ブルガリアンスクワットを毎日やってるんだけど、ケツにしか効いてないんだよね。他に2種のスクワットもケツに効いて、大腿四頭筋はあまり効いてない。むしろそれで良いと思って、あえてケツ狙いでやってきた。でも毎日全身を軽い筋肉痛にしたいのに、四頭だけ毎日全然元気すぎて物足りない。だからここしばらく、四頭をどう痛めつけるかを追求しているところ。家で自重で出来るシシースクワットをやるのが一番良いと思って練習してた。けど全然上手く行かなくて、刺激が入…続きを読む

ウイコレの6周年で最後の山場は金スパイク配布だ。もしハイパーセレクションでベッケンバウアーをキラ化出来てたら、スパイクもあげてた。キラじゃないならレジェンド枠の都合で落選するかもしれないのでもったいない。今回はやはりマラドーナにシュート強化を付ける事を優先した。レジェンドフラグメントを消費しグローリー経由で、ほんの少しでも確率を上げてチャレンジした。結果的に成功したのでシュート強化、ドリブル強化、ブルーロック凪で金3個になった。そもそも…続きを読む

最近ちょっと筋肥大したっぽいのよね。そんな言い方じゃぁ最近以外は筋肥大してなくて、無駄な筋トレしてるって事になるけどさ。筋トレっぽい事は続けてるけど、やり方や才能がダメなので進歩はあまりしていない。そりゃ筋肥大した方が嬉しいけど、そう上手く行かない物だと認識している。現状維持でも良いから継続が優先だったりする。毎日ダラダラ汗かいて、やり遂げた満足感を得られて幸せならそれで良い。筋肥大はずっと遠くの目標ではあるが、最優先でもなくなっている…続きを読む

ウイコレのインテンシブドリルでグリーズマンにシュートスキル強化を付けた。なんか、ギリギリで2回目フィーバーして、怒濤のスピードトレーニング連発が不自然だった。何のセンスも付かないで終わりそうだったのに、合格ラインは一応達成した。このままグリーズマンを3人育てて一番良いやつを獲得する。焦ってセンス1個のグリーズマンを獲得しても、まだボーナスセンスが解放出来ない。センスを複数付けて、そのうち一つがシュートスキル強化になれば理想的だね。特に金…続きを読む

ゼルダは洞窟のマヨイを探して回ってる。ノーヒントでやってたら落とし物の届け先を見失い、50個くらいまとめて納品した。けど90個残ってるとか言われ、探して回ってるところ。最初からだったのかクリア後だったのかわからないが、回収済みの洞窟にはチェックマークがある。意外にいっぱい取りこぼしてる。自分では洞窟を見つけ次第、まずはマヨイを優先的に狩ったつもりだった。だってどの洞窟で回収したか絶対わからなくなるって思ったもん。見つけ次第全ての洞窟でマ…続きを読む

iHerbの定期便で指定してた商品がキャンセルされた。どうやら配送の一週間前の時点でようやく在庫を確保するようだ。その時点で品切れかつ入荷予定がないと、キャンセル扱いになっちゃうっぽい。控えめに言ってクソ。あたしは約束のつもりで定期便の商品を指定している。直前になって約束を守れませんじゃ済まないんだよ。ぶっこ、ぶちこ、クソが。品切れ対策で定期便を使おうと言うことには全くならないようだ。だったら、在庫のあるときにまとめ買いすると言うこれま…続きを読む

プロテインを1日3回飲んでたが、2回に減らした。しかしタンパク質摂取を減らすことよりも水分摂取を減らしたくない。常温に戻した水道水で、300ccずつ3回だったものを400ccずつ2回にした。味付ソイを70ccすり切り、味なしWPIを50ccすり切り、イヌリン15ccすり切りで1回分。まぁおそらく、タンパク質を一度に多く摂取してもどうたらこうたらの理論がある。だからやむを得ず、面倒だが3回に分けてた。面倒だから今後は2回にしたい。プロテイ…続きを読む

