ドキドキする可能性のある薬物はサルブタモールとシブトラミンだ。 どっちかの効果か相乗効果かはわからないが、黙ってても一日中ドキドキしてる感じ。 サルブタモールは12mgに減らしてから体のつりも手の震えもほとんど無くなった。 エネルギーは相当不足しているようで、疲労を感じたりくらくらしたりはしているんだが、 たぶんそれでも空腹を感じないようになってるので、この調子だと大きく体重を減らしそうな手応えはある。 体重が減ったからと言って脂肪が落…続きを読む

今回は病気することもなく予定通りの3週間30錠ペースで、副作用もなく大きな成果をもたらした。 以前脂肪肝だった頃に酒を飲むと次の日のだるさは酷かったが、 おそらくそういう症状が出るだろうと警戒していたわりに一切無く、飲酒した翌日も平気だった。 あたしの脂肪肝は相当悪かったんだろうけど、脂肪肝プラス飲酒の症状と比べて、 スパドロプラス飲酒の症状が全然感じないほど小さいと言う事は、 このプロホは警戒したほど肝臓にダメージを与えないものだった…続きを読む

よその人は格好良くなりたくて筋トレする人も多く、せっかく筋トレしたら露出したがる人も多い。 あたしは動機がちょっとズレてるせいか、筋トレの成果をなるべく他人に見せたくない。 今は半袖の季節だけれども、早く長袖シーズンになって欲しい。 知ってる人が誰もいなけりゃいいけど、知ってる人の前ではなるべく体は隠したいな。 なんにもする前の自然な体は別に恥ずかしくないけど、ちょっと鍛えてるっぽくなったことが逆に恥ずかしい。 力こぶなんて、専門的なト…続きを読む

これまで二度、同じような原因不明のケツの痛みを感じたことがあるのだが、 その二度の共通点として、カフェインの摂取をやめた時点で発生している。 もっと強い薬物ならいざ知らず、たかがカフェインごときの禁断症状で夜眠れないほどケツ痛いわけもなく、 痛みにカフェインが関与しているとは思えない。 しかしこの度、またちょうどカフェインを絶った時点でケツが痛くなって、もしかしたらもしかするかも知れない。 カフェインの禁断症状で痛くなると言うなら、痛く…続きを読む

あたしの場合はまず普通が目標であって、普通以上が目標ではない。 糖尿病まっしぐらな体質を改善しつつ、老いても生活に不便を感じない筋力を維持したい。 でも実際のところ、糖尿病になりそうな人も老いて足腰が弱る人もいっぱいいて、それが普通なんだから、 そうならないように努力すると言う事は、普通よりちょっと上を目指してる事になるのかも知れない。 すなわちあたしの場合は、まず人間を目指してきたわけだが、本当はゴリラを目指すべきかも知れない。 だか…続きを読む

米国でプロホルモンの扱いが本当に全面的に違法になったのかどうかは疑問だ。 一部は違法で、一部はメーカーの自粛で、一部はショップの自粛って感じがする。 まだ新製品で1-T前駆体のカプセル入りとか出てるし、在庫限りのはずの物も結構まだ売ってるし。 ただ、実際入手困難な方向に動いてるのは事実のようで、全盛期よりちょっと高く売ってるし、 やっぱり聞いたことあるメーカーの、誰かが試して良かったものから売り切れていて、 変なメーカーの変なプロホルモ…続きを読む

クイック開眼について、クイックではない別の名前が必要だなんて思っていたが、 既に自分で、表現するのに便利で界王拳という言葉を使っているし、 ネーミングで特許を取って商売する気もないので、名前はパクリで界王拳でいいわ。 界王拳スクワット、界王拳腕立て、界王拳上体そらし、以上界王拳ビッグスリー。 界王拳とはマンガのドラゴンボールに出てくる概念だ。 受験か何かのせいで、あたしはドラゴンボールで界王が初登場するあたりだけジャンプを見ていない。 …続きを読む

