人生初のオートミールが届いたので食ってみた。あたしは毎朝「アサゲロ」と称する鶏肉入り雑炊を作ってるので、それの米を置き換えてみた。あまりにもウキウキしすぎて朝まで待てず、「ユウゲロ」を作って食ったんだが。計量してみたところマイプロの70ccスプーンで30g、シンサ6の94ccスプーンで40gだった。色んなサプリを買ってみてると、色んなスプーンがついてくるから使い回せて良いね。人生初なのでどれくらい膨らむか見当もつかず、とりあえず40gで…続きを読む

あたしはまだオートミールを食べたことがなくて、そもそも実物を見たこともない。iHerbで他の買い物をしたついでに買ってみたオートミールが到着したらしく明日食べてみる。あたしとしては、栄養成分はともかく米より利便性が良さそうってのがポイント。一人分を短時間で調理できる事に魅力を感じ、慣れて毎日食いたいと思って買った。けど、見たことがないわけだから、何グラムがどのくらいの量なのかわからないのよ。乾燥状態で購入してどのくらい計量したらいつも食…続きを読む

たぶん筋トレのせいで、少し前から左の手首が痛い。もっと以前は右の手首が痛くなったけど、それと似たような症状だと思う。ひねりすぎると痛みを感じるだけで、そんなにひねりすぎることもないので苦しんではいない。右利きだと右手首が痛いのは日常生活に差し障るが、左手首はあまり気にならない。ただ問題は、原因を特定出来てないので右も左も同じように痛くなるかも知れないって事だ。筋トレのどの種目で痛いのかわからないが、あたしはたぶんアブローラーだと思う。運…続きを読む

グロングのマルトデキストリンを付属30ccスプーンで1杯、200ccの水に溶かして飲んでみた。シェイクした直後は泡立ちで水面が見えなかったが、泡が収まるとダマが浮いてた。そのダマを溶かすためにさらにシェイクするとまた泡立って水面が見えなくなった。これって筋トレが終わってから飲むつもりの糖分なので、そのまましばらくほっといた。ダマは消えてた。2回目のシェイクで溶けたのか、それとも放置で溶けたのかはわからない。プロテインに混ぜるときでも、先…続きを読む

筋トレを体育ではなく理科のつもりでやってるので、ガチトレ動画よりヘリクツ動画が好きだ。おそらく昔から論争してるであろう対立の一つに、フルレンジかパーシャルかってのがある。パーシャルならより重量を扱えるってのは確かにそうだろう。じゃぁ重量を落としてでもフルレンジの方が効果的なのかってのは見解が分かれるようだ。あたしはそもそも自重メインなので細かい重量調節が出来ない。自分の体重が重すぎてパーシャルしか出来なきゃパーシャルでやるしかない。自分…続きを読む

YouTubeで自重筋トレをやってる人が三点倒立を紹介する動画を見た。あたしもいずれは腕立て伏せの負荷を上げるために、逆立ちみたいなことは必要になるかも知れない。まずは動画を参考に三点倒立からやってみたが全然出来なかった。やっぱり運動神経のいい人が教えるやり方だと、出来ない人がなぜ出来ないかわかってない。紹介してるコツが全然コツになってない。それは上手な人がさらに上手になるコツであり、出来ない人に言うコツじゃないと思われる。だから他の人…続きを読む

日本ではプロテインの売り方が二極化している。昔ながらの手法で高く売ってるところも健在だから、それよりは輸入プロテインの方が安い。けど今や輸入プロテインより安い物が日本で買えるようになった。それらが安い理由はシンプルに、利益を乗せてないからだ。下手したらプロテインで赤字を出しても良いから売りたいというところもあるだろう。例えばプロテインで儲けなくても一緒にアミノ酸を売れば儲かるとか、色んなケースが考えられる。あたしはがめつく切り詰めて安い…続きを読む

歯が痛くて、歯周病が悪化したのだろうと思ってた。実際、いつもしみる左下が冷たい物とかでしみてはいる。その最も歯周病でしみる部分が、痛みで平常心を満たされるようになってしまった。歯科に行ってレントゲンを撮ったりして検査したが、虫歯も歯周病も大丈夫だそうだ。それよりも食いしばって歯茎が出っ張ったり、歯の頭がすり減ったりしてるってよ。力がかかりすぎて痛くなってるんだろうと言うことで、ロキソニンを処方された。一応、その噛みすぎていたいところを削…続きを読む

