あたしのポイントサイトバブルは終わってしまったが、バブルとは言えないまでもわずかな収入を得るべく、毎朝まずはアプリインストールするのが日課となっている。先週ハピタスにログインできなくなってしまい、あそこはサイトがテキトーだからどうせサーバートラブルかなんかだろうと思っていたのだが、次の日になっても回復しないので問合せをしてみた。あいつらは土日キッカリ休むので、返信があったのは週が明けてからで、うまく行かなければパスワードの再発行を試せ…続きを読む

あたしは自己判断で個人輸入の薬をいろいろ飲んでいる。そしてYouTubeに影響されてサプリも色々買ったけど、ちゃんと効くのは薬だけだ。病気とかならサプリに期待しないで薬を飲むべき。サプリに期待すべきは栄養で、食事に味より栄養を求める聖人以外はサプリが必要だ。あたしが今後ともサプリで続けていくのは以下の通り。①タンパク質（植物性と動物性のプロテインをブレンド）②食物繊維（イヌリン）③ビタミンD④マグネシウム（日本で流通できない吸収率の高い…続きを読む

ほとんどの人はマルチビタミンミネラルのサプリには全てが十分に入ってると思ってる。だから買っても成分表は見ないはず。けどこだわっちゃうと、どれが足りないとか多いとかで不満が出る。あたしはツーパーデイで足りずにマグネシウムとビタミンDを足して飲んでる。そしてそのツーパーデイの新しいやつでは成分表からビタミンB12が消えている。だったらビタミンB12も足して飲めば良いだけだ。けどあたしはビタミンへの信仰が低いので、そもそもツーパーデイが必要か…続きを読む

海外通販でマルチビタミンミネラルのツーパーデイを飲んでいる。が、あたしはビタミンをあまり信仰していない。人間が体内で合成できない栄養は、合成しなくても生きていけるから退化したんだよ。原始時代とかで食べ物が少なかった時代に、ビタミンが十分に摂取できてる訳がない。ビタミン不足になる前にカロリー不足で餓死してたから、ビタミン合成機能は要らなかった。が、唯一ビタミンDだけは日光に当たって合成する必要があるほど不足していた。だからビタミンのサプリ…続きを読む

宅トレでパワーブロックの類似品を愛用している。https://amzn.to/48EXAxjもともとはスクリューカラーのダンベルも所有し、子供が小さい頃に危険を感じて片付けた。片付けただけなので出してくれば使えるにもかかわらず、新しくパワーブロックを買った。やっぱりスクリュー式だとプレートの着脱やら外したプレートの片付けやらが面倒だった。そういうのを全て解消しちゃうのがパワーブロック型で、これがないと宅トレも成立してない。が、弱点はプレ…続きを読む

アシュワガンダの中でもセンソリルって書いてあるやつは眠たくなる副作用がある。だから逆にあたしは、眠るためのサプリとして活用している。本来アシュワガンダに求められるのはコルチゾールとかストレスなどの対策だろう。でも自分でコルチゾールを計測出来るわけでもなし、ストレスなんて気の持ちようだったりする。アシュワガンダの中でも眠くならないKSM-66って書いてるやつは、効いたかどうかわからない。あたしはかつてKSM-66を試したが何も感じず、たか…続きを読む

そろそろソイプロテインを買い足そうと思って、比較して絶望を感じた。広島のやつは人工甘味料不使用に変更されてから、味の不評レビューが相次いでいる。逆にあたしは人工甘味料を使ってるから広島を選択したし、それを今後もリピートする気だった。けどリピートする前に変更されたので、変更後も一度は買って試す必要がある。けどレビューが味の悪さばっかり書かれてて、もはや試す気もなくなってしまった。レビューワーもわざわざ人工甘味料不使用を選んでマズいって当然…続きを読む

日本人は伝統的に米を食ってたから、米が体に合うんだと当たり前のように言われている。欧米人はパンと牛乳がいいとか、日本人は肉が合わないみたいなことを言う人もいる。果たして日本人と外国人では、食べるべき栄養が違うほどの差があるんだろうか。同じ人間なのに必要な栄養が違ってくるほどの多様性はあるんだろうか。じゃぁハーフやクオーターの人はどうしたら良いのか。昔から日本人は体格で劣り、柔よく剛を制すで欧米人に対抗するようなスポーツが人気だった。とこ…続きを読む

