毎月9日はEAAをディスろうと決めたがすっかり忘れてたわ。EAAを摂取する理由は、血中アミノ酸濃度を素早く高めるため、でおそらく間違いない。しかしその血中アミノ酸濃度の話って、どのアミノ酸の話なのかに注意して再考すべき。誰も血中「必須」アミノ酸濃度の話はしていない。血中アミノ酸濃度を高めるために、はたして20種類全部ではなく必須アミノ酸だけで十分なのか。EAAはタンパク質を分解して9種類のアミノ酸だけにしたサプリで、残り11種類は入って…続きを読む

アミノ酸のサプリって、プロテインよりはどうしても高価なものになってしまう。同じ金額で安いプロテインを飲めば、それを分解して作られるアミノ酸は補給出来てしまう。栄養補給だけしたいなら、アミノ酸のサプリは高いだけで買う理由がない。そうなるとサプリ屋さんってのは、プロテインじゃダメな理由を提示してくるわけだ。それが単にサプリを売るための作り話なのか、本当にプロテインじゃダメなのかは賛否ある。ただこれだけは言えるのは、もし薬みたいな効果があるな…続きを読む

WPIとソイで、消化吸収にかかる時間が違う二種類のプロテインを混ぜて飲んでいる。吸収時間だけじゃなく、アミノ酸の比率が違う物同士を混ぜて補い合うかなとも思っている。この比率の問題で、プロテインスコアとアミノ酸スコアという物がある。プロテインスコアは、必須アミノ酸が均等に多く入ってれば高くなる。どのアミノ酸がどの程度必要かを考慮しない、全部均等に必要だという計算をする。アミノ酸スコアは、例えばロイシンは多く必要でトリプトファンは少量で良い…続きを読む

数えてみたら今年はワサコレのリーグ戦を11回も優勝してるね。 それもBDRでコンダクトマイスターを獲得した2月から6月までの話だ。 グランプリ週を除く16回のリーグ戦開催で11回優勝したらしい。 覚えてないけど、優勝しなかった残り5週はたぶん2位だったはず。 そのくらいの頻度で優勝する強さって、ガチャ当てなきゃ実現出来ないと思ってた。 ガチャが当たってない現在の強さをご覧下さい。 これで勝てるんだからチョロいもんだよ。 ただ、既にインフ…続きを読む

メリメロって突き詰めるとひたすらレベル上げしかやることない。 それを面白いと思ってやれるかどうかは好みが分かれるだろう。 配布が多くてガチャいっぱい出来るゲームばかり求めていたが、これも良いものだ。 コンシューマーのRPGをやってても、どうせお話は見ないで育成を楽しむ。 それでかなりハマったとしても、まぁ一ヶ月も遊べないよな。 さすがにソシャゲは一ヶ月じゃサービス終了しないはず。 ただのレベル上げだけ楽しんでも、きっと買い切りゲームより…続きを読む

テレビっ子なので気にならなかったが、テレビ番組って老人が仕切ってるな。 ユーチューバーは若くて当たり前で、先輩や上司がいなくて好き勝手にやってる。 はず。 まったくYouTubeを見ないので現状はしらんよ。 その、若者が一人で作った安い動画と、テレビが大金で作った番組があるわけだ。 あたしはもうオッサンだから、テレビにばっかり馴染んでYouTubeは見ない。 しかし今どきの若者は逆に、金のかかったテレビよりYouTubeが好きかも知れな…続きを読む

芝居が下手な人をテレビで見ると棒読みだってディスるじゃない。 でも、その棒読みって言われてる状態を見ても、別に棒読みしてはいないんだよね。 そもそも、テレビの人は棒読みしないことに注意して演技してるわけじゃん。 役者が新人だとしても、監督なり全員が新人じゃあるまいし、棒読みには注意してる。 そこが落とし穴だという話。 実は皆さんが棒読みと呼んでいる状態は、棒読み以外に適切な言葉が存在しないだけだ。 演技である事が丸出しの状態って、そりゃ…続きを読む

