サイドレイズとリアレイズが上手に出来ないので、我流のチューブトレーニングで代用している。その割には鏡で見る限り最も変化してるのが肩なので、一応、チューブでも効果はあるようだ。チューブの我流サイドレイズでも、ウェイト版と同様に下手だと僧帽筋が関与してしまう。僧帽筋を関与させないのがセオリーだと思うが、我流チューブでは関与しても良い気がして来た。懸垂でも腕の力で上げるのは不正解で、なるべく背中の筋肉だけで上げろって言うけどさ。そもそもその辺…続きを読む

ウイコレのイベントではハイパーセレクションだけを毎回ぶん回している。課金者と争うことなく一人で遊べて、既存選手をキラ化して延命することを狙える。このゲームはリセマラでメッシを獲得して始めたので、そのメッシを延命して使い続けたい。数ヶ月に一度のハイパーセレクションをやるために、普段は回復薬を貯めるだけのプレイスタイルだ。なるべく他のイベントは自然回復のみにしてるが、前回のキャンプだけは多めに参加した。そのせいで回復薬は減ってるのに、いつも…続きを読む

BARWINGのエアロバイクが、液晶モニターにペダルの回転を伝えられなくなった。これって本来なら、ペダルをこぎ始めると勝手にモニターがオンになって色んな数字が出る。今朝はモニターがオンにならないからおかしいなと思って、ボタンを押して手動でオンにした。リセットボタンを長押ししないと昨日の数字の続きになっちゃうから、まずはリセットした。そのままペダルをこぎ続けても全部ゼロのままだった。心拍数はペダルじゃなくハンドルで計測するので正常に動いて…続きを読む

ウイコレはリセマラして初代ストライカーメッシで開始したので、メッシに思い入れがある。様々なメッシを入手したが、どれかのメッシがスタメンの縛りチームみたいに考えている。だからって事でもないけど、ハイパーセレクションでメッシをキラ化する事に賭けている。コインマーケットでガチャ券とかを入手せずに、回復ドリンクを交換し続けている。そうするとイベントが次に開催されるまでに数百個貯まるので、毎回ぶん回すことが出来る。たまにメッシ以外をキラ化したいこ…続きを読む

眼鏡なしで運転免許を更新できたが、ギリギリだと言う忠告を受けている。その忠告はギリギリで合格の人ではなく、ギリギリで不合格の人にオマケしたときの口調だと感じた。だので免許には何も書かれなくても、実質は眼鏡をかけないと危ないレベルだと判断出来る。若い頃から裸眼で不自由なく生きてきたが、ついに眼鏡屋に行ってきた。運転免許の単純な視力検査とは違う、様々な検査をいっぱいやられた。結果、右目は乱視で視力低下し、左目は近視で視力低下しているっぽい。…続きを読む

チューブを使った三角筋のトレーニングが上達して筋肉痛になっているようだ。でもリアに関しては本当に三角筋なのか周辺の別の筋肉なのか自信がない。サイドに関しては三角筋だと思うが、その辺が筋肉痛になる経験がなさすぎて自信がない。以前は効いてるのか効いてないのかもわからず、筋肉痛も全然来なかった。だから様々な工夫を繰り返し、トレーニング中の手応えはまぁまぁ感じてきた。自分ではその辺が三角筋かなぁと思ってる部位に負荷がかかってるつもりでやってる。…続きを読む

あたしの主食はプロテインなので、プロテイン以外の食事量が少ない。そのせいで不足しがちな栄養素もサプリに頼っている。ビタミンやミネラルは錠剤で摂取し、食物繊維は粉末をプロテインに混ぜている。水溶性食物繊維としてイヌリンを、不溶性食物繊維としてセルロースを選択した。イヌリンは甘さも溶け方もマルトデキストリンに似ていて、プロテインを美味しくしてくれる。ただし吸収をゆっくりにしちゃうらしいので、朝一番のプロテインにだけは入れないようにしてる。そ…続きを読む

