ちょうどアシュワガンダを摂取し始めたぐらいから、筋肉の調子が非常に良くて困る。あたしはこれまで様々な、国内で流通しない怪しいサプリに手を出してきた。アシュワガンダも米国では普通にサプリだけど、日本では薬扱いになってて通販で買えない。そしてかつては、実態はアナボリックステロイドが米国でプロホルモン名目で売られていた。そのヤバかった時代のプロホルモンも試して、本物の経口ステロイドも試した。それらのステロイド剤は人工の男性ホルモンだから、より…続きを読む

今年のウイコレは一切ガチャが当たらず、配布で22連ずつとかチマチマやっていた。本来ならもっと貯めて、より良きタイミングで大きく使うべきだった。22連ずつでもガチャしてるとLBPが貯まって、さほど必要でない選手を育成したりしてきた。その辺は全然つまらなかったんだけど、フェスの合格者人数が増えて落ちこぼれずに済んでる。12ヶ月連続でファイナル進出してた。これじゃ面白くないのにやめにくい。で、この度もテキトーにチマチマと配布ボールでガチャした…続きを読む

腹筋種目が苦手で全然やってこなかったが、YouTubeの影響で少しやるようになった。YouTubeでアブローラーとかの腹筋種目を紹介するのは、それだけウケが良いと言うことだろう。おそらくほとんどの日本人は、筋肉と言えばまず腹筋が割れてるかどうかに興味が行く。全然鍛えてない人でも腹の脂肪が少ないと腹筋にスジが見えて、それがすごい筋肉だと評価される。他の部位はともかく、筋トレと言えば腹筋を割るかどうかが、ほとんどの日本人の興味の対象だ。だか…続きを読む

ドラガリアロストのマルチはホストとゲストのバランスに問題がある。 ホストがスタミナ75分で1回、ゲストが羽120分で1回なんだからホストが多くて当然だ。 ホスト1人にゲスト3人で始めるんだから、羽25分で1ゲームじゃないと釣り合わない。 現在は羽は60分で一つ回復するが、10分か15分にしないとホスト過多になる。 ホスト過多だと、部屋を立てる度に5分位待たされてしまう。 ゲストだと一瞬でマッチングするのに、ホストだとiPhoneの画面が…続きを読む

サカつくは2周目やり直して、ちゃんと☆5確定券つき10連ガチャで補強した。 当たり確率2％じゃ☆5確定券がついてる10連以外やる意味ないじゃん。 1周目はどうせ無課金じゃ出来ないと思って、ガチャ以外で無駄遣いしたんだよね。 んでさすが2周目はそのガチャ補強があるから、各ポジションに☆4がばらけた。 まぁ☆5ガチャ券が欲しいと言いつつ、実はしばらく☆4が主力だし。 CFが2枚とOMF、DMF、CB、GKと中央を固め、さらに両SBまで☆4が…続きを読む

ウイコレはしばらく選手のレベル上げを優先して、チーム総合力が5万に達した。 ここまででFWが5人、MFが4人、DFが1人、そしてGKがいまだにグローリーカードだ。 対人戦をやるとGKが☆5かどうかでセーブ率が恐ろしく違う。 だからチーム総合力で多少は勝ってても、GKが強い所には絶対に負ける。 格上でもまだGKが☆4だったりするとチャンスはあったりする。 うちは☆4すらまだ出てないので、グローリーカードの☆3オブラクでとても弱い。 たぶん…続きを読む

　ドッカンバトルはまだ始めたばかりなので、待ち時間が少なくてちょこちょこ遊べてる。しかも意外なほど1ゲーム長くて、気がつくと長時間遊んでたりする。そんなに面白いわけじゃなくて、やっぱりガチャ次第だと思うわ。今回はSSR出たのでゲーム開始しちゃったが、技のベジータはあまり強くない気がする。いや育ててみなきゃわからないので初期時点では。まだRとかとそんなに差がついてなくて、良いキャラは育てにくいのでしばらく弱いって事かも知れない。フレンドの…続きを読む

