YouTubeで山本義徳が1日8000歩くらい動いてるってよく言ってる。んでその歩数はiPhoneでも計測できるよって話だ。あたしのiPhoneは脱獄してるしカスタマイズしまくってるから、余計なものはまず消してる。ヘルスケアアプリを復活させるところから始めて、しばらくカウントしてみた。そしたらあたしは一日平均800歩くらいだった。山本義徳の10分の1しか歩いてない。彼の持論では、日本人はたくさん歩いてる人が多いから、そう言う人は有酸素運…続きを読む

あたしの筋トレは全身サーキットなので、1セットずつどんどん違う種目を連続でやっていく。その度にパワーグリップやらリストラップやらと、付けたり外したりするのは面倒くさい。そこで両方の役割を中途半端に果たすような、グローブを付けてやり始めた。懸垂の時はパワーグリップと同様な手首の締まり感があり、握力補助は成功している。でもパワーグリップと違って、他の種目で付けっぱなしでも邪魔にならない。ベロがベロンベロンするのが邪魔なので、それなしでグリッ…続きを読む

パワーブロックの類似品でワンハンドローイングを行っている。最近はプレート4枚でやるか5枚でやるか微妙なところだ。先日、ちゃんとプレート4枚のところにピンを刺したのに、5枚持ち上がってしまった。しかしあまりにも何の違和感もなかったため、気がつかないまま右側を1セット終えた。そのまま左に持ち替えようとしたところ、5枚目のプレートがスルスルっと落ち始めて気付いた。たしかに、プレート4枚のつもりで5枚だったから、いつもより上がらないなとは思った…続きを読む

サイヤマングレート誹謗中傷とGANTZパクリ仮面ライダーの共通点に関する話題。ユーチューバーがボディビルの大会に出場する場合、その大会の規約を守る必要がある。あたしは規約を読んでないけど、読めばたぶん、規約違反っぽい事を見つけると思うのよ。「あのユーチューバーはこの規約に違反している」と、ついつい発言しちゃうと思う。アマチュアの大会なのに筋肉でメシ食ってるとか、薬物使用者とコラボしてるとか、発言しそう。でもそれは傷つけたいと言う気持ちで…続きを読む

ウイコレの周年ガチャに期待しすぎて、今からラインナップを予想している。例年どおり新型マラドーナが目玉商品になって、再登場レジェンドが3枚くらい混入されるだろう。キラグロを持ってるのにまだ本体を一度も当ててないマラドーナしか要らないけど。その再登場レジェンド枠がどうなるだろうかって話。今年はカスタムセンスが登場したので、マラドーナを外してもせめて時代遅れじゃないやつが欲しい。そうなるとFWバティストゥータ、MFジェラード、DFプジョル、G…続きを読む

三角筋が前後方向へ大きくなったことを目視して喜んでいる。もともと腕は細いのに、腕トレなし肩トレありなのでギャップが出てて満足感が高い。なんか、あたしの上腕三頭筋は肘の近くで太くなるので、肩に近い腕はとてもくびれている。パンプ状態ならさらに達成感のある見た目となり、肩トレは非常にやりがいを感じている。見た目のために筋トレしてるわけでもないが、見た目を基準にして成功度合いを判断している。肩のチューブトレーニングはあたしに相性が良かったんだろ…続きを読む

朝メタンジエノン2錠からメタンジエノンとスタノゾロール1錠ずつに変更して、昨日から開始した。体感としては少し弱いかなぁって感じだが、そもそも近頃はもとの体感が弱くなってる気もしてる。体感って結局なんなんだって突き詰めると、ステロイドでほてりみたいなのを感じるんだよ。ちょうど体内濃度が濃い間だけ感じる、筋肉とはまた別の体感で強いとか弱いとか言ってる。筋肉での体感となると数日継続してみて張りを感じたりとかもあったりはする。飲んですぐわかる体…続きを読む

