筋肉系のユーチューバーはみんな増量してるか減量してるかで、維持を目指してる人はいない。
彼らは増やしたい筋肉の量が多いし、減らしたい脂肪の量も極限を目指している。
そう言う人達を参考にすると、筋肉を増やしながら脂肪も減らすのは無理そうに思える。
筋肥大はオーバーカロリー、脂肪減はアンダーカロリーが必須だから同時には出来ないことになる。
出来ないとは言われず、難しいと表現されるのが一般的だ。
出来なくはないってこと。
様々な例外が存在し、その例外を意図して実現できれば可能となる。
いろいろ例外があるような穴だらけの理論だと、おそらくまだ解明されてない事が多いはず。
アンダーカロリーで脂肪が減るのは間違いなさそうだ。
オーバーカロリーで脂肪が増えるのも間違いなさそうだ。
けど筋肥大するかどうかとカロリーとの関係は、ちょっと微妙なのかなと感じているところ。
極端なアンダーカロリーでは、脂肪と一緒に筋肉も減ると言うことには納得できる。
緩やかなアンダーカロリーで、なるべく筋肉を減らさないように脂肪を減らしてる人もいる。
そのなるべく筋肉を減らさないのところを、むしろ増やすに出来る例外パターンにハマれば良い。
太らないカロリーか、少し痩せるカロリーで筋トレすると、人によっては筋肥大も出来るらしい。
どんな人が該当するかと言う説明に度々登場するのが、筋肉増強剤を使用した場合だ。
薬は誰も推奨しないが、薬さえ飲めば例外に該当出来るんだから一番楽な方法だろう。

あたしは高難易度に挑む気はなく、イージーモードじゃないと楽しくないし継続できない。
難しいゲームを攻略するのが好きな人もいれば、簡単なゲームで無双したい人もいる。
得意分野ほど高難易度をやりたいし、苦手分野ほど低難易度でやりたい。
あたしは運動が苦手すぎるので、最も簡単なモードじゃないとクリアできない。
クリアできないゲームはすぐやめる。
今回かなり続いているのは難易度を下げたからだ。
緩い筋トレでも薬さえ飲んでれば筋肥大するので、面白くて継続できる。
そしてこの数ヶ月は、朝飯を食い始めた分、太ることが心配になり有酸素運動もやるようになった。
そしたら見た感じの脂肪減は感じられ、筋肥大も同時に出来てるように感じる。
薬を使わずに例外を目指す人は大変だなぁと思いつつ、あたしはイージーモードしかやらない。
得手不得手があるので、それぞれ楽しめる範囲でやればよろしいかと。

むしろ、運動は苦手だけど薬を探したり活用したりするのが得意分野で、非常に楽しめている。
運動が得意な人は運動した方がマシと思うだろう。
薬が得意な人は薬の方がマシだし、好きなことだけやってるのが一番長続きする。
一応、痩せながら筋肉を付ける薬物リコンプ作戦は、今のところ成功中と言える。

書いてて思ったが、ゲームのチーターがオンラインで他人に迷惑をかける行為をわざとしたがるよな。
それって、ユーザーがナチュラルに筋肉でマウントとるような感じかなと思った。
ゲームってのは、誰かに勝ちたくてやってるわけでしょ。
勝ちたくてやってる人を負けさせるから迷惑が発生する。
すなわち、ユーザーが許せない人はそれと同様、もう勝ちたくて仕方ない人なのよね。
勝ちたいからユーザーの存在自体を許さない。
んで、ゲームだとそういう人をわざと挑発するのがチーターの楽しみ方なんだろうなと。
ユーザーは別にナチュラルを挑発するためにやってるわけじゃないので、そういうのは見かけないが。