かれこれ何十年も、電動歯ブラシはブラウンを使っている。ブラウンからブラウンに買い換えてきた。最初に買った頃、なぜブラウンにしたかは記憶が曖昧だ。おそらく国産メーカーは「電気で動いてるだけの電動」で、手磨きより優れてる印象がなかった。ブラウンは初回使用時から手磨きでは実現できないツルツルを体験し、手放せない物となった。ただ、現在のあたしは虫歯や歯周病に悩まされ、歯科でメンテナンスや治療を欠かさない。歯ブラシが優秀ならこうはならないのではな…続きを読む

インクラインのダンベルフライで大胸筋上部のストレッチを狙っている。まぁ自分ではフライの意識がなくて、パラレルグリップのプレスぐらいの気持ちだった。安全のためちゃんとフライのフォームでやるか、ちゃんとプレスのフォームでやるべきだろう。でも運動神経が悪いので、何をやっても正しくやるのは難しい。せめてできる範囲で、安全にやっていくしかない。安全を重視してやってきたつもりだ。昨日はいつもよりどの部位も効きが良くて調子良い日だった。良い日でこそあ…続きを読む

ウイコレのインテンシブドリルでグリーズマンにシュートスキル強化を付けた。なんか、ギリギリで2回目フィーバーして、怒濤のスピードトレーニング連発が不自然だった。何のセンスも付かないで終わりそうだったのに、合格ラインは一応達成した。このままグリーズマンを3人育てて一番良いやつを獲得する。焦ってセンス1個のグリーズマンを獲得しても、まだボーナスセンスが解放出来ない。センスを複数付けて、そのうち一つがシュートスキル強化になれば理想的だね。特に金…続きを読む

アシュワガンダの中でもセンソリルって書いてあるやつは眠たくなる副作用がある。だから逆にあたしは、眠るためのサプリとして活用している。本来アシュワガンダに求められるのはコルチゾールとかストレスなどの対策だろう。でも自分でコルチゾールを計測出来るわけでもなし、ストレスなんて気の持ちようだったりする。アシュワガンダの中でも眠くならないKSM-66って書いてるやつは、効いたかどうかわからない。あたしはかつてKSM-66を試したが何も感じず、たか…続きを読む

明日からウイコレの6周年が始まる。けどプレミアムボールが貯まってないので全然ワクワクしない。この時期はせめてガチャ1周分、あわよくば2周分貯めておくべき。しかし今年はショータイムのシステムを勘違いしてオーウェン狙いでガチャして当てたし。キラグロ確保済みのルベンディアス狙いでガチャして当てたし。バルサフォメ狙いでガチャして当てたし。周年のために貯めるべきプレミアムボールを無駄遣いして、ちゃんと当たってるんだわ。いつもは無駄遣いしたら何も残…続きを読む

ゼルダは地底のマップを埋めて行ってる。そういえばブレワイで一番面白かったのは、マップの暗い部分を明るくする作業だったわ。ティアキンでは地上だけじゃなく地下でもそれが行われる。んでそれをやってたら、地上と地下がシンクロしてることに今さら気がついた。地上で川になってるところは、地下で壁になってて超えることが出来ない。これに序盤で気がついていれば、無駄に壁を登って越えられるかチャレンジしてなかったわ。行き止まりかどうかを行って確かめる必要もな…続きを読む

プロテインは味なしWPIと味ありソイを混ぜて飲んでいる。タイムリリースを企んでるので、ホエイだけとかソイだけじゃダメなんだよな。人工甘味料不使用のソイから、人工甘味料を使用してるソイに乗り換え予定だった。やっぱり人工甘味料を使ってる方が旨い。ところが、乗り換え先の候補だったプロテインが人工甘味料不使用になった。これって一度宣言してしまったら、もう途中からまた使い始めることは出来ない。今後、永久に、おいしくならないことを意味する。だったら…続きを読む

