしたつもりだったのに、体重も見た目も逆に上昇傾向。
もっと無自覚なところでのカロリーに手を付ける必要があった。
9月はどっちつかずで迷ってたが、10月から下手したら長期的に減らしていく必要がある。

たぶん昨年より10㎏くらい重い。
7月と8月で昨年と同じくらいのカロリー摂取まで落としてたつもりだった。
落としたと言うか、今年から意識して増やしてたカロリーを元に戻したはずだった。
でも意識して増やした分じゃなく、無意識に増やした分も多かったんだろう。
カロリーを減らしたのにまだデカくなってて意味わからなかった。
なのでここからは、あれもこれもと気が付き次第に見直すつもり。

そう言えば大きい茶碗に買い替えたからな。
家族に公言してバルクアップしたから、面白がって多く食わされてきた。
ちゃんとまた公言して、服がキツくなくなるまでは減らすって言わないとな。

運動を増やして痩せるつもりはない。
筋トレは楽しくてやってるからいいが、痩せるための運動だと飽きて挫折するからね。
消費カロリーは無理なので、摂取カロリーを意識するしかない。
なんかもう痩せられないかも知れない。
やせなきゃまたバルクアップできないし。