毎月18日はイチバの日と言うことで、楽天の期間限定ポイントを消費している。15日にまとめて貰ったポイントを18日に使い、また翌月の18日までポイントを貯める。と言うことで、ここしばらくは毎月18日に3㎏のソイプロテインを購入している。1日100g摂取するペースでずっと継続している事になる。そのいつも買ってるソイプロテインが、ほんの数％値上げした。何でもかんでも値上げしてるご時世なので、今後まだまだ上がるかも知れない。しかしそれ以上にホエ…続きを読む

ワサコレでは最近、リバプールの3トップカウンターが流行っている。 あたしは持っていない。 このフォメの強い所は、CFが弱体化されても平気なところ一点に尽きる。 CFが偽9番になって実質WGの二人で2トップカウンターをしている感じだ。 うちの強みでもある中央支配や防衛ラインでは、このフォメに太刀打ちできない。 そして今回のイベントで獲得した達眼のCBも、このフォメには痛くもかゆくもない。 だから今週のリーグ戦には未極の達眼CBを組み込むの…続きを読む

ウイコレのイレマイベントで☆5確定券を貰い、レギュラーブスケツがかぶった。 ちょうど、DMFが欲しいけどナショナルダイナモはいらないって言ったばかりだ。 重ねにくいナショナルで1枚だけ当てても、将来的に強くなる見込みはない。 どちらかといえばその一番補強したいDMFこそ、レギュラーシリーズが欲しい。 ヘンダーソンやソクラティスをダブらせてDMFを入れ替えていきたい。 そう思ってたところに、たしかにレギュラーだけどグレード94のブスケツだ…続きを読む

サカつくはイベントをやらないスタイルなのかもしないが、飽きる前はそれで良かった。 ただひたすら常設リーグを回って育成してれば良かった。 しかし今そこそこ飽きてモチベも下がると、イベントないとやる理由が乏しい。 ワサコレはユニオンで、ノルマ達成するとMVSガチャ券が貰えるからついやっちゃう。 白猫なんかイベントやらないと期間限定の配布物が育成不能になる。 まぁウイコレは身にならないイベントが多く、参加しなくてもいい場合が多いけど。 そうい…続きを読む

白猫もプニサカもちょっと危機的だ。 白猫はやりたくても出来ないし、プニサカに関しては致命的にやる気しない。 いや白猫の方も結構今は不愉快なステージや難易度バランスで嫌ではあるが、 これからまた面白くなるだろうという期待を持てている。 ノアと斧強化と呪い武器の頃から難易度について行けなくなり、 ネモの死ににくさに頼りきってたらネモではダメージ通らないボスが出て来て、 仕方なくエイジを4凸してランダムマッチングしているが、生き残れない事も多…続きを読む

護身用とか言っても、物理的に身を守ったところで社会的にダメージを受けたらなんにもならないじゃん。 刃物を出したぐらいで恐れて穏便に身を引くような相手になら、そもそも刃物を出す必要もない。 かといって、刃物でなきゃ対処できないような相手に刃物を出すと言うことは、 刃物を使った命がけの戦いを相手にも要求する行為であり、 その時点で、ケガするかケガさせるかの二択になり、どっちにしろ損をする事が決定する。 頭がマトモでない人にナイフを向けると、…続きを読む

近頃、朝晩のプロテイン量を増やしたんだが、これは完全に味のためだ。無味ソイ50cc、味付ホエイ50cc、イヌリン10cc、水300ccで、ホエイは武内製薬だった。無味ソイ50cc、味付ホエイ70cc、イヌリン10cc、水300ccで、ホエイをグロングに変更した。武内製薬のアーモンド味と比べて、グロングのキャラメル味は甘さが足りない。たしか武内のアーモンドは甘いって書いてあったから選んだんだよ。でもグロングは書いてないから、一番甘そうなキ…続きを読む

ドスパラのBTOデスクトップが到着し、かなり満足している。自分で組まなきゃファンの音が心配だったが、今のところ非常に静かだ。あたしの常識は11年前の第3世代i5でストップしてる。その時はあえて省電力CPUを選び、ファンの回転数を控えめにして静音化した。そういうこだわりを必要としない時代なのか、それともドスパラが静音に強いのか。カバーを開けてみたら、CPUファンは一応CPU付属じゃないやつが付いてた。あとリアにはPWMじゃないファンが付い…続きを読む