マルチビタミンとしてアナバイト朝晩3錠ずつ摂取していて、1日100円くらいになる。ちょっと値上がりして110円くらいになって、もうやめよっかなって検討してしまう。やめたいのはアナバイトではなくマルチビタミンだ。人体で生成できないビタミンは、生成しなくても不足しないから退化したんだと確信している。ただし現代人は、ビタミンを除去して保存食にした主食を食ってるから不足する。あとビタミンDだけは日光に当たって生成する必要があり、日光に当たらない…続きを読む

プロテインはソイとホエイを混ぜてるけれども、ホエイの方はヒマワリレシチン配合を選んでいる。今はニチガのGP8000インスタントなんだけど、なぜか1割ほど値下がりしてるのを見かけた。また、エクスプロージョンからヒマワリレシチン配合のノンフレWPIが出てた。WPIにしてはかなり安いし、ヒマワリレシチンでの選択肢が増えるのは良いことだ。WPCは乳糖が旨いわけで、乳糖を取り除いたWPIは旨さも取り除かれている。だから自分の乳糖許容量を超えない範…続きを読む

ウイコレでルーキー相互キャンペーンが始まったので、いつも通り自作自演で終わらせた。その際、自演アカウントの地域を日本以外にして、ブルーロックコラボを回避してみた。そしたら紫色のスパイクが貰えると言うバナーが出て、どうやら実質コラボと同じ物らしい。センスにブルーロックの登場人物が描かれてないだけで、同じ性能の金センスになるスパイクだ。44連分のガチャも一緒で、イベント内容は違うけどセンスやキラグロが貰える。ちゃんと日本だけが不公平にならな…続きを読む

トレーニングベルトが必要かどうか半信半疑ではある。腹圧でパワーは出るんだろうが、じゃぁ高重量に挑む気のないあたしには不要かも知れない。ケガ防止になるかどうかの方が重要で利用してるが、どうやらそんなエビデンスはないらしい。よくビタミンCやグルタミンを摂取して風邪引きにくいって言ってるのと似てるね。あたしはビタミンCをバカ発見器だとすら思ってるので、そういう話をトコトン見下している。ところが腰の話になると、エビデンスもないトレーニングベルト…続きを読む

iPhoneのミンサガは8周する予定の2周目だが、攻略サイトを活用してわりとやり尽くした。金はもう使い道がなくて余る感じだが、ジュエルがまだまだ足りず職業訓練がはかどらない。何周もすることでイベントからジュエルを掘って鍛えていくって事だろう。だったらさっさと次々と、やれるイベントをやり尽くして次の周回に行った方が良い。1周を粘って鍛え続ける意味はないのかなと。おそらく鉱石とか地図とかが終盤でアップグレードするから、そのためになら粘るべき…続きを読む

エクスプロージョンのノンフレWPCを飲み終わり、ニチガのGP8000に切り替わった。あたしがホエイを選ぶ基準は、大豆レシチンを使ってるかヒマワリレシチンを使ってるかだ。GP8000はアナウンスされてヒマワリレシチンに切り替わったので、今後とも最有力候補だ。よそのホエイよりクセが強いので、それをおいしいと感じるかマズいと感じるか。一方、エクスプロージョンはロッドによってどっちが来るかわからないシステムになった。なるべく安く売ろうとすると、…続きを読む

家に帰ったらミスドが買ってあって、自分の分を選んだけど食わずに筋トレを始めた。別にカロリーを気にしたりとかではないので、あとでじっくり食ったんだけれども。早くドーナツ食いたい欲より、早く筋トレしたい欲の方が強いって話題。宅トレってのは、帰宅することがジムに行くことと同義となる。おそらくほとんどの人はジムに行くまでがしんどくて、行ったら楽しめてるんじゃなかろうか。じゃぁ自分を強制的に毎日ジムに行かせるには、ジムに住めばいいんじゃないか。と…続きを読む