詰碁で読みの能力を訓練しているわけだが、読みの能力は三つに分けて考えることが出来そうだ。 一つは、何手読めるかということで、あたしは5手ぐらいで終わる問題じゃないと混乱する。 有名な定石から生ずる死活は、たいがい10手以上読めないと答えを出せないのだが、 そういう問題が初段向けの本でも多く載っていて、あたしは暗記なら出来ても、実力では解けない。 定石は暗記じゃダメだといわれるが、その後の死活まで読めなきゃ、実力ではなく暗記で打つ事になる…続きを読む

依田ノートの第一章を読み終わった。 厚いってどういう事なのかについて十分に説明がなされていて、 厚みを利用した打ち方や、厚みとの戦い方についても書かれていた。 十分に書かれているとは思うが、それでも分らなかった事ばかりなので、自分なりの解釈もした。 まず、取られるかも知れない寂しい石は弱く、取られそうもないつながった石は強い。 自分の石が相手の石にはさまれた時、相手の強い石と弱い石と、どっちと戦うべきか。 取れるなら弱い石と戦うが、取れ…続きを読む

あたしゃやっぱり好きなのかもな。みのもんたが。つい見てまう。 20人の現職国会議員に、今年のニュースを見せながら質問するって番組だ。 こんな質問じゃズバリな答えは無理だろうというものばかりだったが、 そのシンプルな質問のおかげで、国会の縮図が短時間で見れて良い番組だったと思う。 生放送なおかげで、TBS得意のフィルタリングもなくて見やすかった。 重点を置いたのはやはり予算とか増税がらみのお話か。 消費税何％かって質問してたが、コレはシン…続きを読む

姉歯関連でもう9記事目だが、耐震偽装問題で誰よりマスコミがウソ言ってるよのまとめ。 ”食い違い”はない。 鉄筋を減らすように圧力があり、姉歯が独自の判断で偽装を行ってこれを満たし、 違法性については明言しなかったが、伝わっていると姉歯は考え、実際は伝わっていない。 ということで、証言はピッタリ一致していて、食い違いはマスコミの流したウソ。 姉歯か東京支店長が嘘を言っているのではなく、両方本当のことを言っているか、 または両方嘘を言ってい…続きを読む

Ｗ杯の抽選が日本時間の早朝行われた様だ。 ついこの間引き分けたブラジルとまたやるんだな。 あの時は本当に日本が強くなったなぁと感心したが、今思えばかなりマグレだよ。 なんであの時、ブラジルは日本戦だけFW陣の大爆発が起こらなかったのだろうか？ やっぱジーコの前でキンチョーしちまったのか。あんなマグレは再び起こるのは難しい。 それからクロアチアもまたかって感じだ。 フランス大会では、クロアチアに引き分けて予選突破するという、 全然実力の伴…続きを読む

ドラゴンズドグマが大安売りになってたのは、きっと2に誘導するためだろう。いつだったか忘れちゃったけど。攻略サイトを見ないと絶対無理な捜し物が多く、ググると2の情報が出てきがち。たぶん2もそこそこ売れてるんだろうと想像つく。あたしは知らないタイトルだったけどね。しかもSwitch版はダークアリズン拡張済み版ということらしい。ゲーム開始直後ぐらいでダークアリズンの島に行けるんだけど、瞬殺されて逃げ帰った。たぶんそっちは本編クリア済みの人向け…続きを読む

たぶん腕時計の充電が弱くなった。スマートウォッチではない。Amazonの履歴を見たら2014年の3月に購入したG-SHOCKで、ちょうど10年使った。https://amzn.to/4apZeocその前に使ってた電波ソーラーはバンドが切れた。電波ソーラーでなおかつG-SHOCKならバンドも強いだろうと思って乗り換えた。あたしのイメージでは死ぬまで使える物を買ったつもりだった。が、ソーラーの電力を貯めておくバッテリーの寿命は考えてなかった…続きを読む

あたしの宅トレは見た目のためにやってるわけではない。本当は、老化や成人病に対抗するための最小限の筋トレだけをしたい。しかし筋トレにハマるほどに、まだ鍛えてない部分を鍛えたくなってくる。あたしにとって大胸筋上部は、普通に腕立て伏せをやっても全く鍛えられなかった部位だ。そこを鍛える意味は見いだせないが、鍛える事が出来るかどうかには興味があった。そういうわけで昨年8月に、大胸筋上部のためだけにアジャスタブルベンチを買った。それまで我慢してベン…続きを読む