3月と4月は懸垂の強化月間だったが、偽パワーブロックを買ってアーノルドプレスにハマった。もう全部位の強化月間でいいじゃねーかって感じになってきた。以前までは体力に余裕があるとすぐ腕立て伏せしようとしてたので、偏って疲労がたまってた。しかし腕立て伏せをしたくば懸垂もやる縛りを設定してから、疲労の分散に成功してる気がする。そしてアーノルドプレスをしたくば何かやる縛りは設定してないため、頻繁にやってみている。まだフォームの練習みたいな感覚でい…続きを読む

3月と4月の筋トレは、懸垂を重視する事と追い込まない事と両方を同時に目標設定してしまった。うっかり。だから懸垂も追い込まないつもりでやるか、それとも重点強化だと思って多めにやるかで迷いがち。少なくともメインにしてる朝練では、各種目とも追い込まない全身法で終わってる。筋肉への負担が少ない分、テキパキと次の種目をやっちゃうから心肺機能の負担が増えた気がする。同じ部位を連続で複数セットやろうとするとセット間にインターバルが必要になる。けどあた…続きを読む

アクティブレスト3日目だが、ひねると痛い手首の痛みが軽くなったな。そうそう、こういう気になる部分が常にどこかにあるわけで、全てが回復するのかどうかはわからん。肩に来たら肩のために休むかどうかで悩むし、手首に来たら手首のために休むか悩む。休めば治るとも限らないから決断出来ない。筋トレのせいで痛いのだとわかってれば、休めば回復するだろうさ。けど因果関係がわからなかったら、休んだからってマイナスしかないかも知れない。休む機会を失ってしまってた…続きを読む

ホエイプロテインは1kgを3袋セットで安く買うスタイルが気に入った。3kg1袋で買うんじゃなく、3袋に分けられることで次回の買い時を決めやすいなと思ったから。今ちょうど飲んでるホエイは、あと5杯くらいで最後の1kg袋を開封しそうだ。それを開封したときに次を頼もうと思ってる。何事も、こういう風に決めてやってますよと言うルーティーン化が自分には向いている。プロテインはこの会社の物を買ってますよと決めちゃうのも自分には向いている。ところが高騰…続きを読む

近頃、サッカー日本代表の試合を見逃しまくってると思ってたら、放送すらされてなかった。テレビでニュースを見ない縛りで心の健康を保ってるので、そもそも地上波をあまり見てない。スポーツのニュースだけでも見てれば、何日に試合があるとか放送があるとか情報が入る。バラエティだけでも見てればCMで放送予定を知ることもあるだろう。そう言う情報が自動で入ってくるのを自ら閉ざしたから、放送しても見逃してるんだと思った。特にアウェイ戦は夜中にやったりするから…続きを読む

ウイコレで、ピケにEPセンスがつかなくて絶望し続けている。このピケだけ特別つきにくいかも知れないので、ピケのグローリーにセンスを付けてみたい。まずはグローリーにセンスを付けて、それからピケにそのグローリーを食わせたい。そういうつもりで1枚グローリーを確保してある。そのグローリーに与えた銅スパイクもEPにはならなかった。そして今回キャンプと言うことで、自然回復であと24時間を切ったところで5000ポイント到達。さっそくセンス獲得しようとし…続きを読む

ハロフルオックス5mgをピルカッターで割って朝晩に分けて摂取し始めた。三日目で体感はほぼなく、かろうじて、気のせい程度にあるようなないようなって感じ。かつてあたしはプロホルモンが好きでいろいろと試したことがあるから、どうなるかは知っている。その日飲み忘れてないかどうかを、トレ後のパンプ感とも違う体感差で判別出来るようになる。「この感覚があったら効いてる」って、筋肉でわかるくらいにハッキリしていた。また、物によっては朝勃ちが毎日ギンギンで…続きを読む

先日BDレコーダーを購入したばっかり。テレビ単体は1番組しか録画出来ないので、深夜に見たい番組が重なると不便だった。以前はB-CASカード1枚で2チューナーまでと言う縛りがあったから仕方ない。購入したレコーダーは3番組まで重複することが出来るから、ルールが変更されたらしい。BDやDVDの機能は一切使う予定がなく、録画も一回見たら消してる。さて、ふつふつとテレビを新しくしたい欲求がある。今のテレビはHDMIが二つしかなく、Fire TVと…続きを読む

