「肩が痛い」ってググると、やはり四十肩と五十肩の情報が多く出てくる。そういうのを読んでると、わりと症状に心当たりがある部分が多い。筋トレでチューブを引っ張っても平気だが、単に腕を上げたままにしてるって状態で痛みがある。またはひねると痛みがあるみたいなことだが、これはそう思ってひねればそうかも知れない。結局自分でもどうやったら痛むのかしっかり特定できてないのでなんとなく。なんとなく総合的に四十肩かなと判断している。そもそもそんな病名はない…続きを読む

我流でやってる加圧トレーニングは、筋トレではなく成長ホルモン分泌体操だと思ってやってる。たぶん加圧トレーニングをやるメリットは成長ホルモンしかない。その成長ホルモンは筋肉ではなく脳から出ることになってるから、全身を巡ることになる。腕を加圧したからと言って腕にだけ成長ホルモンが行く訳じゃない。あたしの我流では二頭筋に乳酸を貯めやすいので、二頭筋で5分間の加圧をやる。でもこれは二頭筋の筋トレではなく、二頭筋から刺激を発して脳から成長ホルモン…続きを読む

iHerbで色んなメーカーのアシュワガンダが、売り切れたり入荷したりを繰り返している。どのメーカーでも関係ないと言う人であれば、どれかは在庫があるから買えないこともない。しかし毎回どれか同じやつにこだわってると、買いたいときに買えなくて残念な感じだろう。あたしはKSM-66と言う、有効成分5％の原末を使った物を買ってみたが、効いた気はしてない。KSM-66原末を使ってるメーカーがいくつかあるので、その中のどれでも良いと思った。そしてきっ…続きを読む

久しぶりに我流の加圧トレーニングをやって、かつてのうまく行ってたとき程の手応えがない。駆血帯の品質が良くないんじゃないかと思って買い換えてみたら、ジュワジュワと快感が走った。色んな会社から色んな駆血帯が出ていて、どれも形は同じで区別がつかない。昔はちゃんとナース向けのサイトで買ったが、今回はAmazonで安いやつを買ってみた。そしたらゴムが弱いせいで、しっかり締めると伸びきった状態になってしまうわけだ。ある程度はゴムが強くないと、弾力で…続きを読む

ここしばらく週6全身トレでやってきたが、昨日から週3ずつ2分割トレに移行した。土曜が休みで、それ以外は2分割のどちらかを交互にやることになる。24時間で回復するように手加減してやってた物を、これからは48時間で回復する事が出来る。だから少し強度を上げてもいいはずだが、48時間で回復出来なかったら予定が崩れる。48時間休憩で回復しなかったら96時間休憩になるのが怖くて、あまり本気を出せないかも知れない。日曜の朝に、懸垂系種目とプッシュアッ…続きを読む

筋トレ関係のYouTubeにハマってるので、紹介された物を気軽に買ってしまっている。ただ、ウェイトトレーニング用に紹介された物で、自重トレーニングには不要と言う物もある。ウェイトトレーニングをやる人は、革のベルトを腰に巻く。そうすると踏ん張る力が発生し、重量が上がったりするらしい。自重だと重量はどうでもいいんだけど、ケガの防止効果もあるならした方がいい気がした。ただ、自重でトレーニングベルトを使いましょうって言ってる人は誰もいないようだ…続きを読む

ついにあたしにもワクチンの権利が回ってきた。予約開始時刻にスタンバってナルハヤで今月末の予約をした。嫁はまだ決断出来ないようで、子供達の分もまだ様子見するようだ。ってかさ、田舎の個人病院みたいな診療所で、ポツポツと小さい枠から予約を取るシステムなわけよ。そこの時間帯に合わせて、仕事なり学校なりを抜けて、あるいは副作用を警戒して休む必要がある。さらにその一回のみならず、ピッタリ3週間後の同じ時間帯が自動で予約される。こんな不自由な予約に対…続きを読む

ウイコレはチームが弱いので、EPで勝っても試合に負けるって言う場合が多い。フェスで1日に5連勝しましょうとかって言うミッションもクリア出来ない。負けて負けてたまに勝ってぐらいだと連勝ボーナスは全然つかない。けどEPの稼ぎが多いから、わりと簡単にファイナル進出はして、日曜日に全敗するパターン。ここ数ヶ月、1試合で70万とか80万とかのスコアを稼ぐのが当たり前になっていた。ところが今回のフェスでは、50万から60万ぐらいしか稼げなくなってし…続きを読む

