デンプンは唾液で分解されて甘くなるよってのは義務教育でやってるはず。味の向こう側ってやつ。そのいわばある程度よく噛んだご飯がマルトデキストリンだ。多糖のデンプンが分解されて二糖の麦芽糖になって、さらに分解されて単糖のブドウ糖になる。マルトデキストリンはデンプンと麦芽糖の間くらい。何個くらいの多糖なのかは商品に明記されてない。デンプンに近いか麦芽糖に近いか、もしかしたらメーカーで差があるのかも。筋トレの前中後ぐらいに摂取するカーボとして、…続きを読む

ゴムチューブを使ったリアレイズというか、お辞儀姿勢で羽ばたいている。三角筋のリア狙いでたぶんYouTubeのマネをしてやってみた気がする。なんせチューブなんで、可動域を確保しようとすると負荷がかけにくい見たいなところがある。今のところ、三角筋のリアとサイドのためだけにダンベル欲しいか不要かと言う状況だ。上手に引っ張って負荷をかけることが出来ればチューブで我慢できるので、ぜひ体得したい。自分ではまだ、意識してリアに力を込めたりする感覚がつ…続きを読む

日本人のと言うか特にあたしの食事は、米が多すぎてダメだとは思っていた。あるいはカップラーメンとかが好きだけど、肉がほとんど入ってなくて麺ばかりだ。そういう食生活にせめてパウダーのプロテインを飲む習慣を加えれば、バランスは取れるはずだ。だから長年、別に本気でトレーニングしてなくてもプロテインは飲み続けた。そして最近は経口ステロイドが安く手に入るようになり、少しだけ本気を出してはいる。だから飲むプロテインの量も増やした。が、あたしはこれまで…続きを読む

ワサコレのSPLはとりあえず稲本を11枚集めて完成できた。未極ではあるがベンチに入れて、リーグ戦に投入済み。1位のGP2桁の人が、2位のGP3桁のあたしに勝つためにスモロフを一瞬だけ導入した。スモロフをどんなデッキで使ったかは見ることが出来なかった。そこまでやるんだったらきっと、自分のカシージャスをベンチに変更もしてたはずだ。あたしはそれに対抗して後出しジャンケンで出せる代替デッキは組めない。相手が何をやってこようが、何も変更せず見守る…続きを読む

グラクロのガチャはフェスだけにしようと決めている。しかしなかなか守れず、ハロウィンガチャもやったが目玉のゴウセルは早めに出た。ゴウセルだけ確保しさえすれば、あとは撤退で良いと思ってた。が、まずそのゴウセルがソルガレス砦で鉄敷を貰えることに気がついた。他のキャラの衣装も獲得してみたら、メリオダスは覚醒石が貰えるってよ。エレインはバーニャエールだってよ。こりゃ、どっちか出るまで回したいよ。出来ればバーニャエール。そう思って、結局ありたっけダ…続きを読む

今日から使い始めて慣れないMX ERGOで、とりあえずカーソル速度は落とした。ケンジントンも少し慣れるまで速度を落として使ってたからな。速度を落としてようやく、ブラウザで文字を選択してググるとか出来るようになった。なるほど、これは慣れだけじゃなく、玉が小さい分だけ移動速度が違うんだ。例えば90度回転させるための移動距離は、玉の直径に比例する円運動が必要だな。大玉で大きく動かしてたのが、小玉で少し動かしてもカーソルは行き過ぎちゃうんだ。と…続きを読む

ワサコレのジャイキリは1敗しかも0-9で負けたので、GCL昇格出来なかった。全勝した人がみんなGCLなのか、1分けでもした人がGCLだったかは不明。このスタートダッシュで昇格出来なければ、うちはもう昇格出来ないかも知れない。でも実際、単なる1敗ではなく0-9で負けてるような相手が上のリーグにいる。実力差の違いすぎるチームは分けて当然なわけで、そりゃ仕方ないかなと思うよ。鳳凰杯に出場できなくなるのは残念だ。でも鳳凰杯で稼げるチームというの…続きを読む

