腰割りって言うと、そもそも腰は割れたりする関節じゃないし、割るとしたら股なのだから、 股割のことかと思うとそうじゃないっていうんで、ネーミングにピンとは来ないのが普通。 簡単に言えば、膝を外側に向けて180度開くつもりでやるスクワットなのだが、 だいぶ前にテレビでやっていて、スクワットより良いらしいと紹介されていた。 その番組を見た時点では既にスクワットを習慣にしていたので、それより良いなら乗り換えるつもりで、 テレビでやってるのを見よ…続きを読む

あたしは元々骨が細くて筋肉も少なく、カラテやってた頃は少し鍛えたが今は歩きもしないし、 そんな虚弱な体に贅肉が20㎏くらい乗っているわけだ。 そう言うところからのスタートだから、頑張って少々の筋トレをしてもまだまだみっともないのは間違いない。 よその一般的な鍛えてない男性よりも、鍛えてるあたしははるかに筋力がなくて役に立たないだろう。 手も足もやたら細いのだが、腹だけはタップリと前に出ている。 見た目が悪いのは最初からあきらめていて、健…続きを読む

あたしのやってる筋トレは、軽い負荷で最大限の効果を追求するようなインチキが多く、 あまり重いダンベルは必要ないし、まだあまり重くないダンベルしか買っていない。 重いダンベルを買えば、自重に優るトレーニングもいろいろ出来るようになるが、 今は自重でやるトレーニングと、軽いダンベルでも自重より優るトレーニングで十分。 腕立てなんて、1セット目はジャンプ、2セット目と3セット目はスローでやっているわけだが、 いずれも膝をついてやっているのに、…続きを読む

Amazonで買った別の本との作者つながりか、オススメ商品にリストアップされていて、 だいぶ前からタイトルは気になっていて、しかも本屋で一度立ち読みしてる本を買った。 内容は、お腹を凹ます動作が腹筋に効くという、ただそれだけの話。 あたしは今、筋トレとして全部で6種目をローテーションしているが、いわゆる腹筋運動は含まれていない。 理由はズバリ、嫌いだから。 せっかく腹筋は回復が早くて毎日やってもいい種目なのに、毎日どころか一切やっていな…続きを読む

ホットロックスが品薄っぽいので、代替できるファットバーナーを探していたのだが、 どうにも値段と成分のバランスに不満が生じ、結局どれも気に入らない。 そりゃ当然のことで、あたしの目的は脂肪の無駄遣いではなく有効利用であり、 速く脂肪を落とす必要はなく、筋肉を育てるエネルギーになった結果として徐々に脂肪が減ればいい。 しかし、多くのファットバーナーは元々そう言う目的ではブレンドされていない。 だから、一応あたしの求める成分も含まれてるけど、…続きを読む

嫁がどこかから全巻借りてきたのだが、あたしが先に読破した。 ジャンプで連載してた頃、ジャンプを買う理由の一つだったぐらい好きだったが、 ジャンプで読んだからこそ、わざわざ単行本でもう一回読もうとは思わないでいたら、 今が連載終わって以来、最初の読み返しとなった。 黄金期のジャンプで連載する技術てんこ盛りで恐れ入る。 特に一巻にはその全てが凝縮されていて、こりゃ流行るわけだと納得する。 主人公に関して言えば、単に強いだけってんじゃなくて、…続きを読む

bodybuilding.com内の、HMBについて書かれている記事を読みあさった。 一日1.5g摂取で筋量増加が2倍、3g摂取で3倍になるという実験結果のようで、 3g摂取だと120円くらいかかるので、あきらめて1.5gにしようと思ってるあたしにとっては、 それでも通常の2倍筋量アップするらしいとわかった事で安心した。 ただし、商品レビューにも全然効かなかったという人の書き込みはあるし、 実験結果として全然効かない場合もあるというのが…続きを読む

いつからかは知らないが、少なくとも真魚2.23で、ファイル検索が全く出来なくなっている。 いわゆるGrepな。 原因を探してみたら、検索ログを作成する部分にアクセス違反が発生していた。 検索ログには、検索時のオプションも書き出しているのだが、 その際、ラベルに書いてある”ファイル名”っていう文字列をコピーしてる部分がアクセス違反だった。 なんじゃそりゃ？ まぁ、実行中にラベル名にアクセスする事なんて、ある方がおかしいのだが、 だからって…続きを読む

