これまでパワーグリップを何種類か買っている。一番最初に買ったALLOUTがしっくり来たが、あっという間にほつれてボロボロになった。次はYouTuberのオススメで安物を買ってしっくりこなかった。で、一度は安物じゃないやつを買ってみようと思って、バーサグリップを選択した。履歴を見たら昨年の5月だったのでちょうど1年前だな。ゴールドジムのパワーグリップはバーサグリップのOEMらしい。バーサグリップが有名だからと言うより、ゴールドジムが有名だ…続きを読む

かなりジワジワとゆっくり体重が減り続け、数年前より15㎏くらい軽いんだわ。そんなに重りを付けて生きてたなんて信じられないが。おそらくまだ腹やおっぱいのたるみ具合からしても、重りを外して身軽になれる。とは言えだからと言って継続できないダイエットを一時的にやるつもりはない。自然にして生きてて自然に減るなら歓迎だし、減らないならその分は筋肉を付けたい。そういうつもりくらいで運動の習慣を維持していく。で、本題として15㎏も軽くなったんなら15㎏…続きを読む

事務所のデスクトップPCはまだ使えるが、Win11非対応なのでそろそろ買い換えを検討していた。ちょうど長男が大学生になってノートパソコンを買わされたので、一緒に選んだ。なんかスペックを大学の方から指定されたため、手持ちの古いやつは使えない。が、新品でさえあれば安くとも要求スペックを満たすのは難しくない感じだった。そしてその影響を受けて、いよいよ事務所のデスクトップも買い換えようと決意した。大学はCPUをインテルならi5以上、AMDならR…続きを読む

ニチガの無水クエン酸1㎏を注文してみた。飲むために。あたしは結構サプリを試してる方だから、クエン酸にもずっと興味はあった。特に筋トレ関係で調べてると、疲労回復とかで推奨する人は多い。しかしどうやって生活習慣に入れるか考えると面倒でもあった。なんせ酸だから、酸っぱいし歯に悪い。プロテインに混ぜるとかはナシだわ。錠剤なら飲みやすいだろうけどコスパ悪いだろう。そこまでして、飲んで何かしら期待できる事ってそこまで大きくない印象だった。何かのつい…続きを読む

嫁のGoogleフォト4万枚を、takeoutすら失敗するので手動でSDカードにバックアップした。その際、子供の写真とかもまだ小さかった頃のもたくさん目にした。そしてあたしもたくさん写されてて、残念な自分を認識することになる。10年ぐらいの間に老けすぎた。個性が老いにかき消されていくようだった。顔の自分らしさが少なくなって、老人らしさがどんどん割合を増してると感じる。まぁ顔は良いんだけど、やっぱり体つきが気になる。現在の運動習慣になって…続きを読む

Google Workspaceのサブスクリプションをやっと終わらせることが出来た。これは昔から名前を変えて脈々と続いてきた、元無料サービスだった有料サービスだ。とにかく時代が変わった。かつてはGmailのアドレスを独自ドメインで好きな物に出来て無料だった。独自ドメイン自体は年間千円くらいで維持できて、メールは普通はレンタルサーバーを使う。けどレンタルサーバーのメールよりGmailの方が当然優れてて、無料だったらそりゃ使うさ。そこまでは…続きを読む

あたしはスマホの脱獄とかrootとかで、スマホそのものを遊ぶ行為が好きだった。その点も考慮し、ちゃんと電話がつながる実用スマホと、遊ぶためのスマホを分離してた。脱獄とかrootとかのスマホは連絡付かない状況に陥る事が頻繁にあったしね。何年も前から二台持ちが当たり前の生活だった。昨年末、遊び用のスマホはiPhoneをやめてPixelに乗り換えた。もちろんroot化の遊びも行ったが、今のAndroidは便利になりrootのメリットが全然なか…続きを読む

あたしは自己判断で個人輸入の薬をいろいろ飲んでいる。そしてYouTubeに影響されてサプリも色々買ったけど、ちゃんと効くのは薬だけだ。病気とかならサプリに期待しないで薬を飲むべき。サプリに期待すべきは栄養で、食事に味より栄養を求める聖人以外はサプリが必要だ。あたしが今後ともサプリで続けていくのは以下の通り。①タンパク質（植物性と動物性のプロテインをブレンド）②食物繊維（イヌリン）③ビタミンD④マグネシウム（日本で流通できない吸収率の高い…続きを読む

