あたしが筋肉系のYouTubeばかり見てる影響で、嫁が筋肉に興味を持ったらしい。山本センセとかサイヤマンとかは覚えたっぽい。そしてタケタコタンの体は物足りないとか言うようになった。今一番好きな筋肉はマッスルグリルの人なんだってさ。でもマッスルグリルの人の名前は覚えてないようで、たぶん「薊」が読めないっぽい。サプリをやめて自炊だけで体を作ってる人だよって話をしてから、一気に好きになった。このチャンネルで紹介された物を食ってれば、こんな筋肉…続きを読む

30円分の経口ステロイドを約50日服薬して10日休薬すると言うスケジュールを組んでいる。奇数月の1日～10日が休薬、それ以外の年間300日以上を薬漬けで過ごす。あと3日服薬したら10日間の休薬に入る。前回の3月上旬の休薬に入る寸前は、各部位に筋トレの疲労が貯まりまくってた。だから、どうせ薬を休むなら筋トレも休んじまおう見たいな発想につながってた。じゃぁ今回はというと、3月と4月は追い込まない全身トレーニングに転向して筋トレしている。これ…続きを読む

風呂場で鏡を見て気がついたけど大胸筋の上部が形変わってきた。中部と下部になるべく刺激を入れないで、上部だけ刺激するくらいの気持ちで腕立て伏せしてる。脇を締めて前後の動きだけして、左右に肘を開かないようにやっている。脚を高いところに上げてるせいで、多少は斜め上方向にプッシュされてもいるだろう。しかし長年の蓄積があるのはやっぱり中部と下部の方なので、なかなか上部に効かせにくかった。近頃やっと効いてきたかなと思ってたので、鏡で見た成果も確認出…続きを読む

2月までは筋トレで3分割をやってたが、3月からは分割していない。追い込まずに余力を残す事で、毎日筋トレ出来ると言うメリットを選択した。早起きして筋トレから一日が始まるルーティーンなので、やらない日ってのは欲しくない。ちょっと疲労がたまったなと感じたらさらに手加減を加えつつ、それでも毎日やりたい。1ヶ月くらい工夫してみて、やり過ぎを感じた部位は右肩から胸にかけての周辺のみ。他は例えば広背筋なんて毎日軽く筋肉痛だけど、毎日懸垂やっても別に蓄…続きを読む

いつも見てるユーチューバーが案件で加圧ベルトを紹介してた。んで、どうやら結構使い慣れてるような口ぶりなんだわ。コンテストに行くとパンプ目的で加圧ベルトを持ってくる人が多いって言ってた。つまり加圧トレーニングが効果的かどうかはともかく、パンプさせる方法としては浸透してるのね。だからそのユーチューバーもパンプさせて腕周りを測ると言う案件動画を出してた。加圧トレーニングを紹介するんじゃなく、我流のパンプアップ方を紹介した形だな。けどまぁ、あた…続きを読む

今日から10日間はアナボリックステロイドを休薬するので、筋トレも10日間お休みの予定だ。普通はこういうお薬は、投薬期間より休薬期間の方が長くなるように予定を組む。それじゃ休薬中だからって筋トレまで休む人は、筋トレを長期で休むことになってしまう。けどあたしは50日間投薬して10日間休薬する2ヶ月周期だから、そのくらいは休んでも良いかなと。ただ、休むと言ってもあたしにとって休みは完全休養ではなく、1セットずつしかやらないことだ。結局全然休み…続きを読む

ウイコレの新シーズンRが登場して、高グレードには欲しい選手が何人かいる。一番魅力的なのはキミッヒで、現在はグレード101のキミッヒをキラ化して使ってる。その後にもキミッヒは入手してるが、ボーナスセンスが気に入らなかったりして更新しなかった。今回登場のバージョンはグレード108でボーナスセンスも良くセレクトスキル持ちだ。悪くなるところが一つもない珍しバージョンだからぜひ欲しい。ただし右サイドバックとしてなので、もっとDF値の高い選手を入手…続きを読む