最近のマイコミ囲碁文庫は、月刊碁学って書いてるやつが毎月出ている。 その中でも天下五目は大変気に入ったが、碁の戦術は全然気に入らなかったので、 月刊碁学だからと言う理由では、買うとか買わないとかの判断基準は考えていない。 ナントカ対照表は黒番統一で読みやすいが、死活も攻め合いもヨセも一冊で扱っているせいで、 どうしても、同一ジャンルの問題だけを大量に集めた問題集よりは、まとまりがなくて勉強しにくい感じ。 棋力開発テストは買っていないが、…続きを読む

天下五目が気に入ったので、同じシリーズらしき、碁の戦術を買ったのだが、 期待に反して気に入らない本だった。 嫌いなので、精一杯褒めても「ちょっと読みやすい依田ノート」って程度か。 プロの目線とアマの目線の差を思い知り、その差は本を読んでも解決出来ない事がよくわかる。 もちろん、アマがプロの目線になる事は簡単だが、プロがアマの目線になれない事が問題であり、 だから彼らは、これほど親切に教えてもなぜ強くならないのだろうかと悩んでいる事だろう…続きを読む

加圧トレーニングの事は、その道具を売るサイトや本を参考にし、だいぶわかってきた。 スロトレのことももっと知りたいが、道具も不要で公式サイトもないから、本でも買うしかない。 しかしスロトレを扱った本は予想以上にいっぱい出てて、どれを買えばいいかわからない。 とりあえず、国会中継で糖尿病の予防に役立ててるとかで紹介されたのを見て、それを買った。 「一生太らない体の作り方」だそうで、この本はダイエットに興味がないあたしには失敗だった。 第一章…続きを読む

以前からEee PCに興味を持っていたのだが、その興味の大半は内蔵フラッシュメモリーに向いていた。 HDDのかわりに搭載され、読み込みが高速でOS起動時間を短縮するなら、 容量が小さくてギリギリでも利用価値はあるかなぁと思っていた。 小さいと言うことにはあまり興味がなく、むしろ画面が小さいと使いにくそうでデメリットに感じる。 CDドライブがついていないということを考慮し、既に外付けドライブは一つ用意していて、 あとは価格とかフラッシュメ…続きを読む

加圧トレーニングを調べていたら、必要な本とか道具とかをまとめたAmazonリンクを目にした。 それを参考に、囲碁の本をまとめたページみたいなのを作ったよ。 http://astore.amazon.co.jp/igoken-22 あたしは欲しいと思った本をどんどん買っちゃうので、本棚にたくさん囲碁の本が入っている。 その本棚で、一番上の段は好きな本、二番目の段は惜しい本、三番目はハズレ本を入れている。 たとえば気に入らなかった詰碁は、一…続きを読む

やっぱりDSはすごい。 うちの子は2歳からDSゲーマーで、ひらがなカタカナ数字アルファベットはDSで読めるようになった。 読めれば書けて当たり前かと思っていたが、まだ手が器用じゃなくて、 不細工な丸はそれなりに書けるが四角や三角を書くのは難しいってレベルじゃ字は書けないようだ。 手が器用になってくれば自然に字も書けるだろうと思っていたら、案の定、遂に書き始めた。 紙に自発的に数字の123と書き、それを褒めたら1の左に0を足した。 2が鏡…続きを読む

Amazonで読んでない火の鳥を全部注文しつつ、ついでに囲碁の本も一冊購入。 いつもは、漫画と囲碁の本を一緒に買った時は、漫画をさっさと読み終わってから囲碁の本を読む。 しかしこの火の鳥については、読むのに大変時間がかかっていて、 幸いにもナントカ編とかで話が区切られるから、全部は読まず切り上げて、囲碁の本に手を付けた。 買ったのは「基本死活 虎の巻」だ。 詰碁を早解きする訓練中だが、ヨミのスピードより問題の暗記になってきたので、 どう…続きを読む