たんぱく質が不足して筋肉が効率よく成長してない人は、プロテインで補う事が出来る。1日にプロテイン1杯分不足してたら1杯飲めば良いし、2杯分不足してたら2杯飲めば良い。自分が何杯分不足してるかは、プロテイン以外の食事内容や、生活内容、筋トレ内容にもよる。10分だけ筋トレしてる人と2時間みっちり筋トレしてる人は必要量が違うのは当然だ。自分に不足してる量を自分で見つけて、みんななんとなく経験則で飲む量を工夫している。でも必要量を超えてプロテイ…続きを読む

ホエイプロテインが世界的に高騰している。メーカーが材料を仕入れる時点で、原価がいくらなら販売価格はいくらだと計算するはずだ。各社で販売価格を上げるかどうかは、材料を仕入れる時点で決断しなければならない。値上げしても良いから仕入れちゃうって会社もあれば、値上げしたくないから仕入れない会社もある。仕入れを見送れば販売する商品も売り切れになっちゃうが、価格はしばらくキープできる。原価が下がる見込みがあるのであれば、下がってから仕入れれば良いわ…続きを読む

近頃YouTubeの筋トレ系動画をよく見てるが、「絶対ダメ」「今すぐやめろ」ってのが不快だ。「これがオススメ」って、何かを推奨する動画を見ると自分も取り入れたくなる。「これはオススメ出来ない」って、何かをやめさせる動画が不愉快でたまらん。アレもやめろコレもやめろって、列挙された中に自分が習慣的にやってる物はたくさんある。好きで食べてたものが食べられなくなり、好きでやってた習慣が出来なくなる。そういう動画を見てもどうせやめないので、悪い理…続きを読む

どの運動をしたら気持ちいいと感じるかが人それぞれ違ってるから、やりたい運動が違う。あたしはいわゆる筋トレに該当する運動をしたら、パンプとかバーンとかに満足して気持ちいい。でも歩くだの走るだのの運動は、速さにかかわらずただ疲れるだけで気持ちいいと思わない。これが逆の人もいるわけで、走ると快感を得るから走る人もいる。あたしの場合はギリ自転車に乗るのは気持ちいいから、走りたい人がいるという気持ちも少しわかる。全力疾走したいのかポカポカするぐら…続きを読む

なかやまきんに君が動画でサプリメントの話をする時、結構な頻度で専門家じゃないって言うのよ。あたしが嫌いで見なくなったテレビ番組は、専門家の先生をお呼びしておりますって言う訳だ。テレビだと、素人目線のタレントとかが、医者とかの専門家に質問して答えを求める形式になる。そしてその専門家が答えた話は、なんせ専門家が言ってるんだから全て正解という扱いになる。テレビを見てる人達はみんなそれを疑うことなく、テレビで言ってたから正解だと信じる。しかし専…続きを読む

サカつくで資金に余裕が出てきたので、☆3監督をどんどん雇ってみた。が、取っても取っても湧いてきて果てしなく、ついには資金が枯渇してしまった。また育成がままならない状態になったので、とりあえず監督はストップ。雇うのはストップしたがリストが更新されるのを毎月確認すると、まだまだいるっぽい。使いもしないのに雇おうとしてムキにならない方が良いか。資金不足ではあるがいよいよあと1日で育成パスが期限切れする。250円だったかな、これを継続しない気で…続きを読む

春から遊んでいるグラクロが、脱獄端末でセキュリティ警告を出すようになった。起動は問題なく出来るのだが、アプリ切り替え時に判定して警告とともに強制終了する。あーつまり、脱獄して遊んでも良いけど裏でチートツールを動かさないでねって事だろ。あたしの場合、裏で動かすのはグラクロの方だ。自動周回させたままバックグラウンドに回って貰い、表は別のことにスマホを使う。グラクロにスマホを占有させないことが出来るから、今まで快適に遊べた。ま、すなわちこれも…続きを読む

グラクロのKOF98ガチャに配布ダイヤをすべて溶かし、明日ガチャ1周完了の見込み。結局ここまででサイコボールとカチョウセンしか出ず、ダブりコインは草薙京と交換。1周完了時にルガールを選択するつもりなので、全キャラ無凸入手は可能だった。ミッションを全部クリアすると10ダイヤ貰えるが、その条件に全キャラ入手が含まれる。だからこれで条件は揃うなぁと思いきや、大乱闘ボックスを集めろの条件もあった。あたしは大乱闘ボックスという物をよくわかってなか…続きを読む