ウイコレのハイパーセレクションで去年はアリソンのキラ化を狙った副産物で金EPを獲得した。キラ化は出来なかったけどアリソン確定を毎日5枚だせばグローリーカードは貯まるよ。それらを連続でフュージョンさせてたら金EPがついたんだったな。そして今年はメッシのキラ化を狙って、メッシのグローリーカードを大量に入手した。キラ化は出来なかったが、今年もまたグローリーカードのフュージョンで金EPを獲得した。ハイパーセレクションにはいつも全力だが、キラ化は…続きを読む

効果が小さいサプリより効果の高い薬に金をかけた方がコスパが良いと判断している。現在、1日たった30円分の経口アナボリックステロイドを飲んでるが、当然どんなサプリより優秀だ。休薬中にも1日30円程度のタモキシフェンを飲むだけなので、根拠のないケア剤とやらは不要だ。数百円分のサプリ代を30円の薬で代用して節約出来てると思ってるのね。ま、その分見えないところで体が蝕まれて突然死ぬので、それが損か得かは判断しどころ。省略出来るサプリとしては、筋…続きを読む

あたしは毎朝、一番効くプレワークアウトとしてダナボルDSを20mg摂取している。そりゃサプリじゃない薬物なので効いて当たり前で、価格も1日30円くらいなのが気に入ってる。ただ、海外からしか買えないから、自国か相手国の法律が変わって入手出来なくなれば終了だ。10年くらい前に米国のプロホルモンを愛用してたが、米国の法律で流通出来なくなってしまった。あたしが毎日、面倒くさがらず意欲的に体を動かせるのは薬物のおかげだ。法律が変わって個人輸入出来…続きを読む

この場所の日記によると、あたしがぶら下がり健康器を買ったのは10年前の6月らしい。ただ、あたしにとっての筋トレはサプリと薬物がメインであり、運動はサブに過ぎない。当時メインの薬物はプロホルモンだったわけで、それが入手出来なくなって運動もおろそかにした。んで最近また薬物が好きになり、懸垂も薬物を活かすために再開した。と言うことで、随分とブランクがあるので、10年間ずっと使ったとまでは言い切れない。10年使っても壊れないよと言うほどハードに…続きを読む

サカつくはもうやる意味を見いだせず停止中。自然回復するスタミナを消化したって得られる物がない。デイリーミッションで何試合だかやるとGBが貰えるんだっけ？アリーナを1日5回やって、あとはオート周回にしてバックグラウンドでやってもらう。デイリーで貰える物を貰ったら、もうそれ以上やらなくて良いんじゃないか。INTLCは面白い要素だったんだが、結局はガチャで出る選手よりは弱いだろ。もしくはイベントで配る選手よりは弱いだろ。ある程度の注目選手を取…続きを読む

ウイコレのEUROガチャがフォメ付だったらやっちゃうかもと思ってた所だ。やっぱりフォメがなくても集金できるガチャか、コナミはわかっててやってくるんだな。あたしがガチャしたくなる選手が出るようなガチャは、永久にフォメなんか付かない。あたしが鋼鉄の意志を持ち、狙ったガチャしかやらなければフォメを獲得できない。今回は特にサーカスのイベントでEPを稼ぎたいと思ってる時に、ちょうどEP稼げそうなフォメだ。今年はセレクトスキル付の選手を何人も当てて…続きを読む

ウイコレのセンスの付き方って、何かしらあたしの知らない法則があるかも知れない。今回のキャンプでは珍しく「1回限り」が「2回限り」になっていた。それをやられるとついつい2回トレーニングしてしまう。最終日の朝にちょうどポイントが貯め終わり、薬の消費は最小限に調節出来て大成功ではある。が、肝心のセンスは2回ともハズレだ。うちには何人か、EPセンスを付けたくても付いてくれない頑固者選手がいる。セレクト持ち選手に多めにスキルを発動させてEPを稼ぎ…続きを読む

サカつくのINTLC Masterはブラジルで2連覇後、どうしてもトーナメントで負けてしまう。ロナルロ加入により総合力は8万6千ぐらいになり、試合内容を見てもかなり強くなった。そんな、かなり強い試合がある一方で、全然得点できなくてPKも献上して負ける試合もある。特にフランスやポルトガルが戦術相性悪いせいか難敵となる。戦術は同じだけどアルゼンチンも立ちはだかる。苦手な相手と当たらない、よっぽど運が良い時じゃないと勝ち進めないかも知れない。…続きを読む