以前はコスパ悪いと思ってたギャスパリのアナバイトが、最近はコスパ良いなと思い始めた。
と言うのも、以前は買ってなかったカルニチンやマグネシウムを買うようになったからだ。
単体で買ってるサプリと同等の配合量がマルチビタミンに含まれてるならコスパが良くなる。
そういう観点で、他にも今ならコスパを見直せるマルチビタミンがあるかも知れない。
以前からコスパ最悪だと思ってたアニマルパックの内容をもう一度比べ直した。
これは1回分100円超えのパックを1日2回飲むと言う構成になってて、これだけで1日200円超えだ。
よっぽど色んなサプリを節約できなる配合量じゃないとコスパ良いとは言えない。
良い点としては、消化酵素と肝臓保護サプリがたぶん十分量入ってて節約できそうなところ。
ビタミンDは2パック飲むと摂取上限に達するので、単体サプリが不要になる。
悪い点はとしては、色々入ってるけど配合量が少なすぎて結局他のサプリ代を節約できないところ。
カルニチンが1000mg欲しいけど25mgしか入ってないし、Q10を100mg欲しいけど5mgしか入ってない。
エゾウコギ1000mgってのはもし飲んでる人がいればアニマルパックに乗り換えると節約出来る。
酸化亜鉛、酸化マグネシウム、ピリドキシンを使ってるところもマイナス点。
カルシウムが2.2gも入っててマグネシウムとのバランスが悪いところも気になる。
そして最も他と異なる点は、20種類のアミノ酸が5gほど、プロテインが6gほど入ってる点だ。
これはほとんどの人にとって無駄にならない成分だとも言えるが、量が中途半端すぎる。
値段が高い理由とか飲む錠剤の量が多い理由のほとんどに納得いかなくて、これはコスパ悪い。
アナバイトと違って、将来的にもこれがコスパ良いなと感じる日は来ないであろう。

この機会に他のマルチビタミンを比較し直したが、気になるような物はなかった。
結局どれも、余計な成分をちょっぴり入れるという差別化しかしてない。
ちょっぴりで良いから色んな成分が欲しいという人の方が多いのかも知れない。
そもそもマルチビタミンというジャンル自体がそう言う人向けなんだろう。
だからあたしの方が特殊ニーズになってるんだろうな。
いろいろじゃなくて良いから、必要成分が十分に入ってる方が良い。

で、アナバイトはコスパ良いなと思ったのだが、いかんせん今飲んでるビタミンがなくならない。
アダムを買い込んだあとにTPDの方が良くなって、今はそれらを1錠ずつ飲んでいる。
どちらもまだ未開封ボトルが1つストックしてある。
アダムは開封済みボトルがもうすぐなくなり、未開封ボトルを開けそうなところだ。
と言っても、本来2錠飲むべきものを1錠ずつ飲んでるので、まだまだ結構先の話だが。
アナバイトに乗り換えたい気持ちはあるんだが、これじゃまだまだ乗り換えられないよ。

ギャスパリ製品はiHerbよりサプリンクスで買った方が若干安いようだ。
送料無料のラインも高いので結局iHerbの方が良さそうではあるが。
アナバイトだけじゃなく、iHerbではなかなか買えないアシュワガンダを定期購入してはどうかと。
それでも全然送料無料ラインじゃないけど、まとめてお得にはなる。
その計算もあって、とりあえずアナバイトに先行してアシュワガンダだけ申し込んでみた。
次回の定期ぐらいからアナバイトも追加してまとめて貰えばいい。
アシュワガンダは120錠を60日で、アナバイトは180錠を60日で飲もうとしてるのもちょうど良い。
他にもどうせ60日周期で買うんだと思ってるサプリがあれば、あるほどまとめるとお得になる。
ただしほとんどのサプリはiHerbで買った方が安くつく。
ギャスパリ製品とiHerbでは売り切れ続出で買えないサプリぐらいしかまとまらない。
タウリンがその条件に当てはまるんだが、効いた気がしなくてもう買わない。
ちょっとしばらくサプリンクス内を色々探してみるわ。

