5月から朝食を摂るようになり、毎日同じメニューで習慣化している。レンチンするだけだから朝は簡単だけど、一週間分の鶏肉を切り分けて冷凍するのが面倒だ。肉を大きく切るとレンチン時間が長くなりそうだから、なるべく小さく切りたいんだよ。なるべく小さく切って、一食分を計量してラップで包んで冷凍している。その、切って分けて冷凍って作業を一週間分の肉に対して数十分かけてやっている。と言うことがバカらしいので「肉を切る道具」みたいにググったんだよね。挽…続きを読む

ホエイプロテインの高騰が続いているので、なんだか価格競争がチキンレースに見えてきた。販売サイトのレビューでは「安いからリピートしていたが値上げしたからやめる」と言うのが多い。まぁ、そればかりリピートしてる人はよそも値上げしてると言うことを知らないんだろう。自分の買ってるプロテインだけが値上げしたと勘違いすれば、そりゃ他に乗り換えようとする。その乗り換え先のプロテインも、値上げが遅いだけで追随して値上げするはずなんだよ。いつまで値上げせず…続きを読む

ワサコレのコスト38以上SPSミッションはまだ4枚だが、ベッケンバウアーは6枚目が出た。 チキショウ悪くねぇ、そもそもいらないけど100ポイント貰えてなんかうれしい。 CBにボヌッチを狙ってるが、ハピマルティネスを再獲得した。 チキショウ悪くねぇ、ジューレと組んで両方とも金オーデムだし赤でも眼持ちだし。 これならユベ染めしなくていいやと思ってたらマトゥイディも出た。 チキショウ悪くねぇ、ビダルが全く思い通りに動いてくれなくて他のDMFを…続きを読む

今週はワサコレグランプリの初戦から、NDGメッシをOMFで起用している。 金スペシャルワンの20％アップがあるから、銀黒子の15％アップより有用だ。 でも銀黒子のジョアンマリオはフライスルーパスがありチェイシングもある。 雷鳴のナンチャラを使うから、OMFはジョアンマリオで固定だった。 一度ザニオーロに変更した事もあったが、逆に勝てなかったので戻している。 だからもしかしたらチェイシングも重要なのかなぁとそのときは思った。 あるいは黒子…続きを読む

ワサコレのリーグ戦で最終節によそが自滅したので27回目の優勝になった。 うちもまだリーグ優勝できるだけの実力あるんだな。 インフレに飲まれて一歩も先に進めない状態なのにな。 このまま運営の操作による不正な優勝が続けば、最短で8月にもあと3回達成出来るな。 優勝30回なんてうちには無縁だと思ってたが、続けてたらいよいよ迫ってきた。 スタメンも最高コスト39なので、ワサコレはガチャを当てるゲームじゃないって事よ。 バシバシ有名選手が当たって…続きを読む

やっぱりワサコレって、フレマできるって事が一番の面白いところだわ。 勝たなきゃいけない試合ばかりじゃ、お試しで弱い選手を使って遊べないもん。 今回も、どうしてもSPSネイマールの実戦投入が待ちきれず、フレマで楽しんでいる。 SPSイニエスタは未極のまま、無凸でプラス選手570くらいという中途半端さ。 でもこの人はネイマールの連携相手でしかなく、本人は置物で十分なんだ。 極めてから試そうと思ってたが、極める意味ないなと気がついてまずはフレ…続きを読む

いくら遅くても6月中には到着すると思っていたが、結局7月に入ったし、もう十分に待った。 送料が安い遅い便を使う場合は、たぶん米国のどこ州なのかも日数に大きく影響しそう。 Vitacostはラスベガスで2週間ちょっと、Bodybuildingはアイダホでもう少しかかるって事かな。 今回はわざと、最近いろいろ買いすぎだからしばらく時間をおくつもりでこうしたが、 一応目的通りに、しばらく時間をおくことは達成したので、もう待つのはやめにして次の…続きを読む