ワサコレのログイン38券はコスト39のGCSセルジロベルトだった。 どうせ☆5だと思ったからGCSでまぁ良いんじゃないかと一瞬思ったが、別に良くはない。 ☆5以外でもハズレはいっぱいいるので、当たりはごく一部だと思い知らされた。 高コストだからって、使えない選手の方が圧倒的に多い。 よそのチームでスタメンに使える高コスト選手を揃えてる人は、思ったより課金してる。 ワサコレは安泰だ。 んでそのセルジロベルトはノーマーカーだが、それ以外のユ…続きを読む

ワサコレのリーグ戦で、3週連続でグループに4-4-2-ADミランフォメの人がいる。 今週は2人いる。 うちはSPSアイスランドで上位数％の順位だが、フォメが強い人には全然勝てない。 あ、一回はミランフォメと引き分けたことがあったかも知れないが。 選手がどうのこうのじゃない大きすぎる壁があり、そもそも勝とうと思っていない。 将来うちも強いフォメを入手出来るまで、やる前から気持ちが降参してしまってる。 欲望がエスカレートしないストッパーみた…続きを読む

ワサコレの鳳凰杯ミキサーで欲しい選手はなく、欲しいフォメがあるという状態だ。 EX-Sの確保も前回までは必須だと思ってたが、SPSクラブ登場で流れが変わった。 EXレベルを落としてまでEX-Sに移行するリスクが発生し、価値が暴落した。 また、今はBDRのコンダクト系に勝てなくて困ってるが、BDRミキサーは用意されてない。 GCSとNDSから欲しい選手がいるかと言えば、ま、ぶっちゃけいない。 最高レアリティ不要。 SPSアルプを育成予定な…続きを読む

久しぶりに日本を褒めたくなるような対応を、今回のコロナの件では見せている。 あたしが指揮を執る国ならこうするはずだと、考えたとおりのことをやっている。 極論を言えば今、全国民が一斉に病気にかかったら、看病する人も働く人もいなくなる。 一斉に病気にかかるのは非常にまずいが、少しずつなら順番に誰かが肩代わりできる。 順番に少しずつと言うペースを乱す位なら、少々の死人なんてほっといた方がマシ。 こういう残酷な現実をあたしはストレートに言っちゃ…続きを読む

ワサコレでどうせエキスタは回す予定だったから、BDRと重ねて欲しかった。 重ならなかったので、BDRは回す予定じゃないイベントで出てくるだろう。 だったらもう育成計画にBDR待ちは考えなくていいな。 今いるメンバーをどう育てるかで行くしかない。 そしてエキスタ自体は魅力のない特効で、超アドのみ目的に回すのが苦痛だ。 イベントでは獲得できない高コスト選手に新フォメが付いてる、それ以外ゴミの特効だ。 何を貰ったってこのイベント限りで捨てる。…続きを読む

ワサコレで我慢出来なくてまたドリーム11をやっちゃった。 シュトローディークが出た。 他はめぼしい物もなく、鳳凰杯ミキサーでNDSヘンダーソンがフォメレベル1上げた。 一回ガチャしてしまうと何回でもやってしまうから危険。 お金払っちまったら強くなって当たり前なので、面白くなくなるし。 あたしは自分に、もう強くならなくていいんだと、強く強く言い聞かせてきた。 優勝回数も得点王も終わって、後はチンタラやってればいい。 あ、アカデミーは2月の…続きを読む

もう今さら念を押すこともないが、ワサコレの課金者向け救済テーブルはチョロい。 たぶん、確率が書いてあるガチャは確率通りに出る。 一方、確率が書いてないガチャはコナミの都合の良いように変動する。 さてあたしは、かなり意地になって、使うかどうかもわからないフォメを育てた。 たった一つのフォメをレベルマするのに、エナボ140個使い、ランキング2桁まで走った。 運のいい人はそんなにエナボ使わずに、そんなにランキング上がらずレベルマかもな。 運が…続きを読む

ワサコレのエキスタでルイパトリシオのフォメを育てている。 イベント開始時点では甘く見ていて、あわよくば二つか三つ育てちゃおうまで考えてた。 一つ目のフォメが育つ前に達成報酬を完走したので、ここからコスパ悪くなるはず。 たとえ今は財布の紐がゆるくても、1エキスタにつき1フォメまででやめるべき。 と言うか本当は、エキスタ自体の参加をやめ、フォメで遊ぶ欲を捨てるべきだが。 ここまでエナボ90個ほど使って超アド6回、確定1回で、フォメレベルは8…続きを読む