アーノルドプレスのつもりの下手くそなダンベル体操を、週12セット取り入れている。ベンチを持ってないので立った状態で、とりあえず上に押す種目としてやっている。どこの部位を鍛えるという目的よりも、上に押すと言う行為を鍛えたい。上に押す種目を自重でやるには逆立ちするしかなく、出来そうもないので道具を使ってるだけ。今使ってる類似品パワーブロックは、そもそもアーノルドプレスのために買ったような物だ。その割には下手くそなまま、あまり進歩も見られない…続きを読む

家族であたしだけがプロテインを飲んでて美味しそうにしてるわけだ。別にプロテインを飲めば筋肉がつくわけじゃなく、筋トレでわざとたんぱく質不足にしてるから飲む。筋トレしないならプロテインを飲んでも筋肉には影響がない。筋肉を増やす薬ではない。けどあたしは薬物の効果もあって、見た目の変化がかなり明白になってきている。そのあたしが1日3回もプロテインを飲んでるので、いかにも筋肉とプロテインは関係しそうだ。様々な粉をザブザブ混ぜて振って飲んで洗って…続きを読む

日本ではプロテインの売り方が二極化している。昔ながらの手法で高く売ってるところも健在だから、それよりは輸入プロテインの方が安い。けど今や輸入プロテインより安い物が日本で買えるようになった。それらが安い理由はシンプルに、利益を乗せてないからだ。下手したらプロテインで赤字を出しても良いから売りたいというところもあるだろう。例えばプロテインで儲けなくても一緒にアミノ酸を売れば儲かるとか、色んなケースが考えられる。あたしはがめつく切り詰めて安い…続きを読む

近頃、サッカー日本代表の試合を見逃しまくってると思ってたら、放送すらされてなかった。テレビでニュースを見ない縛りで心の健康を保ってるので、そもそも地上波をあまり見てない。スポーツのニュースだけでも見てれば、何日に試合があるとか放送があるとか情報が入る。バラエティだけでも見てればCMで放送予定を知ることもあるだろう。そう言う情報が自動で入ってくるのを自ら閉ざしたから、放送しても見逃してるんだと思った。特にアウェイ戦は夜中にやったりするから…続きを読む

近頃、いつどのサプリを飲むか混乱するほどいろいろ飲んでいる。特にオマケで貰った不要なHMBを飲み始めてからかなりごちゃごちゃしたなと感じる。まぁオマケは1ヶ月分だけだが、今後定期的にオマケで貰う可能性もある不要品だ。一時的に今だけ配ってるのか、長らくセットになってるのかは不明。あと今だけ飲んでみてるリーンモードも今後買わないから減らせる。で、そのリーンモードは1日6錠飲むから意外に消費が早く、結構もうあと数日かも知れない。ちゃんと数えて…続きを読む

WPIとソイで、消化吸収にかかる時間が違う二種類のプロテインを混ぜて飲んでいる。吸収時間だけじゃなく、アミノ酸の比率が違う物同士を混ぜて補い合うかなとも思っている。この比率の問題で、プロテインスコアとアミノ酸スコアという物がある。プロテインスコアは、必須アミノ酸が均等に多く入ってれば高くなる。どのアミノ酸がどの程度必要かを考慮しない、全部均等に必要だという計算をする。アミノ酸スコアは、例えばロイシンは多く必要でトリプトファンは少量で良い…続きを読む

ワサコレのイベントはランキング争奪戦だが、今はそれどころでなくなった。そもそも今回のイベントは、新型コロナの影響で特効カードが出せなかったらしい。だから特別に確保して置きたい低コスト優秀選手を狙うチャンスでもない。ましてやSPSバルセロナは、今朝から急に狙う理由が吹き飛んだ。テアシュテーゲンの極結束セーブを使うために、DFをSPSで揃える計画は今朝まであった。ジョルアル、ラングレ、SPLローターがいるので、あとはネルセメを狙っていた。こ…続きを読む