　現在ケリ姫は入場料2014コイン均一イベントをやってるので、普段は入場料が高くてあまり稼げないユーリンチーやユキオを周回してコインを貯め込むチャンスだ。チャンスなんだけど、もうコインなんか貯め込んでも仕方ない状態ってのもあるんだよね。パズドラとかと違ってスタミナ制じゃないので、やろうと思えば一日中遊んでもタダだって事で、何かモチベーションさえあれば本当に一日中遊んじゃうゲームなんだけど、今はなんにもないんだな。武器でもドレスでもアクセ…続きを読む

YouTubeでたぶん中山きんに君が言ってた話で、小指の神経が広背筋につながってるらしい。だから懸垂をやるときは、あえて親指を握らないサムレスグリップが良い。その話を聞いて、あたしはサムレスだけ実行してたけど理由を忘れてしまってた。懸垂はとにかくサムレスが良いらしいから、何も考えずサムレスだった。小指の神経を広背筋に連動させる気持ちを全く忘れてた。少し前からそれを思い出して、小指側で引く意識を持つようになった。そしたら背中への懸垂の刺激…続きを読む

野菜には様々な栄養が入ってるけど、野菜という名の栄養は存在しない。だから野菜に含まれる何かの栄養不足にはなるけど、野菜不足という状態は存在しない。野菜不足っていう言葉が嘘。でも一般人はどの栄養が足りないかわからないから、とりあえず野菜不足かと思っちゃう。一般人に栄養の教育が行き届かない理由は、それがさほど重要でないからだ。何の栄養が不足するか知らなくても生きていける。米ばっかりとか野菜ばっかり食ってたら死ぬ。けどそこに卵なりシャケなりを…続きを読む

宅トレのワークアウトドリンク兼お茶代わりで、粉スポーツドリンクと海水塩を使用している。スポーツドリンクには一切こだわってなくて、味を付けられて糖分が入ってない物がいい。つまりEAAやBCAAでもいいくらいだが、価格的に無駄だから理想は味付けのみの粉がいい。そう言う物は売ってなくて、スポーツドリンク的な物が安いので妥協している。完全に味だけならもっと安くなると思うんだが。海水塩は、あたしが毎日ドバドバ汗をかくから塩分を補給する目的で入れて…続きを読む

ブルガリアンスクワットを毎日やってるんだけど、ケツにしか効いてないんだよね。他に2種のスクワットもケツに効いて、大腿四頭筋はあまり効いてない。むしろそれで良いと思って、あえてケツ狙いでやってきた。でも毎日全身を軽い筋肉痛にしたいのに、四頭だけ毎日全然元気すぎて物足りない。だからここしばらく、四頭をどう痛めつけるかを追求しているところ。家で自重で出来るシシースクワットをやるのが一番良いと思って練習してた。けど全然上手く行かなくて、刺激が入…続きを読む

最近ちょっと筋肥大したっぽいのよね。そんな言い方じゃぁ最近以外は筋肥大してなくて、無駄な筋トレしてるって事になるけどさ。筋トレっぽい事は続けてるけど、やり方や才能がダメなので進歩はあまりしていない。そりゃ筋肥大した方が嬉しいけど、そう上手く行かない物だと認識している。現状維持でも良いから継続が優先だったりする。毎日ダラダラ汗かいて、やり遂げた満足感を得られて幸せならそれで良い。筋肥大はずっと遠くの目標ではあるが、最優先でもなくなっている…続きを読む

ウイコレは66連でマラドーナが出たのに、追加44連やってベッケンバウアーも出た。内心バイエルンのフォメも狙ってたがバイエルン自体が一枚も出なかった。レジェンド出現率しかアップしないガチャなので、レジェンド以外は期待できなかった。ベッケンバウアーは2020年のグレード102から更新してグレード107になった。さすがにタックルもパスカットもフィードも強化されてる。しかし以前のようにパスカット2種併用は出来なくなってる。また、バランスタイプに…続きを読む

プロテインは味ありのソイと味なしのWPIを混ぜて飲んでいる。現在は水400ccにソイ70ccとホエイ50ccにイヌリン20ccとMD30ccってのを1日2回にしている。グラムで計ってなくて、持ってるスプーンに書いてある数字だけでバランスを考えてる。大豆由来：乳由来＝7：5が現在の摂取比率。一度に飲んでる量はかなり多め。飲む回数は少なめ。貯めておけないからこまめに飲んだ方が良い説は、生物学的におかしい発想だと疑っている。貯めておく必要がな…続きを読む