いろんなYouTuberの影響を受けて、ビタミンBの大量摂取に興味がある。既にマルチビタミンを摂取しているが、飲んでもよくわからず、1年やめても何も変化なしだった。マルチビタミンでも摂取目安の何十倍だが、もっと大量に飲んでるYouTuber達が勧めている。特にビタミンB6とB12が重要で、補酵素として代謝に関わる物らしい。B6のみとかB12のみとかって言うサプリはあるが、B6とB12のみというサプリはない。B群というサプリは50mgとか…続きを読む

最近見てるYouTubeで、オメガ3の油が大事だよって話があちらこちらで言われている。なかやまきんに君も、朝食の時ボトルから直接飲んでたし。誰も否定的なことは言ってないし、多くの人が推奨している。あたしは10年以上前にそういうのにハマり、米国のサプリでDHA/EPAなんかを買ったことがある。本も買ったりして、書いてることを比べたりした物だ。確かにオメガ3が不足していて、摂取推奨な理由を納得し、サプリが必要だと思った時期もある。が、長続き…続きを読む

予定通り15日間ダナボルDSをお休みし、明日からの再開が非常に待ち遠しい。よその人にとっては筋肉増強剤でも、あたしにとっては男性ホルモンの補充だ。本当は年中無休で飲み続けたいが、気休め程度に1.5ヶ月飲んだら0.5ヶ月休む事に決めた。2ヶ月で一回りと言うことで、明日から飲み始めたら次は9月の前半が休みと言うことになる。今回の15日間休みでは、筋トレの強度が落ちるとかやる気が下がると言うことはなかった。筋肉で感じる調子に関してはこの15日…続きを読む

YouTubeのたぶんオススメ動画みたいなやつに、プロテインの価格が高騰してるってのが出た。先月に上がった物らしく、実際にプロテインを作って売ってる人が言ってるようだ。よそも値上がりするだろうし、うちも値上がりしそうです、みたいな内容。国産ではエクスプロージョンやグロングが値上がりしたらしい。昔からホエイは、チーズを作った時に出来る産廃だから安いんだよって言われている。そして今、チーズ自体が減産してるらしく、原料調達が難しくなってるんだ…続きを読む

YouTube動画に影響を受けて亜鉛サプリを買ってしまったが、やっぱり飲んでもよくわからん。自分はこういうサプリを買ってしまう傾向があるので戒めたい。たとえよその人の体で亜鉛が不足していても、あたしの体で不足してるとは限らない。不足してないとも限らないから、試しに飲んでみるかと買ってしまう。一応今、体外から男性ホルモン入れるのをお休みし、自己生産を高めるための薬を飲んでいる。いくら薬を飲んでも材料がなければ自己生産されないわけで、亜鉛は…続きを読む

あたしは朝活という言葉を知らなかったので、なかやまきんに君のYouTubeで初めて聞いた。色んな本が出てるしって言い方で、おそらく世間的には普及してる言葉なんだろう。ただ、いつ筋トレすべきかって言う動画では、交感神経的に朝はベストではないような話もあった。必ずそういう話をする時はフォローして、自分の意見とは逆の見解も交えている。朝トレーニングをして成功してる人もいるし、太陽光を取り入れれば良いみたいな話もする。で、その朝活って言う動画で…続きを読む

YouTubeを見る習慣が全然ないが、なかやまきんに君のやつを何個か見た。トレーニングの動画もやってるのかも知れないが、あたしが見たのはサプリメントばっかり数本。何の動きもない語るだけで、たまに背景に映った一般人を隠したり5時のサイレンに反応するぐらい。これだと別に動画じゃなくてラジオ感覚なわけで、ながら作業も可能だ。しかも一本で30分とか以上の長尺だから、どれを見るか頻繁に選ばずに流しっぱなしに出来る。気に入った。あたしはそもそも生物…続きを読む