今朝のゴムトレ中に、肩が焼け付くような筋肉痛になってることに気がついた。 当然、ゴムトレによるダメージではなく、開眼したクイック腕立てで昨夜痛めつけておいた分だ。 腕立てと言えば、手をつく位置を広めにすれば胸に、狭めにすれば三頭筋に効くイメージだから、 肩にも効いてると言う事はよっぽどフォームが悪いかもしれず、効率の悪さやケガまで心配になってきた。 本来の安全なトレーニング方法ではフォームが重視され、フォームで特定の筋肉を効率よく効かせ…続きを読む

まぁおそらく、効率を求めるなら適切なダンベルトレーニングが一番良い。 しかしあたしの場合はダンベルを使って背中を鍛えるのが大変下手なようで、 背中はブルワーカーの方が、個人的には鍛えやすいと思っている。 ブルワーカーってのも、一本で全身を鍛えようと欲張ると、部位によってあまり効率が上がらないわけで、 ダンベルで鍛えにくい部分とか、ブルワーカーで鍛えやすい部分だけに絞ってやるべきものだ。 しかも、ブルワーカーの構造上の特性を活かしたアイソ…続きを読む

遂に、自重だけのスクワットで筋肉痛を発生させる技術を身につけた。 今回は腿の前面だけでなく、裏やお尻までバッチリだったが、やり始めのボーナスみたいな物だろう。 まだ動きが固いせいで、余計なところで筋肉が硬直し、その状態が腱で引っ張られ、 意図せず起ったエキセントリック収縮も込みで、意図して起こした分にも満足している。 小学校の時、プールに入る前の準備体操でやらされた、イチニノサンでしゃがむってやつを、 ニノで思いっきり振りかぶってサンで…続きを読む

やっぱりパラグアイとやってみると実力差が二回りくらい開いてると実感できる。 ものすごく運が良かったから、得点能力皆無でもゼロゼロにすることが出来たけど、 まるで実力が互角だったから引き分けたかのように歪曲報道するのはおかしい。 同じ試合を10回やって一番うまく行ってようやくこの引き分けぐらいが妥当なほど弱かった。 W杯開催前は、あまりにも弱すぎて大差で負けると恥ずかしいなぁなんて思っていたけれど、 大差で負けたわけじゃないのに今は弱すぎ…続きを読む

某所ではオフも目標を持って頑張るためのホットロックスという位置づけをしていて、 その目標ってのが脂肪減なのか筋肉増なのか同時進行なのかはわからないが、 オンとは違う目標を持つことで、オフも好きになれるのかなぁと解釈したのだが、 少なくとも、ファットバーナーを利用して脂肪を落とす事を目標にするオフは全然楽しくないな。 三食は別に普段通りだが、おやつは食べないように我慢し、ちょっとの空き時間にステップ踏んで、 別に大したことはやってないんだ…続きを読む

韓国が完膚無きまでに叩きのめされていたのだが、これはどうしようもなかったな。 一応、人種的な限界は感じないほど、韓国はアスリートとしては問題なかった。 日本は技術以前にアスリートとして負けてたり、もしくはやる気で負けてたりすることが多いのだが、 その度にこれは人種の限界じゃないかと疑うのだが、韓国を見る限り、日本は単に鍛え方が足りないだけ。 これだけはハッキリとわかってるんだから、日本はサッカーよりまず基本スペックの向上が最重要課題。 …続きを読む

韓国代表の走りのダイナミズムに、日本人と近い血統でここまでやれるのかと驚いている。 サッカーの技術以前に、日本代表はアスリートとして基本スペックが出来てないわけだが、 それが日本人の遺伝子的限界だとあきらめていたが、単なる怠慢であることが証明されたな。 とりあえず体があってこその技術なわけで、うまいかどうかだけでは使い物にならない。 韓国と日本の親善試合ではまずパクチソンが特別走れてるって感じだったが、 そりゃ日本が弱かったから他の選手…続きを読む

子供が安物のルービックキューブを手に入れたのだが、揃える係は当たり前のようにあたしだ。 軽いしすぐ壊れそうな予感はしたんだが、やっぱりすぐ壊してしまった。 オリジナルのやつは無理な力を加えてもパーツが外れるだけで壊れない材質だったが、 安物はプラスチックが薄いし、弱いところで欠けてしまってあっという間の寿命だった。 頑丈な本物に慣れたせいでついつい乱暴に扱ったという事もあるかもしれないが。 安物を壊して安物で弁償したってどうせまたすぐ壊…続きを読む