昔、キムチが焼き肉屋にしかなくて、 スーパーにはキムチ風のまずい漬け物しか置いてなかった頃とは違う。 今はどこに行ってもキムチが売ってるし、好みの味を選んで買える時代で、 なぜかキムチ風のまずい漬け物さえも好んで食ってる人がいる。 なんでもかんでもキムチ入り、キムチ味で、本当にいい加減にして欲しい。 どこぞのキムチがうまいとか言ってる人って、 本当はそこ以外のキムチがまずくて食えないといってるだけじゃないか？ あたしは昔そうだったよ。 …続きを読む

2ヶ月ごとの振り返りとして、1月と2月は筋肉痛の調子が良かった。スクワットでケツのストレッチ刺激を重視してるせいで、ケツは常に筋肉痛になってる。大腿四頭筋も時々は筋肉痛が来てるんだが、やっぱり重視している部位に多く刺激が入ってる。日常生活でハムストリングが痙りそうになる感じもある。また、懸垂も背中全体にストレッチ刺激を感じやすくなり、全体的に筋肉痛に出来ている。筋肉痛になれば筋肥大するわけじゃなく、筋肥大狙いのストレッチ刺激が筋肉痛にな…続きを読む

5月から朝飯を食い始めたが、主に利便性が理由でアップデートを繰り返している。最初はマッスルグリルに影響されて、沼を朝の一食分にしたような物を目指していた。朝ゲロと称して、鶏肉と残り物の冷凍飯をメトレフランセでレンチンした雑炊から始まった。ご飯の冷凍があるかないか、あっても適量かどうか、もしくは炊いた飯があるかに影響されてた。それよりならオートミールを備蓄しておけば、いつでも適量使えて食物繊維も補給できる。カレー粉、わかめ、椎茸を使うとい…続きを読む

もうすぐウイコレで金スパイクが配布されるが、誰に使うか迷ったので温存したい。温存したくても使っちゃう性格なので出来ないかも知れないし。金スパイクが配布されたら絶対使おうと思ってたのはベッケンバウアーだ。しかし配布が待ちきれずにオマケ付ガチャを引いて、目論みどおりのスキル強化を獲得した。1回で成功するとも思ってなかったので、配布される分のスパイクが余ってしまった。ボーナスセンスを解放したいのはシュチェスニーだけど、既に金センス3つだからも…続きを読む

グローブを付けて筋トレするようになって、マメが劇的に改善されている。毎日のように皮がめくれてきて、それを自分でちぎり取っていたのが治まった。マメが勲章みたいな面もあるので、ある程度は出来て欲しい気持ちもあるけれども。手のひらを守ってくれるのは良いんだけれども、滑り止めに依存しすぎて握り方が下手になってた。素手だと落ちてくるような握り方で懸垂してたので、初心に返ろうと心がけている。その際は、せっかくグローブを付けてても、意識の上では何も付…続きを読む

ウイコレの無料グレード108以上確定ガチャはグレード108ディマリアで即売。スプリーモガチャ110連金旗なしの救済になるかと思ったがなお呪われたままだった。それよりもスプリーモグローリーで去年のNストライカーメッシにシュートスキル強化Aがついた。これでR107MVPもN108ストライカーも両方ともシュートスキル強化が付いたので、選択肢が増えた。EPセンスはRの方が豪華だけど、中近距離シュートを兼ね備えるNと使い分けていくつもり。そしてロ…続きを読む

十数年間、個人輸入のフィナステリドを服用していて、ハゲと前立腺肥大を防止している。もともとハゲは覚悟してたからあまり興味がなく、おしっこのキレをよくすることが重要だった。結局はどっちも達成されてるので、昔より値上がりしても1日15円くらいだしやめる気はない。フィナステリドで満足してたら、今はもっと強力なデュタステリドってのも登場していた。けどハゲ目的ならどうか知らないが、パンツを汚さないための薬だったら安物で全く十分かと思う。ハゲも前立…続きを読む

あたしの筋トレはインターバルなしの全身サーキットで、次々に違う種目をやる。同じ種目を連続でやらないなら、ギアを付けたり外したりは非常に面倒な作業となる。引く種目でパワーグリップを付けて、押す種目でリストラップを巻くとか面倒すぎる。面倒くさいし時短にもならない。結局、パワーグリップは使うのをやめて、リストラップは巻きっぱなしで全種目やる。ちょっと前まで手首が痛かったので、効いてるかどうかわからなくても安心のために巻いてた。最近は巻くのをや…続きを読む