あたしは漢方薬とかハーブのサプリをイマイチ信用していない。
ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養でもなく、体の仕組みを理解して作られた薬品でもない。
たまたま生えてた植物を食って薬になるなんて、インチキ医学なんじゃないかと疑っちゃう。
実際、日本で健康食品みたいに流通してる物は何の効果もないのは間違いない。
効果がある物はすべて薬物として規制される事で、不自由ではあるが安全に暮らせる。
と言うことは、規制されてるハーブはたかが植物とは言え何かしらの効果を期待できる事になる。
同じような理由でタウリンのサプリを個人輸入したが、これは何の効果も感じなかった。
タウリンが中途半端にしか規制されてない理由が、効果ではなく利権なんだなと納得しちゃったよ。
あたしはそういった、日本では自由に流通できない物をついつい個人輸入で買っちゃう。
むしろ買おうと思ったサプリが日本でも普通に売ってたら効かない気がしてきちゃうね。
そういった日本で規制されてる植物というか、その成分としてシリマリンも買っちまったし。
今回また同じような魅力に騙されて、アシュワガンダを買って飲み始めた。
単に日本で規制されてるからってだけじゃなく、iHerbでほとんど売り切れてた事にも刺激された。
知ってるメーカーの物は全部売り切れてて知らないメーカーのコスパ悪いやつが売れ残ってる。
その中では唯一知ってるNutraBioのやつが在庫あったので買ったが、1錠38円で結構高い。
あたしとしてはこれを1錠ではなく、半分容量の物を2錠飲む感じにしたかった。
で、あたしがこれを注文したその日のうちに売り切れになってた。

iHerbがセールをやったせいでこんなに売り切れてるのか、それとも常に売り切れまくってるのか。
おそらく、アシュワガンダはコロナ対策として流行ってるサプリの一つなんだろう。
こういったハーブの宿命で、一つのサプリが様々な物に効くと言うことになってしまう。
そう言う言われ方をするからこそ逆に、そんな魔法のサプリなんてないって思って欲しい。
たぶん、色々ある効果の中で、ストレスを感じにくくするってのだけは本当だろう。
そしてストレスを感じないことによって、テストステロンが出たり色んな良いことがあるんだろう。
何か一つしか効き目がないのに、そのたった一つが原因で色々連鎖するって考え方ならあり得る。
だからたぶん本当に色んな事に効くんだと思うが、だからこそ勘違いも起こりやすい。
あたしは最近気にしてる血糖値の事が決め手で選んだが、色んな人が色んな目的で買う。
そして今はコロナ対策目的の人まで買い始めたから、こんなに売り切れてるんじゃなかろうか。
なんせ原料は植物だから、増産したくても急には出来なくて入手困難になりやすい。
さて、あたしはそう言うタイプのサプリを買いたくはないんだな。
効くのか効かないのかはまだ2錠しか飲んでないしわからんよ。
しかし効いても効かなくても、いつ入手できるかわからないってだけで買いたくなくなる。
入荷のタイミングで急いで買わないと入手出来ないとか、別のメーカーで妥協するとかが嫌だ。
少なくともiHerbでアシュワガンダを買うと言う組み合わせは相性最悪だろう。

そこでよそのショップを見たら、iHerbより微妙に高くても定期購読をやってるところがある。
日本のショップで定期購読って言ったら、ちゃんと定期で届くように在庫を確保してくれるはず。
定期じゃない人より優先して定期の人に届くはず。
それが米国でも常識かどうかわからないが、もしそれが通じるなら微妙に高くても良いかなと。
iHerbだと入荷待ちして急いで買わないと目を付けたやつが売り切れてしまう。
それよりはよその定期購読を信用して買ってみてもいいかなって思ったところ。
少しくらい高くなっても、iHerbと比べるからそう感じるだけで、確実に買える手間賃だと思いたい。

輸入規制があるわけだが、ショップが違っても連続で買ったらバレるかね？
iHerbで買ったばかりでよそのショップにすぐ定期購読を申し込んだら止められるかね？
とにかく今、2回に分けて飲みたい訳よ。
高いやつを2回飲むより、せめて安いやつと高いやつを1回ずつにしたい。
で、高いやつを飲み終わったら安いやつだけ2回にしたい。
だから今すぐでも定期購読に申し込みたいんだが、それだと止められちゃうかなってところ。

