1日に必要なタンパク質が、体重×1～2gなんて話は信憑性がないと思っている。みんなはその体重×何gを1回で摂取しないで、こまめに摂りましょうって言うわけだ。それは納得できるんだけど、それが正しいと矛盾も生じる。それって当然、こまめに摂った人とそうでない人で、必要なタンパク質の量が変わるからでしょ。これを言ってる連中の目指すところは、一日中タンパク質が不足しない状態を維持することだ。すなわち、1日あたりではなく、1時間あたり1/24gを2…続きを読む

4月にプロテインの量やタイミングを工夫した時、尻から水が出ると言うことがあった。あたしは何年もプロテインを飲んでるが、この時初めて自分が乳糖に弱い体質なのかと疑った。そして長年飲み続けた、お気に入りだけど乳糖を除去してないプロテインを、ついにやめた。今は乳糖を除去しているらしいWPIプロテインと、乳由来でないソイプロテインを飲んでいる。切り替えて数日はまだ腹が鳴ってたので、実は乳糖じゃなかったのかと疑った。その鳴るのももうなくなったね。…続きを読む

スマホの自動回転は端末ごとじゃなくアプリごとでやるべきだと思ってる。自動回転して欲しいアプリと、縦固定したいアプリと横固定したいアプリがある。カメラだけが、端末の回転に合わせて自動で写真を縦か横か切り替えて欲しい。それ以外のアプリは、自動で回って便利なことなどなく、むしろ勝手に回って不便なことばかりだ。だから例えば各アプリの隅っこに、「縦固定」「横固定」「自動回転」って選ぶ所があれば良い。縦しか選べないアプリ、横しか選べないアプリ、手動…続きを読む

朝に筋トレしてるデメリットとして、朝にならないと調子がわからないと言う事がある。とてもわかりにくいことを言ってる気がするが。あたしの場合は経口ステロイドで男性ホルモンを補ってるので、一般の人より頻度を上げたい。出来れば毎日に近いペースでトレーニングして、それでも回復出来るほどの栄養補充もしたい。んで、準備は万全で朝がやってきたつもりが、体がガタガタで突如休みになったりする。夜にトレーニングしてたら、その日の夜にトレーニング出来なさそうっ…続きを読む

ウイコレで今育ててるレヴァンドフスキは、ポストプレイヤーばかり発動している。4得点して4得点とも、いったんポストプレイヤー発動後、別の選手か本人が決めてたりする。1得点につき最低1スキル発動、さらに自分じゃなく味方が1スキル発動してシュートする。つまりこれって、一人で連続発動したのと同等のEPの稼ぎが期待できる。下手したらポストプレイヤー発動後にロナウジーニョがドリブルとシュートを連続で発動する。こういう稼ぎ方はありなんじゃないかと思っ…続きを読む

サカつくの資金スカウトで☆3セルヒオロメロを獲得した。ガチャ産の☆4セルヒオロメロなら持ってるが、スイーパー系統なのがネック。INTLCでアルゼンチンを選択したとき、フォメコン発動出来る☆5監督が守護神系統を要求する。☆4監督ではアルゼンチンでフォメコンを発動出来ないやつしか持っていない。☆3の監督で我慢すれば、スイーパー系統のGKも自チームから持ち込める。監督が弱くて我慢するか、GKを自チームから持ち込めず我慢するか、どちらかって状況…続きを読む

ハロフルオックスを2日飲まなかったら、腰のパンプと心の安定と無駄な朝勃ちが消えた。ダナボルだけだとやはり筋肉以外には何も効いてないような気がした。いや本来なら主目的の筋肉だけに作用して、一切の副作用がないのが理想だけどな。やっぱり鬱対策としてはハロフルオックスを続けたいなぁと思った。価格面ではダナボルのみに絞りたいが、ハロフルオックスの効果も別口で継続したくなった。心への作用ってのが非常に曖昧で、自分でも本当かどうか自信がなかったりする…続きを読む

