インクラインのダンベルフライで大胸筋上部のストレッチを狙っている。まぁ自分ではフライの意識がなくて、パラレルグリップのプレスぐらいの気持ちだった。安全のためちゃんとフライのフォームでやるか、ちゃんとプレスのフォームでやるべきだろう。でも運動神経が悪いので、何をやっても正しくやるのは難しい。せめてできる範囲で、安全にやっていくしかない。安全を重視してやってきたつもりだ。昨日はいつもよりどの部位も効きが良くて調子良い日だった。良い日でこそあ…続きを読む

プロテインにマルトデキストリンを混ぜて飲んでたが、あと数回で切れたらやめてみる。何年も前のNHKためしてガッテンがきっかけで、プロテインに糖分を混ぜ始めた。今となっては、ドリンクに粉を何種類も入れすぎて邪魔くさい感じなんだよね。最大時はソイ、ホエイ、イヌリン、セルロース、MD、クレアチン、ベーアラを混ぜてたね。ほいで筋トレの前中後とかを意識して、どれがいつ飲めば良いとかこだわって分けたりした。サプリの袋が場所取り過ぎなんだよ。そしてもう…続きを読む

アサシングリードのメガバンドルに手を付けた。調べもしないで買ったが、アサシンクリードの2と3と4で関連作品をそれぞれまとめて1本らしい。スイッチのゲームとしては3本セットを買ったが、それぞれ数本分のタイトルが収録されている。65％オフなので、5300円でかなりのボリュームではあるはず。とりあえず全部まずは起動だけしてみた。そしたら初回起動後のダウンロードが多くて、SDカードがギリギリになってしまった。もしかしたらギリギリすぎて何か省略さ…続きを読む

65％オフセールに踊らされて、アサシンクリードのメガバンドルを購入した。メガバンドルはアサクリの3本セットで、65％オフしたら価格は1本分くらいになる。その3本がさらに過去作のオムニバスとかで、なんやかんや6本分だ。最新作とかではない。①リベルコレクション(2019/12/6配信)―アサシン クリード IV ブラック フラッグ(2013)―アサシン クリード ローグ(2014)②エツィオコレクション(2022/2/17配信)―アサシン …続きを読む

メトロイドドレッドに着手したのだが、やはりこのゲームも難易度について行けてない。難しさにも色々あるが、こいつに関してはエイムがムズくて死んでる。ボス戦では回避に専念しながら、ダメージが通る部位を狙える時間が短くてエイムが間に合わない。難易度が選べるようになってるが、あたしは一応ノーマルを選んでスタートした。ファミコンのディスクシステムからメトロイドをやってる最古参なのに、ルーキーは選べないよ。ところが最初のエリアのボスに勝てなくて、結局…続きを読む

ウイコレでインテンシブドリルの予告が入ったので、改めてリミテド選手を確認しようとした。そしたらYouTubeなり5chなりでは、カスタムセンス持ちが含まれないと言う予想が多いようだ。予告ではリミテド全種類から選ぶとの明記はないから混乱するよね。あたしも同意見で、無料で好きな選手を選ばせるイベントでさすがにカスタムはないかもな。でもカスタムを除外したら、ワンランク弱いラインナップでイマイチ魅力がない。どうせ今はグレード114までインフレし…続きを読む

ウイコレは66連でマラドーナが出たのに、追加44連やってベッケンバウアーも出た。内心バイエルンのフォメも狙ってたがバイエルン自体が一枚も出なかった。レジェンド出現率しかアップしないガチャなので、レジェンド以外は期待できなかった。ベッケンバウアーは2020年のグレード102から更新してグレード107になった。さすがにタックルもパスカットもフィードも強化されてる。しかし以前のようにパスカット2種併用は出来なくなってる。また、バランスタイプに…続きを読む

ホロウナイトが少し上手になったよ。まだ下方向への攻撃が成功率半分も行かないので、それを利用する足場ステージは行けてない。ただ方向キーを入れて攻撃ボタンを押すだけのはずなのに、なぜか成功率が低い。コントローラーに欠陥があるのかと疑うレベル。ナナメが入りやすくて失敗してるのか、単純にタイミングが悪いのか。しかしそれ以外の操作はたぶんかなり上達してる。足場ジャンプとか飛び道具の回避とかに慣れてきた。倒せないと思ってたボスも、攻略動画を参考にし…続きを読む