かつて確定申告に使う住民基本台帳カードから移行してマイナンバーカードを作った。だからたぶん利用し始めたのはかなり早い方だと思う。んで、マイナンバーカードを作るとポイント貰える祭りって、既に作ってる人も貰えるのかなと。調べるのも面倒でマイナポイント第一弾はスルーしちまっていた。今回、嫁が市役所で言いくるめられて、マイナポイント第二弾の1万5千ポイントを貰ってきた。簡単だからやってみろと誘われて、あたしもやってみた。嫁は市役所で担当者に全部…続きを読む

2年くらい使ったAQUOS sense3のバッテリーが突然弱ったので、sense6に買い換えた。スマホは電話用と電話以外用の二台持ちで、電話だけAndroid、他はiPhoneを利用している。iPhoneには性能を求めるがバッテリーもちを求めていない。逆にAndroidにはバッテリーもちしか求めてなくて、使わなければ何日間待受出来るかが重要だ。sense3は月2回の充電で良く、数日間充電を忘れてもつながってくれるバッテリー特化型だった。…続きを読む

人間には作れないアミノ酸を必須アミノ酸、作れない脂肪酸を必須脂肪酸と呼んでるだけだ。作れないから必須って言う発想がそもそもどうかなとさえ思う。生物進化の仕組みから考えると、本当に必須なものは自己生産能力を維持しているはず。別に自分で作らなくても死なない余ってる栄養素だから自己生産をサボる遺伝子が生き残る。自己生産にもコストが必要であり、余ってる栄養素にコストをかける遺伝子は生き残れない。本当に必須なアミノ酸を死なない程度に摂っていれば自…続きを読む

昨年のウイコレ4周年は、自分で書いたこの日記によると10月末だったようだ。しかしショータイム搭載のマラドーナが9月末に予告されたようで、その印象が強かった。今年はてっきり9月末から10月初めにはガチャするつもりだったから、早めに配布PBを貯めてた。去年の状況と照らし合わせると、今年はあわよくばプロメテウスとスプリーモを1周ずつ出来るかも。下手に罠みたいなガチャに手を出さずにため続けることが出来れば。そしてその後さらに配布PBを貯め続けて…続きを読む

経口ステロイドを50日服薬して10日休薬で定着した変態サイクルの、今日は休薬9日目となる。本来は服薬期間より休薬期間の方が長く設定する事になってるが、それは命が惜しい人の話。服薬中にやってた筋トレ強度をそのまま休薬中もやってたが、全然いつもどおりすぎて不具合なし。ってかそれを狙ってるから10日しか休まない。これ以上だと筋トレ方面でも更年期方面でも禁断症状に耐えきれなくなる。2週間休もうって決めても1週間くらいでいったんステをつまみ食いし…続きを読む

電話用のAndroidと電話以外全て用のiPhoneで2台持ちしている。ガラケーとスマホに分けてる人と使い方はほぼ一緒。電話帳をGoogleアカウントに頼ってるから電話用もスマホにしてるって程度の理由だ。こういう使い方だとiPhoneはいっぱい使うので毎日充電して寝る。一方Androidは、電話に不要なアプリを凍結するなどカスタマイズし、月2回程度の充電で使ってた。いや下手したら月1回でも大丈夫なんだが、性格的に50％切ったら充電してし…続きを読む

プロテインはソイとホエイを混ぜてるが、ソイの方はMADPROTEINをリピートしている。次々にリニューアルしてますよってのをウリにしてて、確かに以前よりはなにかと良くはなってる。そこで、だいぶ前に味が気に入らなかったチョコ味を、今はどうなってるか確認で買ってみた。MADPROTEINソイのチョコ味をもう忘れかけて、どう気に入らなかったかも思い出せない。あたしは何年もチョコ味のプロテインしか飲まなかった期間もあり、本当はチョコ味が欲しい。…続きを読む

メタンジエノンは強力な男性ホルモンだけど、体内で強力な女性ホルモンに変換されやすい。男性ホルモンでいるうちは筋肉増強剤として有益だが、女性ホルモンに変換されると副作用が出る。と言っても、直ちにおっぱいが発達するとかまでは行かず、せいぜい水分貯留が増えるくらいだ。その水分貯留のせいで正確な体重が計測できないため、働きを阻害する薬も併用してきた。メタンジエノン10mg×2錠=20mgと、タモキシフェン20mg×0.5錠=10mgを毎朝飲んで…続きを読む