毎月9日はEAAをディスろうと決めたがすっかり忘れてたわ。EAAを摂取する理由は、血中アミノ酸濃度を素早く高めるため、でおそらく間違いない。しかしその血中アミノ酸濃度の話って、どのアミノ酸の話なのかに注意して再考すべき。誰も血中「必須」アミノ酸濃度の話はしていない。血中アミノ酸濃度を高めるために、はたして20種類全部ではなく必須アミノ酸だけで十分なのか。EAAはタンパク質を分解して9種類のアミノ酸だけにしたサプリで、残り11種類は入って…続きを読む

アミノ酸のサプリって、プロテインよりはどうしても高価なものになってしまう。同じ金額で安いプロテインを飲めば、それを分解して作られるアミノ酸は補給出来てしまう。栄養補給だけしたいなら、アミノ酸のサプリは高いだけで買う理由がない。そうなるとサプリ屋さんってのは、プロテインじゃダメな理由を提示してくるわけだ。それが単にサプリを売るための作り話なのか、本当にプロテインじゃダメなのかは賛否ある。ただこれだけは言えるのは、もし薬みたいな効果があるな…続きを読む

WPIとソイで、消化吸収にかかる時間が違う二種類のプロテインを混ぜて飲んでいる。吸収時間だけじゃなく、アミノ酸の比率が違う物同士を混ぜて補い合うかなとも思っている。この比率の問題で、プロテインスコアとアミノ酸スコアという物がある。プロテインスコアは、必須アミノ酸が均等に多く入ってれば高くなる。どのアミノ酸がどの程度必要かを考慮しない、全部均等に必要だという計算をする。アミノ酸スコアは、例えばロイシンは多く必要でトリプトファンは少量で良い…続きを読む

数えてみたら今年はワサコレのリーグ戦を11回も優勝してるね。 それもBDRでコンダクトマイスターを獲得した2月から6月までの話だ。 グランプリ週を除く16回のリーグ戦開催で11回優勝したらしい。 覚えてないけど、優勝しなかった残り5週はたぶん2位だったはず。 そのくらいの頻度で優勝する強さって、ガチャ当てなきゃ実現出来ないと思ってた。 ガチャが当たってない現在の強さをご覧下さい。 これで勝てるんだからチョロいもんだよ。 ただ、既にインフ…続きを読む

メリメロって突き詰めるとひたすらレベル上げしかやることない。 それを面白いと思ってやれるかどうかは好みが分かれるだろう。 配布が多くてガチャいっぱい出来るゲームばかり求めていたが、これも良いものだ。 コンシューマーのRPGをやってても、どうせお話は見ないで育成を楽しむ。 それでかなりハマったとしても、まぁ一ヶ月も遊べないよな。 さすがにソシャゲは一ヶ月じゃサービス終了しないはず。 ただのレベル上げだけ楽しんでも、きっと買い切りゲームより…続きを読む

テレビっ子なので気にならなかったが、テレビ番組って老人が仕切ってるな。 ユーチューバーは若くて当たり前で、先輩や上司がいなくて好き勝手にやってる。 はず。 まったくYouTubeを見ないので現状はしらんよ。 その、若者が一人で作った安い動画と、テレビが大金で作った番組があるわけだ。 あたしはもうオッサンだから、テレビにばっかり馴染んでYouTubeは見ない。 しかし今どきの若者は逆に、金のかかったテレビよりYouTubeが好きかも知れな…続きを読む

芝居が下手な人をテレビで見ると棒読みだってディスるじゃない。 でも、その棒読みって言われてる状態を見ても、別に棒読みしてはいないんだよね。 そもそも、テレビの人は棒読みしないことに注意して演技してるわけじゃん。 役者が新人だとしても、監督なり全員が新人じゃあるまいし、棒読みには注意してる。 そこが落とし穴だという話。 実は皆さんが棒読みと呼んでいる状態は、棒読み以外に適切な言葉が存在しないだけだ。 演技である事が丸出しの状態って、そりゃ…続きを読む