ゼルダのモチベを取り戻し、地下のキンググリオークとライネル5連戦をやっつけた。ライネルは動画で見た上手な戦いを諦め、槍でつつきまくってゴリ押しした。ガードするとすぐ盾を破壊されるので、いっそ盾は装備を外した。ラッシュとかノリ攻撃とか考えず、ライネル1体をゴリ押しで倒すぐらいのライフはあるし。んで1体倒したら回復しに戻る感じで、連戦じゃなくした。そしたら途中で赤い月が発生して振り出しに戻された。まぁ、回復もアイテムだけで行い、宿泊はしない…続きを読む

プロテインへの信仰心が減退し、1日3回飲んでたのに2回に減らした。1回にするかも知れない。タンパク質を多く摂取しましょうと言ってる人は、筋肉をタンパク質そのものだと思ってる。筋肉は細胞であり、その細胞という器の中にアクチンとミオシンがタンパク質として合成される。たしかにタンパク質が不足すれば、アクチンとミオシンは分解されるんだろう。けど筋肉の細胞が死滅していくわけではない。筋肉細胞の中で増えたり減ったりするタンパク質に一喜一憂する必要は…続きを読む

ゼルダはティアキンの自力で出来なかった部分を攻略サイトに頼って埋め始めた。が、さすがに残してた部分というのは難易度が高いところで、結局もう終わりかな。ライネル連戦で宝箱を開ける闘技場にて戦意喪失。これで終わりでいいやって思っちゃった。祠は152個中147個を自力でクリアして、残り5個は発見できなかった。1個については盾サーフィンが難しかったから後回しにして忘れてた場所だった。センサーにも引っかからなくて、そのはるか上空に忘れてたミニゲー…続きを読む

ゼルダのノーヒント攻略を諦めた。メインストーリーだけでもノーヒントで行けたから十分満足。祠は152個あるらしく、自力で147個が限界だった。エピソードチャレンジはまだまだ残ってて、馬宿関連が自力で出来なかったのが残念。攻略見たら、双子馬宿でサラバードが屋根にいるのが未発見だった。しかもグランドキャニオンは馬宿自体が未発見で、イーガ団でだいぶうろついた場所だった。ってかもうほとんどの場所はうろついてて、うろついてるのに見つけられない物が残…続きを読む

センソリルのアシュワガンダが効いたので、ハーブに対して関心が向いた。そしてYouTuberがネイチャーカンのCBDを紹介するのを見て、マリファナもハーブだなと気付いた。たかが植物でも、人体に大きな効果があって取り締まる法律が出来る物もあるって事よ。まぁほとんどのハーブはごく小さな効果しかないけど。センソリルは即日で睡眠効果を感じたが、直接的か間接的か筋トレの好調さも感じる。だからおそらくコルチゾールに効いてるんじゃないかって考えた。それ…続きを読む

ニトリのジョイントマットを何年も使ってたが、グロングのやつに買い換えた。もともとは親戚の家に赤ちゃんがいて、その家の居間に敷いてるのを見て良いなと思った。で、あたしの自室がずっと1階だったのが2階になったきっかけで、思い出して購入した。家具とかいっぱい揃える時期にニトリで目に入って必要だって思った。なんせ生活スペースで多少の運動をしたいわけで、今ほどじゃないが常に何かしらはやってた。それを1階と同じ感じでやりたいし、そのために1階を好ん…続きを読む

そういえば以前ならスクワットで大腿四頭筋が筋肉痛になっていた。ブルガリアンスクワットやワイドスクワットをやって、モモよりケツに効くようになった。ケツの方が好き。好きだから続く。すっかりモモに効かすことを忘れ、モモだけちゃんと筋トレ出来ていない。ルーマニアンデッドリフトもケツ狙いだし、ついつい四頭筋狙いをおろそかにしていた。現在、アシュワガンダを摂取し始めたぐらいから、筋トレの反応がさらに心地よい。睡眠のためにセンソリルに興味をもった事か…続きを読む