あと数日分でグルタミンを飲み終えるが、次を用意していない。
あたしは胃腸が弱点で、胃腸に良さそうなものとしてグルタミンを飲んだりする。
やめたり再開したりしてきた。
排便の調子が良くなってるような気がするようなしないような、よくわからない状態。
それ以外の、カタボリックを防ごうだの免疫力だのは信用ならない。
と言うか根本的にアミノ酸のサプリを信用できない。
アミノ酸を製造できるメーカーが、それを売るために無理矢理こじつけた効果効能を謳っている。
例えばロイシンがmTorを刺激するのは本当でも、サプリを飲んだ人だけ明らかな変化は起こらない。
飲んだ人と飲まない人との差があったら、公平なスポーツはできなくなるよね。
飲んでもズル出来ないからサプリとして売られている。
アミノ酸はどれもズルに該当しない程度の効果しかない。
もしかしたら365日の努力を360日に短縮してくれるかも知れないくらいだと考えている。
それほど信用してないアミノ酸だが、グルタミンだけは胃腸が弱点だからつい何度も買う。
ただしこの度、ホエイプロテインの高騰によってソイプロテインに完全移行した。
ソイはアルギニンもグルタミンも多いから、足すならロイシンぐらいだろう。
今グルタミンがなくなっても買い足す必要はないかなと言う所。
まあロイシンも足さないし、アミノ酸の粉サプリを飲むのが面倒で邪魔だからやめるんだが。

あとこの度、ネイチャーカンでアシュワガンダを買ったらHMBを貰ったのよね。
オマケでくれるなら試供品で20錠くらいだろうと思ったら、たっぷり180錠も来た。
1錠がデカい上に、1日3錠飲めと書いてある。
なおかつ60日分だ。
HMBはロイシンの美味しいところだけ飲むみたいなサプリだ。
ロイシンを365と360ぐらいの小さい差だと思ってるあたしには、HMBも全然あてにならない。
いらないサプリを180錠飲むのはキツい。
信仰心があればサプリはワクワクして飲めるが、ないと苦痛でしかない。
飲まずに捨てる性格でもない。
でもちょうどソイプロテイン完全移行してるんだよね。
ソイは材料としてロイシンが足りないって言われてるわけじゃない。
mTorを刺激するためのシグナルとしてロイシンが足りないと言われてる。
じゃあシグナルのサプリとして売られてるHMBで足しても一緒だろう。
理論上は貰ってちょうど良いものだった。
うん、理論も全然信じてないから、ホントに全然飲みたくないが。
だってそれはギリッギリの少量のソイプロテインを飲んでる人だけの実験だよ。
こちとらたっぷり飲んでるんだから、実験にでてくるような状況とはわけが違う。
ありえないほどロイシンが不足した特殊状況でロイシンを与える実験を信じる意味がない。
ロイシンの含有量が少ないソイを腹いっぱい飲んでるので、ロイシンは過剰に摂取してる。
だからこれ以上HMBを飲んでも、シグナルが飽和して何の意味もない。
でも捨てずに、60日かけてちびちび飲んでいく苦行を続ける。

そのシグナルって所は全く信用していないが、材料としては信用している。
ザブザブ材料を摂取する。
食事で動物性のタンパク質は意識しなくても食べたくてしょうがない。
せめてプロテインぐらいは植物性を摂取した方が、材料としてバランス良くなるかもな。
まぁバランスなんか悪くても良いように、大量にプロテイン飲めば安心だ。
そう言えば乳糖が入ってないから限界を引き上げる事が出来てるんだよな。
安いからたくさん飲めているんだよな。
不味くて溶けにくいことを我慢して、最初からソイだけにしてたらよかったのかもな。