詰碁で読みの能力を訓練しているわけだが、読みの能力は三つに分けて考えることが出来そうだ。 一つは、何手読めるかということで、あたしは5手ぐらいで終わる問題じゃないと混乱する。 有名な定石から生ずる死活は、たいがい10手以上読めないと答えを出せないのだが、 そういう問題が初段向けの本でも多く載っていて、あたしは暗記なら出来ても、実力では解けない。 定石は暗記じゃダメだといわれるが、その後の死活まで読めなきゃ、実力ではなく暗記で打つ事になる…続きを読む

依田ノートの第一章を読み終わった。 厚いってどういう事なのかについて十分に説明がなされていて、 厚みを利用した打ち方や、厚みとの戦い方についても書かれていた。 十分に書かれているとは思うが、それでも分らなかった事ばかりなので、自分なりの解釈もした。 まず、取られるかも知れない寂しい石は弱く、取られそうもないつながった石は強い。 自分の石が相手の石にはさまれた時、相手の強い石と弱い石と、どっちと戦うべきか。 取れるなら弱い石と戦うが、取れ…続きを読む

あたしゃやっぱり好きなのかもな。みのもんたが。つい見てまう。 20人の現職国会議員に、今年のニュースを見せながら質問するって番組だ。 こんな質問じゃズバリな答えは無理だろうというものばかりだったが、 そのシンプルな質問のおかげで、国会の縮図が短時間で見れて良い番組だったと思う。 生放送なおかげで、TBS得意のフィルタリングもなくて見やすかった。 重点を置いたのはやはり予算とか増税がらみのお話か。 消費税何％かって質問してたが、コレはシン…続きを読む

姉歯関連でもう9記事目だが、耐震偽装問題で誰よりマスコミがウソ言ってるよのまとめ。 ”食い違い”はない。 鉄筋を減らすように圧力があり、姉歯が独自の判断で偽装を行ってこれを満たし、 違法性については明言しなかったが、伝わっていると姉歯は考え、実際は伝わっていない。 ということで、証言はピッタリ一致していて、食い違いはマスコミの流したウソ。 姉歯か東京支店長が嘘を言っているのではなく、両方本当のことを言っているか、 または両方嘘を言ってい…続きを読む

Ｗ杯の抽選が日本時間の早朝行われた様だ。 ついこの間引き分けたブラジルとまたやるんだな。 あの時は本当に日本が強くなったなぁと感心したが、今思えばかなりマグレだよ。 なんであの時、ブラジルは日本戦だけFW陣の大爆発が起こらなかったのだろうか？ やっぱジーコの前でキンチョーしちまったのか。あんなマグレは再び起こるのは難しい。 それからクロアチアもまたかって感じだ。 フランス大会では、クロアチアに引き分けて予選突破するという、 全然実力の伴…続きを読む

36㎏版のフレックスベルはほぼ2㎏刻みだけど、所々3㎏刻みのところがある。18㎏の次が21㎏だし、27㎏の次が30㎏だ。でも、2㎏のプレートと3㎏のプレートが混在してるわけではない。プレートは同じだから入れ替えることも出来る。これって、小数点以下を四捨五入してるか切り捨ててるかって事なのよ。つまり全部2.1㎏刻みなんだわ。だから18.4㎏の次が20.5㎏で、四捨五入で18㎏と21㎏になってる。どこかが2㎏刻みでどこかが3㎏刻みになってる…続きを読む

あたしは医者に行かないで個人輸入の薬物で健康を維持する派だ。近頃あらためて男性更年期の「うつ」が薬物で改善したんだと実感してるところ。それにハゲる運命をなかったことにし、白髪交じりで自然に老化してるわ。別にハゲ対策で薬を飲んだ訳じゃなく、前立腺の薬がハゲにもついでに効いた。また、現在はもう一つの前立腺対策として、タダラフィルも利用している。これはED薬だが前立腺肥大でも処方されるらしい。かつて、前立腺じゃなく本来の目的で飲んだときは、胃…続きを読む

筋トレに使う道具を変更したら、鍛えたい部位以外の筋肉痛が発生している。FIELDOORのパワーブロック類似品から、フレックスベルのスタンドセットに変更した。そしたら何ら心当たりのない二頭筋のパンプ感が一日中続いてる感じだ。見た目のための筋トレじゃないので、腕のトレーニングは行っていない。だとすると、ダンベルを台座から取り外したり戻したりの作業でこうなったんだろう。フレックスベルの正規品スタンドは高身長向けだと感じる。もしくは腰を痛めない…続きを読む