かなりジワジワとゆっくり体重が減り続け、数年前より15㎏くらい軽いんだわ。そんなに重りを付けて生きてたなんて信じられないが。おそらくまだ腹やおっぱいのたるみ具合からしても、重りを外して身軽になれる。とは言えだからと言って継続できないダイエットを一時的にやるつもりはない。自然にして生きてて自然に減るなら歓迎だし、減らないならその分は筋肉を付けたい。そういうつもりくらいで運動の習慣を維持していく。で、本題として15㎏も軽くなったんなら15㎏…続きを読む

ドスパラのBTOデスクトップが到着し、かなり満足している。自分で組まなきゃファンの音が心配だったが、今のところ非常に静かだ。あたしの常識は11年前の第3世代i5でストップしてる。その時はあえて省電力CPUを選び、ファンの回転数を控えめにして静音化した。そういうこだわりを必要としない時代なのか、それともドスパラが静音に強いのか。カバーを開けてみたら、CPUファンは一応CPU付属じゃないやつが付いてた。あとリアにはPWMじゃないファンが付い…続きを読む

Google Workspaceのサブスクリプションをやっと終わらせることが出来た。これは昔から名前を変えて脈々と続いてきた、元無料サービスだった有料サービスだ。とにかく時代が変わった。かつてはGmailのアドレスを独自ドメインで好きな物に出来て無料だった。独自ドメイン自体は年間千円くらいで維持できて、メールは普通はレンタルサーバーを使う。けどレンタルサーバーのメールよりGmailの方が当然優れてて、無料だったらそりゃ使うさ。そこまでは…続きを読む

AndroidでYouTubeアプリが動画プレーヤーとして気に入らない。色んなパッチで解決できない事ばかりで、根本的に別のプレーヤーの方が良いくらいだ。まぁiPhoneでも一緒なんだけど、脱獄して少しはマシだったよ。最近は、一つ動画が終わると次の動画を勧めるポップアップが出てる。次にどの動画を見るかはこちらで決めるので、余計なことはしないでほしい。ましてや、何本かオススメを出すのは良いけどたった一つ次に見ろって出る意味あるのか？これを制…続きを読む

ATOKは月額300円のサブスクを利用している。600円のコースだと辞書や翻訳が豪華だったり、iPhoneで使えたりする。昔はiPhoneでもATOKを利用してたが、それは矢印キーでのカーソル移動が一番の目的だった。標準キーボードではスペースキー長押しで移動できることを知ってから、ATOKをやめた。そしたら少なくともiPhone上では、変換に関しても標準キーボードの方が便利だった。サードパーティ製だと出来ないことも多くて、勝負にならない…続きを読む

脱獄iPhone11からroot化してないPixel7aに乗り換え、様々な選択肢が生まれている。ランチャーはNovaとMSが一長一短でどちらも良く、大きな差はないのでどっちでもいい。文字入力はATOKとGboardが一長一短でどちらも良く、MSのキーボードは使いにくかった。カレンダーはジョルテが使いにくくて、Yahoo!と熊のやつが使いやすい。でもYahoo!はウィジェットの字が小さすぎ、熊のやつはウィジェットが白しかない。ニュースはウ…続きを読む

スマホでGoogleのdiscoverってのが、興味ありそうな記事を提案してくれる。この年末年始でスマホ本体やSIMに興味を持って調べたせいで、その関連記事が次々出てくる。興味があるからついつい見ちゃう。見るからどんどん関連記事を提案される。そして先ほど、HISモバイルで初回事務手数料51円セールだって情報が出てきた。HISモバイルはあたしの使い方で最安となる理想プランがあるけど、初回事務手数料が高い。数量限定だしよく読まずにすぐにこの…続きを読む

通話用でビジネス用のスマホと、娯楽用のスマホで二台持ちしている。通話用は長らくUQ mobileで、娯楽用は様々な格安SIMを渡り歩いてる。そのUQ mobileの方をpovoにMNPして、5分かけ放題の月額550円をトッピングした。これって昔のPHSみたいな維持費だよ。povo以外の他社は基本料金が安くても千円くらいで、さらに5分かけ放題で割り増しになっていく。二台持ちの通話用なのでデータ通信する気がなくて、だったらUQ mobile…続きを読む