日本ではプロテインが筋肉を増やす薬みたいなイメージで流通している。だからどこぞの医者が「プロテインを飲んでも筋肉は増えない」って言う気持ちはわかる。例えばビタミンとかでも、不足すると欠乏症になり、補うことでその病気は治る。だからって、その病気じゃない人がビタミンを補っても別に健康になるわけじゃない。ビタミンのサプリメントは不足している人を健康にするが、不足してない人には何ももたらさない。タンパク質だって、不足してる人が補うべき物であり、…続きを読む

かつてプロホルモンは、米国でサプリとして流通してたから入手しやすかった。価格はどうだったか忘れたが、あたしが買うって事はサプリと同じくらいだったんだろう。米国で取り締まられてからは入手経路が激減し、高価になったりして結局やめた。今だとアジア方面から経口ステロイドが入手しやすく、価格も安い物がある。特に最も定番中の定番といえるメタンジエノンが1錠14円とかなので、しばらく利用するつもりだ。フルオキシメステロンも気に入ったが、こっちはそこま…続きを読む

「あの人と会ったらガンプラの話をしよう」って仲間達とずっと会っていない。 近年、ガンプラは買わなくてもネットで画像を見れば満足出来ることに気がついた。 自分なりの琴線が存在し、時々、スゲーかっこいいキットは発売されるんだよ。 もしくはスゲー懐かしいか。 これこそは買いたい、って思うんだけど、その気持ちはネットで写真を見ての話だ。 じゃ別に所有はしなくても、同じ写真をまたネットで見ればいいだけじゃん。 Amazonでこれかっこいいなぁって…続きを読む

グラクロの超ボス戦で上位50％狙いだったが、ジワジワ下がって48％とかになってた。 まだ何日もあるのに、このスコアで放置してたら今日にでも脱落しちゃう。 かといって難易度が一番低いハードでは、これ以上はスコアが伸びそうにない。 むしろ自分がどうやって自己ベストを出したかわからないくらい、全然届かない。 じゃあもう、一つ難易度を上げてエクストリームをやろうかなと。 しかしエクストリームではスコアを稼ぐ余裕はなく、生き延びるのが精一杯だ。 …続きを読む

ワサコレはSPSブッフォンを入手できれば遊びの幅が広がりそうだが、特に進展なし。 知らぬ間に貯まってた戦術ボードで、既に入手不可となった4-4-2-A4LCを掘り起こした。 アイスランドを適正ポジションで起用できる4-4-2ダイヤモンド型でロングカウンター。 ゴーザフォス連携を二つ、協奏と驚奏を発動できると言う点では価値がある。 ただし去年のBLSに付いてきた、BLSのステしかアップしないしかも12％のやつだ。 これ以外だと無戦術かサイ…続きを読む

グラクロはチャプター6を終えてから、先に進むのをお休みして回収しまくっている。 各チャプターのサブルートをこなすごとに30ダイヤ貰えてガチャ出来るからな。 一応フェスなんだろうから、どんどん回収してどんどんガチャを目指している。 使うか使わないかよくわからないキャラはどんどん入手している。 どんどん、ってほどでもないか。 11連ガチャに一切の収穫なくすべてコインに変化することの方が多いな。 マジで自分が何を目指してるんだか自分でもよくわ…続きを読む

今年も確定申告でマイナンバーカードを使おうとしたが、パスワードを連続で間違えた。 ロックがかかって、市役所に持って行かないと解除できないんだってさ。 完全に油断してて、確証がないパスワードを何種類か入れちゃうつもりでいた。 あれかこれかそれか、それらの組み合わせか、大文字か小文字か、やってみるしかない。 もう、あたしにはパスワードを覚えておくなんて無理だよ。 無理だとこんな風に、せっかく確定申告を職場から出来る便利さを享受できない。 税…続きを読む

ワサコレの強い人はなかなかフレンドになってくれない。 現在、あたしよりグランプリ順位が上なフレンドは二人しかいない。 一人はアウクスブルク染めで、アイスランドFWでは攻略不可能だがライジングFWなら可能。 もう一人はゴーザフォス連携2つ発動で強かったが、モデストを入れて弱くなった。 モデスト単体は強いんだけど、2トップで半分しか活躍せず、連携もなくなったからな。 もちろんグランプリ順位が絶対じゃなく、うちより下でもうちより強い人もいる。…続きを読む