AmazonプライムデーでBlu-rayレコーダーを買ったのだが、初期不良だったっぽい。頻繁に映像と音がブチブチ途切れるので、接続方法やら疑って一日潰した。一応アンテナレベルみたいなのは全然平気。レコーダーを通してテレビに電波が行ってるのに、テレビが平気でレコーダーが不良。ってか、アンテナ線が別売りだと気がつかず、最初はテレビに電波やってなかったし。電波じゃないなら、シアターバーと数珠つなぎなところが悪いのかと接続変えたり。あるいは、録…続きを読む

ワサコレのSPSマンU勢は、ベンチに並べる札束次第でだいぶ評価が変わる。 うちはゼロと言うことで、やっぱり脱アイスランドならずとなっている。 とは言え、ブッフォン頼みではあるが弱いアイスランドには結構勝てる。 既存の選手を食わせてプラス選手を移植するなら、さらに上を目指せる手応えはある。 上と行っても、ベンチ課金力ゼロなんで、やる前からたかが知れている。 わかっててもやるのか、わからないからやめるのか、微妙なところだ。 まだまだやれるア…続きを読む

ワサコレのライジングアカデミーについつい参加してしまった。 欲しいSPSがあるわけでもなく、もう☆4にも価値を感じず、RAは赤をいっぱい持ってる。 参加する意味がないイベントなんだけど、ミッションの置き方がついつい参加を促す。 その前のユニオンが参加しようのないイベントだったから反動もある。 あたしはもうユニオンの遊び方がわからなくなってて、景品関係なく冷やかしで終わる。 一方このライジングアカデミーは、毎回ハイペースで遊んでたからスル…続きを読む

ワサコレのリーグ戦でコロンビアフォメの人に大差で負けて、エキスタが楽しみになった。 フレでコロンビアフォメを使ってる人がいないので、現状どうなのかがわからない。 もう少し流行ってた頃は、ガナーズフォメで割と対抗できていた。 だから今回もリーグ戦で対戦するにあたり、相性いいと思ってガナーズフォメに設定した。 今週は鳳凰杯予備選だから勝ちたいが、これで格上に勝てるならコロンビアフォメが弱い。 エキスタは無料じゃないので、金払ってまで今さら古…続きを読む

ワサコレのSPSナショナルはGK狙いだったが、追加でシュマイケルも手に入れた。 クルトワはベルギーDFの条件が重荷になるので既に諦めて食わせた。 ハルドーソンはバックアップサポートが複数集まった時のために温存。 アリソンは意図せず同じコスト36でそろえてデリフトと結束で使用中。 この状況でさらにGKを欲しがる理由があるとすれば、結束から解放されること。 単体で強そうなGKとして目をつけていたシュマイケルがちょうど出た。 フレマでは、よそ…続きを読む

ワサコレには課金して勝つか奇策で勝つかしかないわけだ。 みんながカウンターと飛び道具しか眼中になかった頃は、サイド攻撃が奇策だった。 奇策がはまると、課金額に見合わない強さで過剰に勝てたりする。 今やサイド攻撃も王道になってしまったので、課金額に応じた強さしか発揮できない。 うちのサイド攻撃はもう完全にやめ時だ。 しかし最後の望みとして、バイキングリーダー下でのスペシャルクロッサーに期待した。 SPSクラマリッチを獲得し、低コスト縛りで…続きを読む

ワサコレのエキスタはエナボ砕いてぶん回す以外の参加方法には何も意味がない。 自然回復とは最も相性が悪く、超アドの目的達成後は下手に参加せず放置で良いだろう。 熱狂モードがスタートしちゃったら無駄にエナボ浪費しかねないし、近づかないのが吉。 せっかくフォメ一つ育てたんだからフレマでもしてろって事になる。 うん、育てたフォメはLWGに強い選手がいないとダメっぽい。 うちは今ベズヴァルソンだけ突出して強いので、ワントップが一番効率が良い。 ベ…続きを読む