筋肉系のYouTubeを見て自分の運動神経のなさを思い知っている。やっぱり一般人レベルの運動神経があってこそ、より効く筋トレを実践できるようだ。あたしのような生まれながらののび太君だと、一般人のマネしても似た運動までしか到達しない。一般人が努力してもイチローや大谷翔平になれないのと同じで、あたしも一般人にはなれない。ポンコツはアメトークとかで笑いものにされてるが、共感こそすれど笑うところは一つもない。そのくらい運動神経がダメだと、上げ下…続きを読む

ウイコレのeClubに一人ログインしなくなった。当初、自作自演で二つアカウントを操作してるのかと思ってたうちの片方だ。eClubだけ面倒だから顔を出さないってのならわかる。けど何日もログインもしてないとなると、はたしてサブアカとしても継続する気あるのか。いやサブアカだったらなおさら、メインは継続してるんだから、自主的に脱退とかするだろう。副キャプテンも与えてるんだから、端末自体を紛失したとしても自分で対処できるだろう。サブアカじゃなかっ…続きを読む

ウイコレのフレンドコインで☆5ガチャ券を交換できるようになった。それって、自演アカウントでフレマやりまくれば儲かるよって事じゃないのか。eClubを盛り上げようと思ってやってるんだろうけど、自演出来る人は自演の量が増えてしまう。貰える物は全部貰いたい乞食プレイな性格だと、とても忙しくなってしまう。さすがにそれはやらないぞと線を引きたい。自演フレマはやらないまでも、じゃぁeClubをコイン目当てでやるかというとそれも面倒くさい。自分がコイ…続きを読む

ウイコレのハイパーセレクションは、3日目でようやくキラのアビリティが2個出た。しかしメッシをキラ化するための絞り込みがうまく行かなかった。2日目のキラじゃないメッシ4枚獲得と、3日目のキラ2枚獲得が重なってればゴールだったのにな。23分の2でメッシをキラ化出来る素材と、82分の2でメッシをキラ化できる素材を計上した。強くなりたいなら、メッシにこだわらずスタメンの誰かをキラ化出来る事を優先すべきだ。ていうかそもそも強くなりたいならメッシは…続きを読む

プロテインのシェーカーとしてスクリュートップキーパーを使って慣れてきた。https://amzn.to/3wRhxiW現状、とても気に入ってるのでもうザバスとかウィダーのには戻りたくなくなった。先に欠点というか、今までと違う点を書いておくと、ゴムパッキンで締まると言うことだ。パッキンじゃないシェーカーで締まる感覚とパッキンで締まる感覚は異なっている。パッキンでは摩擦が発生し、完全に締まる直前で既に力の抵抗を感じる。これが今までのシェーカ…続きを読む

ウイコレで今はPB配布が多めの時期らしく、既に1200個以上貯まっている。これなら正月ガチャまでに2500個貯まりそうだそう思ったらスプリーモのガチャを少し回したくなったけどやめといた。うちのチームにどんな選手が必要かと考えると、人権レジェンドとキラ化GKだろう。ノイアー、デヘア、シュテーゲンのキラは持ってるが、スプリーモにはラインナップされていない。ドンナルンマとクルトワが大当たりだと思うが、そのどちらもキラカードを持ってない。だから…続きを読む

ウイコレの超プロメテウスガチャを88連までやって、マラドーナは獲得できなかった。あと22連やればレジェンド確率30％だが、さすがに期間内にそこまで配布されないだろう。よって、ここからは正月ガチャで110連することを目指して約2ヶ月のガチャ禁となる。周年ガチャを深追いしちゃったので正月までに貯まらないかも知れないが。例年、周年の方が強いレジェンドが出て、正月の方が110連までやれば確定枠がある。今回の周年で確定なしでもマラドーナを深追いし…続きを読む

昔のSFで、未来の地球が大気汚染してみんなガスマスク付けてるってのよくあったよ。現実はウィルスが蔓延し、ガスマスクじゃないけどマスクは必須になっちまった。あたしは元々、コロナは終息出来ないと思ってる。いわゆる負け戦だと思ってるから、勝てると思って戦ってる人とする話がない。戦争中にどうせ負けるんだからって諦めてるは殺されるかも知れない。でもあたしの側から見たら、みんな竹槍で戦闘機と戦う気マンマンで馬鹿らしく見える。あまりにも馬鹿らしい話を…続きを読む