自分の手首の痛みがTFCC損傷だと認識した。「損傷」って言われると急に深刻な気がしてくる。原因はわかってて、手首に何のケアもせずにダンベルを扱い、良くない方向に力がかかった。まぁ以前から慢性的に左右とも軽い痛みがあったのに、大したことないから軽視していた。手首がどの方向に曲がるのを気をつければ良いのかもわかってなかった。手首に何か巻くべきかどうかも迷ってて、巻けば効果があるのかも半信半疑だった。でも一度、何も巻かなかったときに失敗して左…続きを読む

ダンベルを肩に乗せちゃうスクワットを練習した。乗せるのとしゃがむのは問題なかったが、肩から下ろす動作で手首を痛めた。ダンベルプレスなら終わるときは膝で支えられるが、立った姿勢からはそれが出来ない。痛める前にこれが危ないとは気がつかなかった。しかも、筋トレ中なら手首にリストラップがあるけど、筋トレの練習中だったから付けてなかった。これはリストラップがないから痛めたのか？リストラップがあれば痛めなかったのか？それともリストラップがあろうとな…続きを読む

昨年11月に買ったクレアチンがもうすぐなくなる。ちゃんと計ってないけど、1kg買って5gずつ飲んでたら200日分だからそんなもんかな。それで3980円って事は1日20円なので大きな負担ではない。1日たったの20円で、もしかしたら筋トレの成果が高まるかも知れないと思うと買っちゃうよな。けど今回、これを飲みきったら次は買わないわ。クレアチンは簡潔にまとめると「1レップ多く追い込めるサプリ」だ。ステロイドじゃあるまいし、筋肉増強剤の効果はない…続きを読む

Switch版のFF12で、寄り道ばかりしてザコを狩り続けたらLPが余ってきた。LPは強い敵も弱い敵も同じくらいしか貰えない。だから弱い敵と戦ってればレベルのわりにLPが余り、強い敵と戦ってればLPが足りなくなる。あたしは序盤からジョブの組み合わせでライセンスボードをどう埋めるかに没頭してた。だからレベルを上げることよりLPを稼ぐことを優先し、弱い敵をワンパンで狩って回ってた。もうすぐレベル50ってところでLPは余り始めた。ジョブによっ…続きを読む

Switch版のFF12でジョブの掛け合わせが出来るところまで進んだ。ステータスが上がるジョブと装備が強いジョブを組み合わせたりして見ている。昔遊んだときは、たぶんそういう遊びはなかった。どのキャラにどのジョブをやらせるかで悩んだ記憶が全くない。自分がやったFF12がどのバージョンかわからないけど、恐らく初期版じゃなかろうか。現在のバージョンはそうやってジョブを組み合わせながら遊ぶ。各キャラクターでミストナックと行動短縮を最短で取れるよ…続きを読む

Amazonの紙袋を開封したら心当たりのないものが入っていた。あたしが注文したのはチューブの生姜5本セットで、何度もリピートしてるから見たらわかる。いつもビニール袋に5本入って送られてくるが、それじゃないものが入ってて驚いた。中身は黒い化粧箱で、商品名は長すぎてラベルに入りきらず一部しか書いてない。そのラベルに書かれてある一部の商品名に「祝い」って入ってたので、景品かなと思った。買ったから送られてきたのではなく、抽選で当たったとか何かな…続きを読む

筋トレすると筋肉が増えるメカニズムは、まだまだ曖昧に語られている。昔だと、破壊することによってより強く再生する理論が有力で、それだと理解はしやすかった。より追い込むほどより破壊され、より強く太く作り直されるならシンプルだ。その時代の考え方だと、正解は追い込むことで良いんだよね。でも破壊されてるかどうかすら今は怪しくなってきてるわけで。山本義徳によると、追い込むかどうかはカルシウムイオンだって言ってる。例えば9レップス出来て10レップス出…続きを読む