たんぱく質が不足して筋肉が効率よく成長してない人は、プロテインで補う事が出来る。1日にプロテイン1杯分不足してたら1杯飲めば良いし、2杯分不足してたら2杯飲めば良い。自分が何杯分不足してるかは、プロテイン以外の食事内容や、生活内容、筋トレ内容にもよる。10分だけ筋トレしてる人と2時間みっちり筋トレしてる人は必要量が違うのは当然だ。自分に不足してる量を自分で見つけて、みんななんとなく経験則で飲む量を工夫している。でも必要量を超えてプロテイ…続きを読む

紙上認定についてググっていたら、囲碁についてたくさん文章を書いてる場所に辿り着いたので、 面白がって次々に読んでいるのだが、文章よりはパチリコ販売で有名なサイトのようだ。 6路盤はあたしも欲しいと思っているので、近々パチリコは購入したい。 そのサイトでは、初心者用である囲碁未来などの書籍が難しすぎると書かれている。 それがどう難しいのかが問題で、読みの手数が多すぎるっていう点が良くないんだと。 その人は五段くらいの腕前で6手まで読めると…続きを読む

昨日、日テレのNEWS ZEROという番組に、自民の代表として安倍氏が出演した。 総理としてではなく、選挙のために党の代表として出演していたことは、内容からハッキリ伝わった。 で、いつも通り安倍氏の発言にツッコミながら鼻で笑って視聴しようと気合を入れていたのだが、 今回は安倍氏よりも、対談相手の村尾氏の発言の方がビックリだったわ。 あんた、能力低いよ？なんて本人に面と向かって言うもんじゃないよな。 しかも二回も。しかも国のリーダーに向か…続きを読む