スマホの自動回転は端末ごとじゃなくアプリごとでやるべきだと思ってる。自動回転して欲しいアプリと、縦固定したいアプリと横固定したいアプリがある。カメラだけが、端末の回転に合わせて自動で写真を縦か横か切り替えて欲しい。それ以外のアプリは、自動で回って便利なことなどなく、むしろ勝手に回って不便なことばかりだ。だから例えば各アプリの隅っこに、「縦固定」「横固定」「自動回転」って選ぶ所があれば良い。縦しか選べないアプリ、横しか選べないアプリ、手動…続きを読む

サカつくの2000GBガチャで☆5を3枚抜き出来て、その中に大本命のスアレスもいた。アトレティコ移籍によってコナミのゲームでは入手できなくなったので寂しい。だからサカつくでどんな性能かはわからなくても、顔がスアレスなだけで欲しくなった。その一番欲しいやつが出たのもうれしいし、確定枠以外にあと2枚出たこともうれしい。☆4選手は限界突破アイテムの枯渇により、これ以上育てられないわけだ。そこへ育成済みの☆5選手を3枚補強出来るというのは非常に…続きを読む

ウイコレのサポーターゲームでベッケンバウアーのエサ集めをしてみた。累計の290万までに5％チャンス券が4回貰えるけど全てハズレだった。ほか、道中でのグローリーは1度もドロップせず。結局、累計で貰えるエクストラとグローリー1枚ずつ以外に何も貰えなかった。これ以上を望むならランキング報酬と言うことになるが、時間がかかりすぎるのでここでやめたい。回復薬は大量にあるので、やる気があれば無料で1000位入賞を狙える感じではある。しかし拘束時間が長…続きを読む

ウイコレで正月に獲得したベッケンバウアーを育成できるサポーターゲームを回している。しかし普段は全く参加してないイベントなせいか、コツがつかめてない感じがしている。コツって言ってもGPとBPをどんどん回復してぶん回すだけで、工夫のしようがない気もするが。今回じゃなく前回でおかしいなと思ったんだが、このイベだけ自然回復で貰える物が少ない。普通にやってたらEXもたしか貰えないはず。だったらEXは要らないから、10GPで数を稼いでPB回収に徹す…続きを読む

グラクロの喧嘩祭り一般はプラチナクラスも全勝でクリアできた。マスタークラスになったらさすがに初戦から負けた。今回はどういうデッキに負けたかすら覚えてない。ゴールドで負けたときは、まさか負けると思ってないから相手の印象が残った。しかしプラチナでは危ない試合もあって、いつ負けてもおかしくなかった。対戦相手も途中で降参するようになり、いよいよ人間と戦ってるなと感じ始めた。ここまではきっとNPCとかゴーストとかいう水増し分と戦ってたんだと思う。…続きを読む

エピレタで自分の体を実験台にして脱毛を楽しんでいる。 好奇心でやってるので、様々な疑問を抱いて試してって感じで趣味の領域にある。 これ系の使い方説明には、まず剃って、剃ったところに光を当てろと書いてある。 しかし、これを数ヶ月やってると、剃ると言う行為にすら疑問を持ってしまった。 剃らないと効かないの？剃らないと危ないの？ そういうこと。 ホクロもダメですって言うけど、ホクロは危ないの？ホクロは効かないの？ どっちよ。 そしてそれはどう…続きを読む

グラクロの12章でエスタロッサの所を抜けたらグレイロードまで一気に終わった。 次はドレファスとフラウドリンの所。 結局一番大事だったのは闘級で、そのために4人分の装備を集中して鍛えたのがよかった。 闘級を上げる食事じゃなく、攻撃力か防御力を上げる食事も選べるしな。 試練の塔をクリアしたくて、それに合わせた育成方針でストーリーも進んだ。 1話クリアするたびに次の話の攻略キャラを育成するスローペースを覚悟していた。 しかしわりと手持ちキャラ…続きを読む