継続予定のサプリの中で、唯一効果が感じられないのがビタミンミネラルだ。 よって、単純なビタミンミネラルなら安い物を気休め程度に、さもなくば付加価値のある物を選ぶ。 これまでは、前立腺やオフの男性ホルモン量を少し心配していたので、 アダムにソーパルメットや亜鉛の多さやよくわからない男性向け成分を期待して買っていたし、 その点に関しては確かにアダムは気休め以上の効果をもたらしている気がする。 この度、フィナステリドが1日12円ということで、…続きを読む

最近髪が増えてきたと嫁に言われた。 あたしはあまり自分の外見に関心がないのか、だいぶハゲてからハゲた事に気がついたくらいで、 増えたと言われても増える前の状態と本当に変わったのか自覚も出来ず、 嫁の気のせいじゃないかと思うが、もし本当だったらその心当たりはある。 アダムのブレンド成分の何かが竿と筋肉に効いてる気がした事をキッカケに、 ソーパルメットを単品購入したが、アダムだけ飲んだ場合と単品追加した場合で違いを感じず、 これはもう買わな…続きを読む

今は右のモモ裏だけ痛くて、痛くないポーズは見つけられないが睡眠に支障はない。 腰が痛いと思っていたらケツの方が痛い気がしたり、最終的にモモ裏に降りてきたりと言う症状が、 やっぱり昨年12月にそっくりなわけで、そうなるとP-Stanzは関係なしじゃなかろうか。 リキッドロンも因果関係を成立させるには期間のズレが大きすぎる。 それで思いついたのは、結局カフェインの離脱症状が一番疑わしい。 今回は一ヶ月間で1ボトルのオキシエリートを摂取し、な…続きを読む

どのプロホを摂取したかでどれほどの成果が上がったかを論じるには、まだタンパク質摂取量が足りない。 5月は今までで一番成果が上がってると思うが、それはプロテイン摂取量が今までで一番多いからだ。 今のところ、プロテインパウダー摂取ペースは月3㎏ってところだが、計算上これはまだまだ最低ラインで、 本当はその2倍飲むべきだと思っているから、せめてオフでも最低ラインを維持して飲むつもり。 プロホが効かない人は、プロホの量や種類を変える前に月15l…続きを読む

世の中たいがいのことはネットで調べればわかるようになったが、ローカルルールがある場合は例外。 よその地方から来ると混乱するのは当然だし、どうせやらなくてもいい儀式だからどうでも良いのだが、 地元にいるのにわからないと恥ずかしい場合がある。 たまたま、別々の人だけどよその通夜と葬式に行ったので書いておく。 まず通夜は、新聞の死亡広告を見て必要だと思ったら自主的に行き、 葬式は仕出し料理が用意してあるので呼ばれない限り行かない。 よそでは逆…続きを読む

キン肉マンの単行本を読んで加圧トレーニングの真似事を始めてから、一年が経過した。 今や、腕に関しては加圧しない高重量のトレーニングの方が効果的だと感じているし、 実際に腕用にナース専門店から買ったワンタッチ駆血帯はしばらく使っていないが、 スクワットに関しては高重量のトレーニングが怖いし道具もないので、バンテージサポーターで加圧している。 今までやったことのある筋トレは、つらいわりにはなかなか進歩しない物だと十分に承知していたので、 や…続きを読む

男性ホルモンの自然な分泌が多い方が筋肉の発達に有利だと言うことで、 サプリメントとかでも男性ホルモンが増えると謳う物があったりする。 しかし男性ホルモンが多いと体中が毛むくじゃらになるとか、逆に頭は薄くなるとも言われる。 性格が乱暴になるとかろくな事がないのに、それでも筋肉のために男性ホルモンを増やしたいのかと。 できれば、筋肉だけ増やして、他の男性ホルモンに由来する心や体の変化は少ない方が良い。 いや、もちろん乱暴になりたい人やハゲた…続きを読む

食事で摂取した糖分はとりあえず肝臓に蓄えられるが、 満タンで蓄えきれなくなると、より貯蔵しやすい脂肪に変えられて脂肪肝になる。 って、ガッテンでやってた。 すなわち、あたしはずっと自分の脂肪肝を気にしてきたけれども、 これって糖尿病にならないために肝臓が頑張って守ってくれた結果だったわけで、 運動不足の生活を続けていれば、いつか肝臓がギブアップして一気に糖尿病になるんだな。 非常に心当たりがある話だ。 体には恒常性があり、糖尿病にもなら…続きを読む