ほとんどの人はマルチビタミンミネラルのサプリには全てが十分に入ってると思ってる。だから買っても成分表は見ないはず。けどこだわっちゃうと、どれが足りないとか多いとかで不満が出る。あたしはツーパーデイで足りずにマグネシウムとビタミンDを足して飲んでる。そしてそのツーパーデイの新しいやつでは成分表からビタミンB12が消えている。だったらビタミンB12も足して飲めば良いだけだ。けどあたしはビタミンへの信仰が低いので、そもそもツーパーデイが必要か…続きを読む

海外通販でマルチビタミンミネラルのツーパーデイを飲んでいる。が、あたしはビタミンをあまり信仰していない。人間が体内で合成できない栄養は、合成しなくても生きていけるから退化したんだよ。原始時代とかで食べ物が少なかった時代に、ビタミンが十分に摂取できてる訳がない。ビタミン不足になる前にカロリー不足で餓死してたから、ビタミン合成機能は要らなかった。が、唯一ビタミンDだけは日光に当たって合成する必要があるほど不足していた。だからビタミンのサプリ…続きを読む

宅トレでパワーブロックの類似品を愛用している。https://amzn.to/48EXAxjもともとはスクリューカラーのダンベルも所有し、子供が小さい頃に危険を感じて片付けた。片付けただけなので出してくれば使えるにもかかわらず、新しくパワーブロックを買った。やっぱりスクリュー式だとプレートの着脱やら外したプレートの片付けやらが面倒だった。そういうのを全て解消しちゃうのがパワーブロック型で、これがないと宅トレも成立してない。が、弱点はプレ…続きを読む

宅トレのワークアウトドリンク兼お茶代わりで、粉スポーツドリンクと海水塩を使用している。スポーツドリンクには一切こだわってなくて、味を付けられて糖分が入ってない物がいい。つまりEAAやBCAAでもいいくらいだが、価格的に無駄だから理想は味付けのみの粉がいい。そう言う物は売ってなくて、スポーツドリンク的な物が安いので妥協している。完全に味だけならもっと安くなると思うんだが。海水塩は、あたしが毎日ドバドバ汗をかくから塩分を補給する目的で入れて…続きを読む

あたしは自分に対する人体実験が好きすぎるっぽい。海外から様々な薬とかサプリを買って試してみたよ。サプリは本来なら薬として売られるべき強力なステロイドホルモンなんかが一番面白かった。薬は今でも色々買ってるし、病気じゃないのに別の目的で買ってる物もあったしね。家庭用脱毛器も自分に対する人体実験という意味では、あたしが好きすぎる趣味と言える。今じゃワキ毛が生えない人だし、髭も白髪だけだから目立たない人になってしまった。逆に髪は本来ならハゲるは…続きを読む

サプリを飲むかどうかで筋トレの成果に影響が出るとしたら、それはドーピングだ。ナチュラルで筋トレしてますとか言ってる人が、サプリで効率を高めてたらズルしてる事になる。貧しい国と裕福な国が平等にオリンピックに出場して、サプリが買える国が有利になってしまう。そんな不公平が生じるなら風邪薬ですら禁止されるが、サプリはおとがめなし状態だ。つまり、サプリを飲むくらいなら風邪薬を飲んだ方がコスパがいい。ぜんそく薬とかも安くてよく効くからドーピングに引…続きを読む

あたしは家族で最も薄着だ。中学生と高校生の息子より薄着だ。家の外に出るときは一応ちゃんと真人間に変装するから過剰な薄着ではない。家の中での普段着の話。去年の夏はほぼ上裸で半ズボン。今年の冬は半袖半ズボン。わざわざ去年とか今年とか書いたのは、その前はもっと普通に着てたから。宅トレするようになって汗をかくし、宅トレで袖や裾は邪魔だから露出する。日常生活を宅トレファーストの格好で過ごすとこうなる。それで暑いことはあっても寒いことはなく、我慢し…続きを読む