iHerbでアシュワガンダの再入荷通知が来たので、なんだ早かったなと拍子抜けした。すぐ売り切れるとは言えすぐ入荷するなら、よそで定期購入しなくても良かったか。でもメール内の「今すぐ購入」をクリックしてサイトに行ったが、売り切れのままだった。売り切れのままだし通知する設定になったままだった。え？入荷してないのに再入荷通知が来た？それとも再入荷したけどすぐ売り切れた？両方のパターンを考えたが、どっちだとしてもiHerbで買うべきサプリじゃな…続きを読む

あたしの筋トレは99％のサプリと1％の努力というテーマでやっている。サプリを生かすための最小限の努力しかしない事に決めている。なぜなら今一時だけ必死に頑張ることは出来ても、頑張りすぎは継続できない。ずっと継続できそうな緩い努力をして、サプリだけは全力で飲めば良いなと思ってる。だので以前は、毎日たった10分で一日分の運動をやってるんだとか主張してた。今でもそうであればよかったんだが、気がついたら筋トレだけで30分くらいはやってるわ。おかし…続きを読む

ウイコレのTAブスケツは、5凸ブスケツを食わせたり不要カードを整理したりで9凸になった。セレクトスキルも解放し終えた。まだボーナスセンスは解放してないのでフェスには出せないが、ステはカンテを超えた。DMFもしくはCMFで使う上で、やはりパスカットとタックルの両方ある選手が良いようだ。パスカットに失敗した直後にタックルも行うと2回のスキル発動になるからEPが稼げる。フレンキーデヨングみたいな、中途半端に攻撃的なスキル構成で守備的な適性なの…続きを読む

あたしが生きることは家族にとってマイナスが大きいはずだ。他の人間に必要とされてる人間以外はさっさと死んだ方が、世のため人のためと思ってる。寿命と引き換えに幸福が貰えるなら全部差し出す。家族の幸福ならなお良い。ところがなかなか、自分で決断しない限り人生は続いてしまう。よっぽど大きなきっかけがなければ腰が重い。そして人生が続くのであれば、不健康に苦しむ日々よりも、健康に楽しく過ごしたい。健康を失って苦しんでまで生きたくはない。にもかかわらず…続きを読む

我が家は高気密なせいか、携帯電話の電波があまり入ってこない。SoftBankやdocomoと比べて、auが弱いながらも電波が入ってくる。よって、通話用に使ってる方の電話はau系列であるUQモバイルを利用している。また、通話以外用で使ってる方ももともとはUQモバイルのデータSIMを利用していた。そのデータSIMよりも楽天モバイルを使った方が、毎月ほぼ0円でいけるので乗り換えた。まぁ、だいたいWi-Fiで多く使うから、実際これまで楽天モバイ…続きを読む

現在、懸垂系と腕立て系の日、下半身と腹筋の日、と言う二分割でやっている。そのほかにチューブで三角筋をやってるが、下手なのもあるけど毎日出来る量を毎日やってる。むしろ毎日やって上達することが優先だし。フロントは腕立て系の種目で効いちゃってるので、チューブはサイドとリアだ。特にリアをしっかりやることがケガの防止になるとYouTubeで見たので、念入りにやってはいる。なんか最近は知能が衰えたのか、何レップスか数える事が難しい。数えられなくなっ…続きを読む

SAVEのソイプロテインを5kgの袋で買ったやつが、だいぶ減っておそらく1kg以下になった。こうなってくると、袋に入れっぱなしのスプーンが倒れやすくなる。現在50ccの計量スプーンを使ってて、柄の部分が真上を向くように粉に突き刺して袋を閉じてる。どのプロテインにどのスプーンを使っても、柄が埋没しない閉じ方を無意識にやってた。今使ってるスプーンの形がいけないのか、袋の形と相性が悪いのか、柄が埋没しがち。んでしょっちゅう手が粉だらけになって…続きを読む

あたしは近頃、ミトコンドリアで必要な栄養素を色々とサプリで摂取している。その中でもユビキノールってのがミトコンドリアの活性を体感出来るサプリだった。最近は歯茎の調子も良くなってるので、少し高いサプリだが止められなくなってる。そんなミトコンドリアに関連するサプリの一つとして、カルニチンにも注目してはいた。昔ブラジルでカルネ＝肉って言う言葉を覚えてきた。リオデジャネイロの露店で毎日マテ茶と肉入りパンを買ってたから、毎日カルネって言ってた。今…続きを読む