ウイコレでオーウェンにシュートスキル強化Aすなわちいわゆるシュート顔面が付いた。ジュエルチェイサーでセレクションチケットがグローリーとEX貰えるので、無駄に急いで獲得した。本来なら自然回復でも到達するのに。せめて5フュージョンでボーナスセンスを解放すればフェスで使えるので、すぐ使いたくて急いだ。以前はセレクションチケットのキラ率が高かったと思うが、たぶん絞られてもう期待できない。だので今回は単にフュージョン回数だけ考えてたね。とは言えE…続きを読む

ウイコレでハイパーセレクションが開催されてるので、ゼルダを少し休んでイベントやってる。ただ、何を狙うかってのが明確でなく、以前ほどのモチベーションはない。長らくメッシのキラ化を目標に遊んでいたし、そのために都合の良いイベントではあった。テクニックFWの人数が増えまくった所から狙いにくくなり、もうメッシのスタメンもあきらめた。じゃぁ誰をキラ化したいかと言えば、スタメンは誰でもいいからって言う曖昧な感じ。ベッケンバウアーのキラ化も狙っていた…続きを読む

ウイコレのプロメテウスガチャを66連までやって、目的のオーウェンとついでにカセミロが出た。ナショナルガーディアンを待ってるので110連分のストックがあったが、ぶっ込むことにした。オーウェンはショータイムを持ってるから、復刻したら回したい選手だった。目玉レジェンドはカーンだが、良いセンスを所有してる過去カードがあるからカーンでもいい。そして強化したいポジションはDFなので、もちろんプジョルでもよし。33連と66連が20％で110連が30％…続きを読む

ウイコレのガーディアンガチャでグレード112のキムミンジェを獲得した。現時点ではグレード113が最高の大当たりなので、ミンジェは中当たりくらいと言うことになる。カスタムセンス持ちではないが、一応セレクトスキルには該当してる。中当たりとは言え、ボーナスセンスとスキル構成で注目選手ではある。まずボーナスセンスはファイターだから、たぶん後半は強いんだけど前半は意味のないセンスだ。うちのチームはEP稼ぎに特化してるから、後半に強くなるだけのEP…続きを読む

Switch版のFF12でようやく育成方針が固まってきたところ。とか言いながらまたすぐ変更するかも知れないけど。ジョブをリセットするには最初の街に戻る必要がある。だから遠出してても街に帰りたくてしょうがない。帰るためのテレポストーンが消耗品だと気がつかず、序盤はふんだんに使い切ってた。気がついてからはなるべく使わないように、徒歩で最初の街に何度も戻った。まぁどうせモブリストが更新されてないか見たいのでそのためにも戻るんだけれども。もしく…続きを読む

成分表に果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖などと書いてるホニャララ液糖の総称が異性化糖。甘くないデンプンを分解すると甘いブドウ糖になり、さらに異性化すると激甘の果糖になる。砂糖より甘い糖分がお安く作れるので、ジュースやお菓子のコストカットに用いられる。砂糖より甘いんだから、同じ甘さなら砂糖より減らしてカロリーも低く出来る。でも砂糖より何倍も体に悪いらしく、やや少なめに入ってるくらいじゃ話にならないようだ。例えば人工甘味料は砂糖の何百倍も甘いか…続きを読む

シャイニーさんの話をすると止まらないかも知れない。近頃のシャイニーさんはフルレジスタンス理論を展開している。しかしその前まで言ってたリアル筋力の理論も捨ててはいないようで、久しぶりになんか言ってた。種目によってどちらの理論でやるか使い分けるスタイルのようだ。リアル筋力はわざと可動域を狭くしてケガを防止し、安全に高重量を扱う事を目指している。ケガしないことを優先してるんだから、その方法で筋肉がつくんならそれがベストだ。安全にやってたら筋肉…続きを読む

筋トレの情報をYouTubeから得ることが多いんだけれど、近頃は低タンパク質が流行ってるようだ。低タンパク質が流行ってるんだか、プロテインパウダー拒否が流行ってるんだか微妙だが。昔から普通の人は体重1㎏あたりタンパク質1g、筋トレしてたら2gだよってのはよく言われてる。でも2gを毎日摂取するには、味より栄養を重視したストイックな食事ばかりすることになる。ちゃんとおいしい物も食べたい人は、足りない分をプロテインパウダーで満たしてきた。とこ…続きを読む