ワサコレでまたフレマを楽しめている。何も新しい要素が入手できないとフレマする意味がないが、今はゲデスが楽しい。ブレイクブルビートとグロリアスストライカーの両方がかみ合うと強くなる。逆にスピドリばかりして一切ミドルを撃てないこともあってムラが激しい。んで、うちの場合はスーパーサブがいるので、リーグ戦では後半ほぼいなくなる。すなわちフレマで手動交代にすることでしか、後半の成長を楽しむことが出来ない。TOPシャルレスのバックアップサポートを入…続きを読む

ワサコレのリーグ戦が今週はグランプリ順位一桁の人がいるんだよ。 もちろん4-4-2-ADなんだが、予想に反して手も足もちょっとは出た4-6の惜敗だった。 新フォメがなきゃ勝てない時代に、2年半前のフォメでよくここまで善戦できた物だ。 ベズヴァルソンに頼ったワントップのロングカウンターには、最も苦手な相手だろう。 勝つ気なかったので余計な工夫をせず、完全に諦めて苦手なフォメのまま挑んだ。 そして、ベズヴァルソンのスキルが5本中1本しか封じ…続きを読む

ワサコレで古い451CLCを使ってるが、宿敵アトレティコを苦手とする。 うちは今バイキングリーダー下でのベズヴァルソンが最も得点能力が高い だからロングカウンターでほぼ1TOPベズヴァルソンのみで攻撃するフォメに頼った。 この作戦は成功し、リーグ戦でも通用してるのでグランプリはこれで行くかも知れない。 ってか、やり方次第ではまた得点王狙いも可能かも知れない。 でもでもあたしにとって、アトレティコを苦手とするフォメは一人前じゃない。 スモ…続きを読む

数えてみたら今年はワサコレのリーグ戦を11回も優勝してるね。 それもBDRでコンダクトマイスターを獲得した2月から6月までの話だ。 グランプリ週を除く16回のリーグ戦開催で11回優勝したらしい。 覚えてないけど、優勝しなかった残り5週はたぶん2位だったはず。 そのくらいの頻度で優勝する強さって、ガチャ当てなきゃ実現出来ないと思ってた。 ガチャが当たってない現在の強さをご覧下さい。 これで勝てるんだからチョロいもんだよ。 ただ、既にインフ…続きを読む

女神転生D2のアウラゲート46階で速攻パーティーを試した。 フェンリル→ヘルズエンジェル→ホルス→オセで、せっかくのレアな魔人を活用した。 フェンリルはマハンマとマハザン、ホルスはさらにマハジオ持ちで弱点をつく。 弱点魔法→会心バフ→弱点魔法→チャージ→弱点魔法→スキップ→弱点魔法→冥界波。 オセの全体物理は最後の一手なので、その前に物理…続きを読む

ウイコレのアシスト王ランキングは一時デブライネが独占していた。 その理由がフライスルーパス持ちだからじゃないかって思ってたんだ。 でもフライスルーパス持ちを選手カタログで探しても、あまりいないんだよね。 今だとデブライネ以外はチアゴアルカンタラぐらいじゃない？ と思ってたらチアゴアルカンタラが当たった。 グレード92だが完凸してOMFで使うくらいの気持ちで、とりあえず試運転した。 ところが、何試合やってもずっとスキル使用回数ゼロだ。 あ…続きを読む

ワサコレのフレマで未極のフォラントを使ってみている。 未極だからかステ低いからかAIが悪いのか、2TOP同士でのスルーパスが全然通らない。 ペッレとネイマールは、守備陣からのフィードにワンタッチでスルーパスを出す。 352カウンターのカウンターたる醍醐味は、この2TOP同士のスルーパスにある。 一番得点を得られるパターンがうまく発生してない。 ネイマールのパスを受けられないってのは、未極だしステ低いし取られて当然。 でも、ネイマールへの…続きを読む

　山岡家の辛味噌は大変気に入ったが、トッピングにモヤシがないことだけが残念で、もうどうしてもモヤシ入りの味噌ラーメンを食べたくてウズウズしていた。それで、まぁだいぶ前だけど出来たばかりの頃も行ってそれきりだった、ためのぶに行ってきた。本当は、山岡家に行くより前にその発作は起きて、いつも通るから目に入っているためのぶに真っ先に行ったんだけど、その時は定休日と言う事だった。一応、機能してるんだかしてないんだかわからないホームページがあって、…続きを読む