ブルガリアンスクワットを毎日やってるんだけど、ケツにしか効いてないんだよね。他に2種のスクワットもケツに効いて、大腿四頭筋はあまり効いてない。むしろそれで良いと思って、あえてケツ狙いでやってきた。でも毎日全身を軽い筋肉痛にしたいのに、四頭だけ毎日全然元気すぎて物足りない。だからここしばらく、四頭をどう痛めつけるかを追求しているところ。家で自重で出来るシシースクワットをやるのが一番良いと思って練習してた。けど全然上手く行かなくて、刺激が入…続きを読む

Switch版のFF12で、今度こそファイナルアンサーだと思いながらまたジョブチェンジした。別にチェンジしても育て直しじゃないので、何回でも好きなだけ出来るんだけれども。ジョブの性質とキャラの性質と両方を考慮したらまた考え直しになった。でも恐らく制作者の意図として、タンク、アタッカー、ヒーラーを2組作るんだよな。キャラの並びがそもそもその順番になってるんだよな。別に職業を被らせても問題ないけど、恐らく一点物の装備や召喚獣で取り合いになる…続きを読む

ソイプロテインとホエイプロテインをブレンドして飲んでいる。ソイはMADPROTEINの味付をリピートしてて、4月の限定味のプリンは好きだった。5㎏のまとめ買いをしてるので、限定味は数ヶ月に一回しか買えないんだが。やっぱり果肉入りとかチョコチップ入りとかは嫌いで、シンプルな甘みの強い物が好みだ。いわゆる本物志向は買わないようにし、偽物志向を目指したい。このメーカーをずっとリピートしてるわりに、そう言う方向性は全然気が合わない。余計なビタミ…続きを読む

iPhoneのミンサガにやや飽きが来たので、5人目は早いモードでアルベルトをやってみた。アルドラを連れて煉獄とジュエルビーストをこなすだけで良いと言う周回だ。固有の初期イベントをこなしてすぐフレイムタラントをやっつけ、煉獄はさっさと片付けた。が、ジュエルビーストが出現しないまま、最終試練のお知らせが出てしまった。確かに早いモードは早い。アルベルトのイベントが質面倒くさいってのもあるが、すごく少ない戦闘でクリアできる印象だ。が、クリアの前…続きを読む

あたしの筋トレは全身サーキットで、6種目をグルグル回して毎日全身均等に鍛えている。しかし腕立て伏せが一番好きなので、以前は他の種目より多くやって痛みを発生しやすかった。全身サーキットにしてからも毎セット潰れるまでやっちゃって、やり過ぎてる自覚があった。腕立て伏せを数セット減らし、その分をアーノルドプレスに変更したがまだ疲労の蓄積が偏る。それで右肩が長期的に痛かったが、1セット10レップスまでに制限したら治った。しかし10レップスで制限さ…続きを読む

先月あたしはマッスルグリルの影響を受けてダンベルのベントローっぽいことを始めた。リアル筋力トレーニングと称して、腰は痛くならないけど背中に効くよって紹介してた。まぁ、まっとうな運動神経の若い人がやればそうなのかも知れないが、あたしには無理っぽい。でも動画を見た直後は、これで腰が痛くないと信じてたから、安心しきってマネしてみたのよ。慎重になる必要はないと思ったから、背中に効かせることばっかり考える事が出来た。そしたら確かに背中にかなり手応…続きを読む

腕立て伏せの負荷を上げるために椅子に足を乗せるってのは良くあるっぽい。あたしは椅子ほどじゃない高さの、チンニングスタンドの支柱を利用して少し傾斜させてる。もしくは、ベッドに足を乗せてプッシュアップバーまでで少し傾斜にしている。負荷の強度はともかく、傾斜するほど大胸筋の上部を狙うフォームになっていく。もう少し傾斜させようかと思ったら、ちょうどチンニングスタンドにゴムバンドが吊してある。懸垂の補助のために毎回吊したり外したりしないで、吊しっ…続きを読む