たとえばマルチビタミンに関しては、数時間で排泄される成分もあるので、 一日一回しか飲まないよりも、数回に分けて摂取すべきだとされる。 数回は面倒なので、あたしは今のところ二回だが。 これにあわせて、朝食前と夕食前がサプリメントの時間と言うことで習慣化してきた。 しかし最近は、一日一回でよいノルバデックス、フィナステリドがあるので、 一回でOKのサプリは朝だけ飲んで、二回必要なサプリだけを夜飲むスタイルにシフトしつつある。 次回からメチル…続きを読む

色々買いすぎてるし記しておく。 毎日飲む物はプロテイン、ビタミン、プロバイオティクス、フィナステリド。 奇数月はプロホ（17aメチルと非メチル）、偶数月はノルバとファットバーナー類。 その他、どうでも良くなった物は間もなく消費し終わり、継続予定もない。 ノベデックスXTだけ、消費予定が立たず1ボトル未開封で余ってる。 上記の物はもうこれ以上減らせないってくらい依存しきっている。 そもそもプロテインを削ろうとはもはや思えないわけで、これを…続きを読む

8月から飲み始めるはずだったサルブタモールとAMSのハロスタチン入りVapor-XTの組み合わせを、 待ちきれなくて既に飲み始めている。 もちろん期待度はサルブタモール9割にハロスタチン1割ってくらいで、 ハロスタチンは1カプセルにカフェイン200mg入ってるから朝1カプセルだけ飲んでいる。 ファットバーナーを単品で使用するならこれを一日三回飲むわけで、 そうすると人によっては睡眠に差し障るようなこともあるし、イライラしたりもするだろう…続きを読む

少し前までは減らしたくても70㎏を下回れなくて壁だったのに、今は増やしたくても70㎏を超えられない。 予定では、これまでのプロホ摂取期間と同様に、7月中に74㎏まで増やすつもりだったが全く無理だ。 前半でP-Stanzを少なめに摂取したのがいけないと思って、後半多めでトータルは予定通りになったが、 それで確かに少し体重は増えたが、ようやく70㎏手前になってストップしてしまった。 夏だからって事は考えてなかったが、テレビで言われてそういえ…続きを読む

今は右のモモ裏だけ痛くて、痛くないポーズは見つけられないが睡眠に支障はない。 腰が痛いと思っていたらケツの方が痛い気がしたり、最終的にモモ裏に降りてきたりと言う症状が、 やっぱり昨年12月にそっくりなわけで、そうなるとP-Stanzは関係なしじゃなかろうか。 リキッドロンも因果関係を成立させるには期間のズレが大きすぎる。 それで思いついたのは、結局カフェインの離脱症状が一番疑わしい。 今回は一ヶ月間で1ボトルのオキシエリートを摂取し、な…続きを読む

どうもこの臀部痛はP-Stanzの効き過ぎ副作用じゃないかって気がしてきた。 スパドロで背中やふくらはぎが痛くてサイクル中止する人がいるらしいから、似たような事なのかも。 一応、立ってるときや座ってるときは忘れるほど何ともないのに、寝転がると痛い。 と言う事は、痛い部分と心臓との高さの関係で血流が云々かなぁと思っている。 寝転がった状態だとどういう姿勢をとっても寝苦しい。 最初は右だけだった気がするが、やっぱり左も痛いしモモ裏まで及んで…続きを読む

某所ではオフも目標を持って頑張るためのホットロックスという位置づけをしていて、 その目標ってのが脂肪減なのか筋肉増なのか同時進行なのかはわからないが、 オンとは違う目標を持つことで、オフも好きになれるのかなぁと解釈したのだが、 少なくとも、ファットバーナーを利用して脂肪を落とす事を目標にするオフは全然楽しくないな。 三食は別に普段通りだが、おやつは食べないように我慢し、ちょっとの空き時間にステップ踏んで、 別に大したことはやってないんだ…続きを読む