プロテインは味なしWPIと味ありソイを混ぜて飲んでいる。タイムリリースを企んでるので、ホエイだけとかソイだけじゃダメなんだよな。人工甘味料不使用のソイから、人工甘味料を使用してるソイに乗り換え予定だった。やっぱり人工甘味料を使ってる方が旨い。ところが、乗り換え先の候補だったプロテインが人工甘味料不使用になった。これって一度宣言してしまったら、もう途中からまた使い始めることは出来ない。今後、永久に、おいしくならないことを意味する。だったら…続きを読む

ウイコレのガーディアンガチャは、直前でプロメテウスガチャをやったから一周できない。とりあえず77連まではやったがセレクト持ちなしで、期間内にあと11連やることは出来そう。何らかの異常なPB配布があれば110連まで行きたいが、課金してまで一周する気はない。まぁ、ガーディアンよりプロメテウスの方がスタメンを獲得する確率が高いと計算したから。オーウェン狙いでオーウェン獲得したが、プジョルやカーンならガーディアンより強かっただろうし。確率が良い…続きを読む

ウイコレのランクマッチで最高ランクの「チャレンジャー」に初めて到達した。先週開催されてたサポーターイベントにBPを使わなかったので、その分をランクマに使った。なおかつ、どうせ強い人ほどイベントをやるから、この期間はイレマをやっても負けやすい。よって、普段はイレマをやってる時間帯もやらずにランクマをやった。しかしたとえやった試合数が多くても、やっぱりある程度は勝たなきゃランクは上がらない。どうしてランクが上がるほど勝てたかって言うと、これ…続きを読む

ウイコレのプロメテウスガチャを66連までやって、目的のオーウェンとついでにカセミロが出た。ナショナルガーディアンを待ってるので110連分のストックがあったが、ぶっ込むことにした。オーウェンはショータイムを持ってるから、復刻したら回したい選手だった。目玉レジェンドはカーンだが、良いセンスを所有してる過去カードがあるからカーンでもいい。そして強化したいポジションはDFなので、もちろんプジョルでもよし。33連と66連が20％で110連が30％…続きを読む

ウイコレでベリンガムのキラグロを入手した。本体は持っていない。ここしばらく、キラグロ確定とかでも弱い選手ばかり出て操作されてる感じがしていた。スタメンの特にDFをキラに出来たら良いなって感じだが、DFどころか全く収穫がなかった。だので別にキラ確定でも何でもないグローリーでベリンガムが出て驚いている。ただし持ってない選手のキラグロなので、使う日が来るかどうかわからない。ルベンディアスのキラグロもバインダーで眠ってるしな。どうやら、今プレイ…続きを読む

プロテインはホエイとソイを混ぜて飲んでるが、そのソイプロテインの方の話。MADPROTEINという、名前もそうだがロゴデザインもMYPROTEINをパクった岐阜のやつを買っていた。最初に買ったときから既に在庫管理に問題があったけど、さすがに改善したのかなと思っていた。しばらくは注文してすぐ届いてたからリピートしたが、まぁ時々は遅れる事もまだあるようだ。その遅れたことをきっかけに、つなぎで他社のソイプロテインを買ってみたら気に入った。乗り…続きを読む

ダンベルはあるけどベンチはないという宅トレをしてきた。ベンチやダンベルよりまず懸垂やるための道具が最優先だから、まずそれが場所を取る。次にスクワットに負荷をかける事が優先で、ダンベルは買うしかない。さてダンベルがあってもベンチがないと困る事なんて、せいぜい大胸筋だろうな。でも街で大胸筋を鍛えたチビを見て以来、こうはなりたくないと思ってしまった。胸のトレはせいぜいディップスと傾斜腕立て伏せで十分だ。だからベンチは要らない。そう思ってやって…続きを読む

モンハンで原初メルゼナに挑むのを後回しにしていたが、いよいよ仕方なくやってみた。どうせ他にやることも傀異討究ぐらいだが、そっちも難易度が高くて勝てなくなって来た。どこをやっても難しすぎる。じゃぁもうやっちまうかと狙いを定めた。最初は10分くらいで全滅を繰り返してた。アマツマガツチと同様、討伐よりも制限時間いっぱい全滅しない事を目指してみた。相手が派手な演出で咆哮したり、極端な連続攻撃を始めたら逃げに徹した。エリアチェンジのギリギリで戦う…続きを読む