ワサコレの鳳凰杯でスモロフを獲得し、アナライザー担当でジーコを使い始めた。バイキングリーダーや老成円熟で組んでいた頃はコスト50のSPLなんか使う気がなかった。低コストなアナライザーを簡単に入手出来るだろうと思ってたが、結局ジーコのみ。このジーコは唯一の赤適性であるOMFで使わないとアナライザーを発動しない。隠然カシージャスはジーコとスモロフをセットで使い、OMF有りのフォメしか選べない。また、キャプテンをジーコにする必要があり、炎柱だ…続きを読む

ワサコレのキャンプでは、SPSのインシーニェとインモービレを極にした。二人ともユニスキの効果で三種個別スキルになる。共有スキルばかりじゃ鳳凰杯でポイントを稼ぐのが苦手で、全勝が求められる。理想は、勝ててなおかつポイントも稼ぐ選手を用意したいところだ。インシーニェは個別クロスで低弾道でクオリティアシスト。インモービレはそれを個別アクロバットシューターで待ち受ける。二人ともドリブルスキルを持ってるので、共有だと邪魔だけど個別なら発動数が稼げ…続きを読む

HMBの粉末が到着したので、さっそく計量スプーンで計ってみた。うちにあるデジタル計りは、1gから1000gまでと書いてある。小数点以下は表示されない。これにまず、1mlと書いてあるスプーンで10杯、薬包紙に粉を載せていった。9杯目の時点で5gに達し、10杯目は表示が5になったり6になったり不安定だった。つまり1mlは0.6gより少し少ないぐらいかなぁって感じだった。次に2.5ml＝小さじ1/2のスプーンを計測した。やる前から、これが1.…続きを読む

自室ではベッドに座るか転がるかの姿勢でテレビを見ている。以前は同じ場所に23インチのテレビを置き、ベッドの前の床に降りて見てた。それを43インチに買い換えたら、自然とベッドに座ってみるようになった。テレビが小さいと近づきたくなるし、大きくしたら適正に離れたくなっちゃうっぽい。そしてこれを今度は50インチに買い換えた。そしたらさすがに、テレビ台をもっと低くしたくなった。23インチの頃から、なんせ地べたで見てたから低めの台に上げてちょうど良…続きを読む

価格ドットコムでハイセンス、マクスゼン、ジョワイユとかのテレビを比較した。ジョワイユだけがIPS液晶だって所と、HDR非対応だっていう違いが気になった。アイリスオーヤマはIPS液晶でHDR対応だが、HDMI端子が少ない3個ってのが気になった。今欲しいのはモニタ機能のみなので、音とかチューナーとか録画とかは比べてない。その、IPSなのかとHDR対応なのかは密接に関係しそうだ。以前は、IPSが一番高性能だけど高価なので、妥協しないならIPS…続きを読む

ザッピングという言葉があるようで、昔はあたしもやってたよ。何か面白い物やってないかなと、テレビのチャンネルをいろいろ合わせてみる。今じゃ、チャンネルを変えちゃうんじゃなく、番組表ボタンを押している。一目瞭然に、すべてのチャンネルの番組名と内容が表示される。文字よりも動画で確かめたい派だと、番組表じゃなくザッピングが良いかもしれない。番組表の良いところは、今だけじゃなく数時間後までの番組を知ることが出来ることだ。あたしは以前、ザテレビショ…続きを読む

テレビのHDMI端子が不足してるし、シアターバーの数珠つなぎじゃ音量が変わっちゃう。だからもういっそ、以前使ってたイヤホンジャック用小型スピーカーに戻して比べてみた。その頃は、テレビのスピーカーよりはその小型スピーカーが断然良くて満足してた。実際に今でもそりゃテレビよりは遙かにマシなんだけど、これじゃもう満足できない。こもってるなぁって感じだが、最初は好みの問題で我慢できそうだと思ったんだわ。でもアニメで戦闘しながら会話もすると、戦闘の…続きを読む

結局、Amazonプライムデーって、アフィリエイターのお祭りだなという印象。普段からAmazonを利用するする人は、欲しいものは欲しい時に既に購入している。欲しいけど今は買わないって物はウォッチリストに入れてるだろう。で、そのウォッチリストに入れてる物がプライムデーで安くなったら奇跡みたいな物。買おうとしてて、しかも買ってなくて、しかもしかもセール対象に選ばれる訳がない。プライム会員ほど、プライムデーでは欲しいものがないってのが明白にな…続きを読む