今飲んでるエリートグルメは三種類の味をまとめて買ったが、ようやくその三つ目を開封した。 2スクープずつ飲むようになって、あんまり一度に飲む量が多すぎるのがいけないのか、 それともエリートグルメの味が濃すぎていけないのか、なんだかプロテインそのものに飽きつつある。 以前はプロテインの栄養価に期待せず、単にうまいから飽きるまで買おうというスタンスだったが、 今はプロテインを大量に飲まないとプロホがあまり効かないという経験則により、 飽きても…続きを読む

タカハシ信者で長期スパイ（アルバイト）経験もあるあたしにとって、 昨今のタカハシ人気は過剰すぎてあまり歓迎すべき事ではない。 長年タカハシはごくごく一部の人間が熱狂的にハマって抜けられなくなってリピートする店だったわけで、 裏を返せば、それ以外の普通の人にとってはマズくて完食できない店として危険視もされてきた。 それが今やネットのクチコミだかなんだか知らないが、弘前にはそういう個性的な店があるということで、 自分がハマるタイプか受け付け…続きを読む

先月も2日寝込んで3㎏体重を減らしたばかりだが、今月も風邪が長引いて昨日69.3㎏だった。 この日記によると去年の6月にホットロックスを摂取して69.4㎏まで落ちていたようだが、 今年はオキシエリート摂取中かつ風邪の影響で、最低体重を更新してしまった。 圧倒的に去年より筋肉量で重くなっているはずなのに、一年ぶりの最低体重更新だ。 ただし、昨日から風邪の調子が急速に回復しつつあって、それと共に食欲が出てきた。 オキシエリート又はファットバ…続きを読む

夜に日替わりの一種目をやった後、毎日の腹筋運動をするのが習慣化して、 朝の日替わりの一種目に入っているニートゥーチェストの位置づけが微妙になった。 これなら夜に毎日ニートゥーチェストをして、朝の日替わりに別の種目を入れようと検討してきたが、 なかなか何をやるか決めかねたまま、今まで通りでしばらく続けてきたが、 ブルワーカーを週3ではなく週5にして、新種目は入れないことにした。 元々ブルワーカーは週5でやるように作られていて、週3では足り…続きを読む

あたしは元々、スルメに限らず乾物が好きだが、往々にして食べ過ぎて腹痛のトリガーとなる。 開封したら止まらなくなって最後まで食べちゃうので、あえて100円の小さいパックを買うようにしている。 なとりとかダイソーとか各社から出てて、100円のスルメも結構うまい。 スルメの蛋白質含有率は65％ほどで、100円で22～30グラムほど買えるようだ。 どうせ100円程度のスナック菓子やチョコレートを買うくらいなら、ぜひ高タンパクなおやつを買いたい。…続きを読む

どうやら以前貰ったNOシンセサイズは、名前がNOだけどポストワークアウト用だったみたい。 どうりでプレワークアウトで試しても何も感じなかったわけだ。 そして今回貰ったスーパーパンプ250こそプレワークアウトで、確かに一発で効くすごいサプリだよ。 絶大な効果は気に入ったので、たぶん買うと思う。 しかしこれ、800g入りで送料込み50ドルくらいかかるなぁ。 一回2スクープだから40gで、20回分しか入ってなくてその値段は高い。 どう考えても…続きを読む

あんまりおいしくないと思ったナイトロコア24のチョコ味が結構おいしく思えてきた。 特に、豆乳割りが結構いける。 水割りですらドロッとした濃い感じだから、豆乳だともっと濃くなりそうと思ったが、 逆にカモフラージュというか、ナイトロコアのドロドロ感が気にならなくなっている。 水割りの方も、油でドロドロだと思ってたから嫌だったが、食物繊維のドロドロだと思ってから平気になった。 それに慣れの問題で、ゴールドスタンダードのバニラも最初はおいしくな…続きを読む

米国のAmazonからパーフェクトプッシュアップを買ったのだが、発送方法が選べず、 本体24ドルなのに送料52ドルで悔しいが、国内で買うともっと高いから我慢した。 さすが送料が高いだけあって、あっという間に通関まで来たのだが、そこからが長かった。 まぁ、それでも注文から一週間かからなかったんだから、遅いってわけでもないんだろうけど、 クロネコ、UPS、Fedexは入国してからも速いのに、DHLは入国後が遅いと言うことがわかった。 現物を…続きを読む