このところ筋肉の調子がとても良いけど、その他の体調はあまり良くはない。ちょっと前まで、どこか一つでも調子が悪ければ筋トレを休むべきだと思っていた。しかしその考えを現在の体に適用してたら、筋トレできる日なんか存在しなくなる。全身まるっきり調子が良い日なんてないものと諦めたい。現在、口内炎が長引いたり、痔が切れたりして、入口も出口も調子が悪い。さらに昨日は胸焼けというかゲップでゲロが出そうな感覚があった。そして何より右肩の調子はずっと悪いま…続きを読む

数年前に飲むのをやめて余ってる期限切れメラトニンを最近また飲み始めた。つまり数年間眠れてたのに最近また眠りにくくなったと言うことだけれども。ただメラトニンが効くのはメラトニンなしでも眠れる人だけなんじゃないかと疑っている。眠りにくいという症状がある不健康状態にメラトニンを入れても、改善までは行かない気がする。アシュワガンダに興味を持ったのも、睡眠の質を良くしたいという事が一因となっている。だから寝る前にアシュワガンダを飲んで、メラトニン…続きを読む

アイヌを「あ犬」と言って差別すると言うことが昔からあったらしい。「カモシカのような脚」って言われると褒め言葉になるからややこしい。おそらくブタやゴキブリに例えられたら、どんな内容でも悪口になるんだと思う。ライオンとかは勇ましさで褒める場合が多く、ゴリラはどっちとも取れるわけだ。じゃぁ犬って言われたらどうかというと、まぁ確かに悪い意味は多いような気がする。国家権力の犬みたいな言い方もあるし、尻尾振ってヨダレ垂らして調教しやすいイメージもあ…続きを読む

これはお恥ずかしいシコる話なので、書こうと思ってもなかなか書かなかった話。 無料で視聴可能なエロ動画のサイトってたくさんあるはずだ。 そういうサイトをiPhoneで見る時は縦画面なのか横画面なのか。 そりゃ動画が横画面なんだから、iPhoneを横画面にして再生すべきだ。 縦画面じゃ小さすぎる。 いやいや、本当はテレビやパソコンの大画面で見るべきで、iPhoneは適さない。 でもこれシコる話なので、隠れてこっそりiPhoneでエロサイトを…続きを読む

ワサコレがガチャ券を多めに配っている。 確率非公表のガチャ券だから、多く配って確率絞ればどうせ一緒だもんな。 SPSナショナルの時にガチャ券がハズレでも点数が入る方式ってのが登場した。 その前はSPSバルサ選手だけ点数になってたが、何が出ても点数ってのがいいところ。 普段ならガチャ券を蹴ってもどうせハズレで期待しないが、点数が入ると欲しくなる。 おそらくこの方式のおかげで、そこそこ売り上げが伸びたんじゃなかろうか。 だからこそ今回のSP…続きを読む

あたしはM-1で正統派の漫才が評価され優勝する事を歓迎する。 バラエティ番組などで人気のある人が、実力以上に評価されることを歓迎しない。 今回、松本人志がツッコミは怒ってる方が好みだという話をした。 怒ってないツッコミでやってきた芸人が、それを聞いて絶望していた。 この件は、一部の芸人にとっては自らの芸風を変更してもおかしくない発言だったと思う。 笑いは所詮は人の好みなので、万人に面白い事を目指すことは不可能だ。 M-1で勝ちたければ、…続きを読む

GSOMIAはそもそも不要だけど、不要ではないふりをしなければいけない面倒な物。 だから、まるでこれがなくなれば誰かが困るんじゃないかと、不安になる必要はない。 昔からある米国対ソ連の、どっちにつくかと言えば日本は米国だ。 でも朝鮮はそれが微妙で、半島を二つの国で割っている。 その上半分はソ連だとしても、下半分は米国だよって言えるように様々な決まりがある。 そのうちの一つでしかないGSOMIAを消滅させるのは、米国が困るってだけなんだわ…続きを読む