ワサコレのGCグランプリは降格覚悟くらいに考えてたが、微妙に勝ち越し中だ。暫定順位が3桁に入ってるので、アイスランド時代と比較してもあまり弱くなってない。それどころか、昨日から使い始めたアルプが結構使い物になってるかもしれない。初日はフィンホガソンで2勝2敗して、その後アルプで4勝1敗なんだわ。もちろんマッチング運がかなり大きいが、少なくともフィンホガソンと同等はありそう。そもそもカソルラが未極なので心配してたが、それでも勝ってて意外だ…続きを読む

ワサコレの今期SPSクラブ提供期間があと2週間だが、もう終わった気でいる。 今回の見所はやはり使用率ナンバーワンGKのブッフォンだったが、アナライザーが怖い。 グランプリで得点王狙いの人はベンチを人気順でGKだらけにするってのも流行るかもな。 それからユナイテッドも悪くないが、BDRとRAを要求するお金持ち仕様で難しい。 うちの事情ではプラス選手が不足し、RAじゃないEXを大量に消すことになるから無理だ。 バルサは戦術なしフォメ専用な上…続きを読む

仮に、中国でオリンピックをやるとして、数ヶ月前にSARSが発生したらどう思うか。 当然、中国人以外の誰しもがやめるべきだと思うはずだろ。 その状況を今は日本でやってるような物で、海外ではやめた方がいいと思ってるはず。 でもオリンピック協会の方でかたくなにやるって言ってる。 日本の方から見ると、別にそこまで変なことを言ってるとは感じない。 でもこれを中国とSARSに置き換えると、やるって発言はかなりクレイジーな物だとわかる。 別に中国が特…続きを読む

コロナがどうのこうのの前に、風邪に対する認識、医者に対する認識に問題がある。 一般人は何も知らなさすぎて、知らないほどに恐怖があるんだろうなと思った。 ちょうど昨年末に、夜中に寒気を感じてガクガク震えて寝た日があったのよ。 そういう症状は自分の熱が上がってる場合に起こるので、別に計らなくてもわかる。 熱が上がると起きてるのもつらいので、その日は休むことにした。 咳はないので、風邪とかインフルと言うよりは、どこか炎症起こしてるかなって感じ…続きを読む

ちらっとで見たせいか、朝のニュースで登場人物とか非常に難解なやつがあった。 ZIPで全く意味不明で、スッキリでようやく話が伝わった感じ。 伝わってみると登場人物は少なくシンプルだが、どうしてこうも伝わらなかったのか。 男が、女が、Aが、元交際相手が、と言った名前を伏せた呼び方をいろいろ使いすぎる。 被害者と加害者と二人しかいないなら伝わるのに、三人になっただけで大混乱よ。 まず「連れ去られた」ではなく、「連れ去られたと嘘ついた」と報道し…続きを読む

自分で書いててだんだんNetflixが割高に感じて微妙になってきた。 最初からアニメの枠を増やすつもりだったのに、Netflixはエロいらしいから惑わされた。 でもNetflixにあるエロ映画って、Amazonで見たやつばっかりだなぁ。 エロだけどAVではないコンテンツって、どこでも似たり寄ったりなのかも。 現時点で、あたしのNetflix内マイリストにエロい動画は入っていない。 本来の目的のアニメばっかりリストに入ってるけど、Netf…続きを読む

ワサコレのリーグ戦で28回目の優勝が決まり、残り2回が待ち遠しい。 NTSやSPSで当たりが入っているような優遇アカウントじゃないのによ。 SPL中田指数ではうちの優遇度は5段階中☆1で、むしろ冷遇、さっさとやめろ状態だが。 この寄生虫みたいなアカウントだから、仕込みのない実力のみの優勝だと断言出来る。 リーグ戦にはときどき、見えざる力が働いて不自然に勝敗が動くことがある。 しかしうちの場合は完全に冷遇アカウントなんで、その力はマイナス…続きを読む