スクワットと腰割りは、使う筋肉が一部ダブっているので、 そのダブってる筋肉は両方で鍛えられて、スクワットをしても腰割りをしてもあまりつらくなくなって、 もっとつらくしようとして、よりゆっくりに、より深くってことを意識して負荷を与える余裕が出てきた。 あたしのやってるスクワットは、脚の付け根を加圧してるから、モモが最も負荷を感じるようにしたくて、 モモだけを意識してスクワットをやってたら、知らない間に腰の辺りが一番つらくなっていた。 これ…続きを読む

タダほど高い物はない見たいに言われることがあるが、Googleがよくそれを体現している。無料サービスをいろいろ展開し、便利だと思って使ってると急に終了したりする。んで終了したら移行先みたいなのがなくて右往左往するって事が昔から度々ある。今回またそういう問題が発生したのだが、今回は人質が大きすぎて対応に時間がかかりそうだ。ここの自分で書いた日記によると、あたしは2012年に独自ドメインのgmailを利用し始めた。それまでレンタルサーバーに…続きを読む

今朝からTPDを飲み始めたが、同時に送料調節のために買ったキレート鉄18mgも始めた。自分に鉄分が必要かどうかは全然自信がなく、なんとなく飲み始めた感じだ。亜鉛だって最初はYouTuberに影響されて、別に不足してる自覚症状がないのに飲み始めた。が、飲んでみたら欠乏してたことに気がついて、サプリ観が変わってしまった。鉄分も不足している自覚はなく、何にも影響されなければ今後も買わないはずのサプリだった。米国のマルチビタミンミネラルのサプリ…続きを読む

日本は別にコロナ対策でヨーロッパ諸国に勝とうとか、狙ってて勝ったわけじゃない。 2週間が瀬戸際だって言われて、2週間さえ頑張れば収束すると勘違いして無理しただけだ。 その2週間が過ぎて、まだあと10日にくらいって言われて、また騙されて無理している。 この無理を続けたことで、ヨーロッパ諸国に勝ったことは結果的に大収穫だ。 それまでは、アジア人はみんなコロナだと思われてヨーロッパで差別を受けていた。 一転してヨーロッパ人こそがコロナで、日本…続きを読む

何年かぶりに胃が痛くなって、パニック状態だったのだが偶然事務所の向かいが大病院なので、 保険証も何も持たずに駆け込んだっていうか、フラフラ歩き込んだ。 途中、ババアに追い抜かれたことで、よっぽど自分がゆっくり歩いてるんだなと自覚した。 しかし病院で名前とか書かされてる内に全然痛くなくなって、何もしないで帰りたくなった。 前はこの痛みが何時間も治まらなかったけど、やはり治療とか関係なしに痛くなくなってたから、 どうせ今回もしばらく耐えれば…続きを読む

なんかのテレビで、肝臓が悪くても足がつりやすくなるとか言うことを言ってるのをみて、 プロホの三週目がメチャクチャつるのは肝臓の影響かも知れないと思った。 体感的にはそのつる部位にみなぎるエネルギーからしても、肝臓ではなく、 筋肉にただならぬ成長が起ったせいで、いろいろ不足してつってるのかなという感じしかないけど。 三月のスパドロもブリブリにつりまくり、まぁ二週目まではよくつるなぁって程度だったけれども、 三週目は筋トレの途中でつって中断…続きを読む

プロホルモンを摂取すると体がつりやすくなってしまうのだが、それが良いことか悪いことかで迷いがある。 効いてる実感でもあるわけだから、つればつるほど嬉しいと言う事もあるし、 つったからと言ってパニックになるほど激痛じゃなく、つってないフリできる程度の軽いものだから、 どんどんつってくれと思ってはいる。 でもひょっとしてつっちゃいけないのかという疑問も持っている。 筋肉が成長するためには様々な栄養素が不足する可能性があるわけで、 特にカリウ…続きを読む

スパドロ3週間30錠計画の内、1週間10錠まで終えたところだが、つらいことは特にない。 これまでサイクル後半でないと発生しなかったつりやすさってのが、今既に発生していて、 運転中に内ももをつったりしてるが、慣れてる程度の軽いつり方だし、パニックになるようなこともなく、 つったままでも運転にさしつかえないので、どうぞ勝手につってくださいって言うスタンスで大丈夫。 プロホで発生するつりやすさは、つったからってのたうち回るような強烈な物ではな…続きを読む

筋トレすると内臓にも負担がかかるから週に一回は完全に休みの日を儲けなさいと、 どこぞの筋トレ関係サイトで見たので、その週一の内臓を休める日に飲み会に行くのは不安があった。 まぁそれほど深刻に考えず、宮崎地鶏の店で暴飲暴食したのだが、 翌朝、胃痛で目覚めてまたまた病院で点滴打ってきた。 今回は、どうせ今までと同じだし、どうせ今まで通りで、検査しても何も見つからないだろうし、 どうせ午前中いっぱい点滴してれば午後には復活するだろうという事で…続きを読む

火事になってもあわてなかったあたしが、ダウングレード早くしたくてテンヤワンヤ。 トイレに行きたいやら時間がないやら、何から先にやって良いかもう完全にパニック。 ブラックのPSPからシリコンとアルミのジャケットや大容量バッテリーを移植し、 電源を入れるとルミネスが勝手にスタートし、でもジャケット取らないとルミネスを取り出せなくて、 XMBに戻る機能が備わっていることに気がつかないほどの焦り様。 はしゃぎすぎてわけわからないテンションでダウ…続きを読む

胃カメラ飲んできた。 自分ではシーズンなんて意識していなかったが、毎年似た頃に悪くなってるようだ。 夏は暑いから嫌いだし、冬は雪が多くて大変だし、暑くなく雪も降らない季節は好きなのだが、 なぜか毎年必ず、とりあえず痔が一年ぶりですねって出てくる。 でも、痔の方は軽傷で、何年も前に一度血だらけになって以来、毎年ちょこっと膨らむ程度。 秋は痔の季節だねぇみたいに意識するようにはなったが、深刻には考えていない。 胃腸の調子が悪くなるのは別に秋…続きを読む

今日は一日中変なテンションだった。 待ちきれなくて、オーストラリア戦のビデオを見て復習した。 もし運転中に人をひいちゃっても、いったん逃げてサッカー見てから出頭しようと決めていた。 直前はおかしな鼻歌がどんどん思い浮かんで、ヘラヘラしてた。 こんなに意味不明の興奮をしたのも、日本がW杯に出られたおかげだな。 何度予選で敗れそうになったことか。そのたびに祈ったことか。 その祈りは、たとえ本番で大敗したとしても、その本番に行けないよりいいと…続きを読む