あたしの筋トレは99％のサプリと1％の努力というテーマでやっている。
サプリを生かすための最小限の努力しかしない事に決めている。
なぜなら今一時だけ必死に頑張ることは出来ても、頑張りすぎは継続できない。
ずっと継続できそうな緩い努力をして、サプリだけは全力で飲めば良いなと思ってる。
だので以前は、毎日たった10分で一日分の運動をやってるんだとか主張してた。
今でもそうであればよかったんだが、気がついたら筋トレだけで30分くらいはやってるわ。
おかしいなと思ったが、スーパーセットで5セットずつはやってるから計算するとそうなるかも。
1分懸垂して1分休んで1分プッシュアップして1分休んで、だとしても1セット4分かかるもんな。
全くインターバル計ってないしセット数も決めてないが、満足いくまでやれば30分くらいかかってる。
脚と腹筋の日はキツすぎて20分くらいでギブアップしてるかな。
一応それがメインでやってる二分割の筋トレで、そのほかにタバタ式と加圧も交互にやってる。
さらにチューブで肩は毎日やってるが下手なせいか普通に毎日出来ちまう。
結構な時間をかけてしまってて、今は楽しめているから問題はない。
しかし飽きてきたときに、今日も30分間のキツい努力をするのかって気が重くなるかもな。
筋トレに時間をかけないために二分割を始めたが、二分割にした分セット数を増やしすぎてるな。
これはおそらく、3分割にしても種目が増えるだけで、満足するまで時間をかける事になるだろう。
いつかモチベが下がってきたとしても、セット数減らすだけぐらいで継続維持したいところ。

さすがにこれくらいやると、サプリと薬物の効果も以前より感じられて気持ちよい。
何年も1日1食とプロテインで慣れてるので、摂取カロリーはあまり多くないと思ってる。
カロリーを取らないと筋肉はつかないはずだが、見た目的にはわりと復活してきている。
同じようなカロリー摂取のつもりが去年からいきなり太ったので、ホルモンバランスだと思ってる。
その去年からの太るほどのカロリーオーバーを筋肉に向けたくて、またモチベを上げて現在に至る。
カロリーオーバーしてるなら筋肉はついて当たり前って事になる。
けどまともな固形物の食事は1回だけなので、少ないカロリーでオーバーしているわけだ。
それで見た目的には筋肉が増えてる感じだから、よっぽど筋肉以外にカロリーを供給してない。
だったらせっかく蓄えた内臓脂肪をちゃんと使ってよって思っちゃう。

筋肉を付けながら脂肪を減らすことは難しいと言うか、ほぼ無理と言うことになっている。
無理とも言い切れないから多くの人は難しいと表現するが、言い方を変えればほぼ無理だ。
けどそれは薬物を利用しないまともな人間にとってはの話だ。
筋肉がつきやすい薬と脂肪が落ちやすい薬を併用すれば出来るかも知れない。
アンダーカロリーなのかオーバーカロリーなのかは24時間単位でばかり語られる。
もっと短い時間単位で見て、なおかつ薬物で無理矢理コントロールしたらいける気はしてくる。
アンダーカロリーでも筋肉がつく薬と、オーバーカロリーでも脂肪が減る薬を使えば良い。
ってかこの話の根本はカロリーが通貨になっている。
体脂肪をカロリーに出来る話と、カロリーを筋肉に出来る話で構成される。
だのに体脂肪をカロリー化して筋肉に使う事は出来ないってのがおかしい。
薬で脂肪をカロリーにすれば、食わなくても筋肉つくって言う理屈にはならないんだろうか。
薬で筋肉を増やせば足りないカロリーを脂肪から持ってくると言うことにはならないんだろうか。
出来るからこそスポーツでは禁止される薬物が存在するんじゃないのか。
今飲んでるような薬物とサプリでどうにかなるんじゃないのかしら。