風呂場で鏡を見て気がついたけど大胸筋の上部が形変わってきた。中部と下部になるべく刺激を入れないで、上部だけ刺激するくらいの気持ちで腕立て伏せしてる。脇を締めて前後の動きだけして、左右に肘を開かないようにやっている。脚を高いところに上げてるせいで、多少は斜め上方向にプッシュされてもいるだろう。しかし長年の蓄積があるのはやっぱり中部と下部の方なので、なかなか上部に効かせにくかった。近頃やっと効いてきたかなと思ってたので、鏡で見た成果も確認出…続きを読む

YouTubeのどの動画か忘れたが、松本人志の大胸筋は上下のバランスが良くないってのがあった。どの辺の肉がもっと必要で、どの辺の肉が多すぎるのか、あたしにはよくわからん。まぁ乳首が下を向いてると言うことは見てわかるが、それがバランスの影響かどうかもわからない。あたしは見た目のために筋トレしようと思ってないので、理想の体型みたいな物がない。こんな風にデザインしたいんだというイメージがないため、どこが悪いのかわからない。興味を持てない。けど…続きを読む