筋トレ前のプロテインにマルチデキストリンを混ぜる事を再開したら、効果に納得しまくる。やっぱり筋トレのエネルギーをMCTオイルで代替するってのは無理だったな。しかし試したからこそ、もう絶対に糖分は必要だと身をもって知ることが出来た。ただ今回は50ccスプーン1杯入れたが、摂取したエネルギーを使い切れてないと感じた。明日からは30ccに減らしても良いかなと思ってるところ。筋トレのボリュームにもよるんだろうし、摂ってない間に手加減するクセがつ…続きを読む

MCTオイルは飲み過ぎると下痢するらしいが、色んなタイミングでわざと飲み過ぎてみた。昨日は15mlを4回飲んでみたし、今朝は起きてすぐと2時間後くらいで25mlずつ計50ml飲んできた。けどたぶんこの量でも下痢はしなさそうだ。数ヶ月間マルトデキストリンを摂取してたので、下痢にならないように鍛えられたかもしれない。あたしは浸透圧での下痢っていう話のメカニズムを理解していない。MCTオイルとマルトデキストリンが両方とも浸透圧で下痢するって話…続きを読む

ウイコレの大型アップデートで、レジェンドEXと現役から1人ずつ選手を選んで獲得出来る。レジェンドから誰を選ぶかまだ決めかねてるが、現役は迷わずデブライネを選択した。期間限定選手は選べないのでセレクト持ちは3人しかいなくて、どれも欲しくない。メッシはMVP完凸いるしピケはガーディアン完凸いるし、クリロナは使い道が思いつかない。結局欲しいのは期間限定選手ばかりで、常設選手には魅力が足りない。近頃はダイアモンドスカウトとかやってるが、それも期…続きを読む

テレビを見てないせいもあるんだろうが、ネットではワクチンを接種しない人が多そうだった。けど意外なほどスピーディに進んで、もうやるつもりの人はあらかたやったようだ。これは収束しそうだなと言う感覚になった。あとは決断するだけで、国が年内にあらゆる制限をやめましょうって言えば収束だろう。マスクしたい人だけして、したくない人はせず、自由に出かけて良いよってなれば収束だ。ワクチンを打った人はもう制限なんかいらんし、感染してもカゼ程度なら怖くない。…続きを読む

4月から目覚めのプロテインに糖分を足していたが、糖尿病が怖くなってMCTオイルに切り替えた。その初日である昨日は、プラシーボ効果もあるかも知れないがとても血糖値不足を感じた。しかし糖分を入れ始めたのも4月からで、その前は血糖値不足だと思ってもいなかった。あ、でもその時点では普通のプロテインよりカロリーの高いBSNシンサ6を飲んでたんだが。シンサ6は1スクープ47g中タンパク質は22gだけで、6gの脂質と15gの炭水化物と表記されている。…続きを読む

ウイコレは7ヶ月連続のフェスファイナル進出で、金も払ってないのに非常に安定している。って、土曜日に書いてると言うことは金曜日で既に通過したって事なんだけどね。1日に3勝すること自体が難しく、勝ってもポイントが伸びない場合があるのでムラがある。だから7ヶ月連続と言ってもギリギリ通過の月もあれば金曜で楽勝だよって月もある。EPを稼ぐための編成しか考えてないので、勝てさえすればEPは大丈夫かなと言う状態だ。そこまでしてファイナルにこだわる理由…続きを読む

あたしは近頃、食事で汗だくになることが多い。食事以外でも夏のせいで汗をかきまくってたが、特に食事での汗は気になっていた。たまに、汗をかけば代謝が良いんだみたいなことを言われるけど、調べてみると無関係っぽい。それよりデブはみんな汗かいてるイメージが強く、太ったから汗だくなんだろうと思ってる。タバタ式をやったりすると4分でシャツを絞れるほどの汗が出る。そっちは運動の成功だと思って満足出来るが、やはり食事の汗は一体どうなのかと。これも調べてみ…続きを読む