あたしは毎朝、起きたらとりあえずプロテイン以外のサプリを飲む。 時計代わりにテレビをつけてると天気予報や通販が入っている。 ひげを剃りながら、サプリに含まれる刺激物が体に吸収されるのを待つ。 ケガ防止のため、ちゃんと眠気が飛んでやる気が出た所でようやくクイック→スロー型の筋トレ。 水でプロテインを飲む。 その後、嫁と子供を起こして朝ご飯を食べるのだが、起こし始めるのがだいたい6時30分くらいだ。 起こし始めてから実際に起きてくれるまで1…続きを読む

ガンプラ用のカラーみたいな紙の小箱に、1andro本体容器と、針のない注射器、 そして、注射器と合体させるための交換用本体キャップが入ってきた。 さっそくキャップを交換し、先っぽに注射器を刺すとピッタリとフィットする。 そのまま容器を逆さまにし、ピストンを引くとスムーズに定量1mlを計る事が出来た。 注射器は細くて2mlで満タンになるタイプの物だから、ピストンが数ミリズレても0.1mlの誤差にもならない。 はず。 そりゃ医療用の物じゃな…続きを読む

ホットロックスエクストリームを3瓶飲み尽くし、遂に最後の1瓶を開封した所。 既にカフェインの麻酔みたいな感覚は感じなくなってるし、ラズベリーの臭いも感じなくなった。 カフェインに関しては、続けていると体感はなくなるけど効果はなくならないらしいが、 ラズベリーは感じなくなったら効かなくなる物か、そもそも何かに効いていたのかすら、よくわからない。 最終的にはホットロックスに含まれるコレウスフォルスコリ由来成分しか眼中にないし、 飲み比べてみ…続きを読む

あたしのやってる筋トレは、軽い負荷で最大限の効果を追求するようなインチキが多く、 あまり重いダンベルは必要ないし、まだあまり重くないダンベルしか買っていない。 重いダンベルを買えば、自重に優るトレーニングもいろいろ出来るようになるが、 今は自重でやるトレーニングと、軽いダンベルでも自重より優るトレーニングで十分。 腕立てなんて、1セット目はジャンプ、2セット目と3セット目はスローでやっているわけだが、 いずれも膝をついてやっているのに、…続きを読む

Vitacostに注文したもののうち、送料安いが追跡できないって方は、二週間過ぎてもまだ来ない。 それが待ちきれずに後から注文した追跡できる方は、22日発送27日到着予定。 しかし追跡の内容を見ると既に国内には入っているようで、ステータスがIMPORTになっている。 24日に国内に入ったんだから、後は日本人が怠けずに働けば25日に到着するんじゃないかと思うけど、 やっぱり輸入となると何かしらの手続きで時間がかかって27日到着になっちゃう…続きを読む

シリカゲルが赤くなると言う珍現象でBCAA+Gの品質に疑問を感じ、特に含有量が疑わしいため、 一回分摂取量を増やすべく、DNS5.5gスプーンからザバス7gスプーンに変更した。 しかし、思い出してみると今使用してるBCAA+Gは、DNSの残り物BCAAを混ぜたんだから、 湿っていたのはDNSの方かも知れないんだよな。 でも口に含んだ感覚からは+Gの方が湿ってる印象だし、 たまに入ってる他より大きい粒子なんて水分を含んでいる証拠だと思うし…続きを読む

我流で低酸素性筋力トレーニングをやるにあたり、ベルトの締め具合が問題となる。 本には、空気圧が測れるベルトを自作しろと書いてあるのだが、スキル的に現状不可能。 本家加圧トレーニングのベルトでさえ、空気圧が測れるものは自動車が買えるくらい高い。 空気圧が測れないタイプのですら数万円からの出資となるのだが、 それらのベルトには、どうやら目盛が付いているようだ。 専門スタッフによる圧力測定時にベルトの目盛を覚えておけば、 後は自分一人でも目盛…続きを読む