右肩の四十肩っぽい症状がだいぶ軽減されたけど完全回復はしていない。ひょっとして重症化しなくても治りもせずで慢性化するのかとも思えてきた。筋トレの妨げにはなっていないが、それだって妨げにならない種目を選んでるからかも知れない。少し前の症状が重かった時点では、ディップスみたいな姿勢で痛みが出ていた。腕立て伏せの姿勢は大丈夫だけど、もう少し後ろまで腕を引いた姿勢になると痛みがあった。まぁ、痛みがなくなったからってまだ当分はディップスはやりたく…続きを読む

今まで生きてきた中で「ふくらはぎ」と言う言葉をほとんど使っていない。全然馴染みがない言葉だ。津軽弁でなんて言うのか調べてみたら「こぶら」って言うらしく、言ったことも聞いたこともない。体の部位を表す津軽弁の一覧表で、他はわかるのにたった一つわからないのがこれ。だから、方言でも日本語でも、一切ふくらはぎについての話題がなく生きてきたんだろう。そんなあたしが、「ふくらはぎは第二の心臓」と聞いたときに間違えた部位をイメージした。脚だってのはすぐ…続きを読む

プロテインのシェーカーとしてスクリュートップキーパーを使って慣れてきた。https://amzn.to/3wRhxiW現状、とても気に入ってるのでもうザバスとかウィダーのには戻りたくなくなった。先に欠点というか、今までと違う点を書いておくと、ゴムパッキンで締まると言うことだ。パッキンじゃないシェーカーで締まる感覚とパッキンで締まる感覚は異なっている。パッキンでは摩擦が発生し、完全に締まる直前で既に力の抵抗を感じる。これが今までのシェーカ…続きを読む

ここしばらく週6全身トレでやってきたが、昨日から週3ずつ2分割トレに移行した。土曜が休みで、それ以外は2分割のどちらかを交互にやることになる。24時間で回復するように手加減してやってた物を、これからは48時間で回復する事が出来る。だから少し強度を上げてもいいはずだが、48時間で回復出来なかったら予定が崩れる。48時間休憩で回復しなかったら96時間休憩になるのが怖くて、あまり本気を出せないかも知れない。日曜の朝に、懸垂系種目とプッシュアッ…続きを読む

最近のiPhoneは、脱獄して得られるメリットが少なくなり、デメリットが増えた。 一番デメリットなのは、本体の再起動時に中途半端な状態に戻されることだ。 デバイス単体で復帰可能ではあるが、一週間限定の署名が面倒くさい。 Cydiaの不調と署名アプリの不調が重なって、行くも戻るも出来なくなった事がある。 こんなに煩わしい事をやってまで、脱獄を維持したくないと痛感した。 もうきっと脱獄はしないんだろうなと思いつつ、iOSバージョンの調節は維…続きを読む

陰毛の脱毛に挫折し、除毛クリームを使ってみたらあっさり成功してしまった。 ただ、脱毛した部分はツルツル、除毛した部分はジョリジョリな触感になってる。 タマ袋は除毛せずブラジリアンワックスに挑戦したが、やっぱり上手く行かない。 あとチンコ本体の裏側に生えてるのは、一気に綺麗に脱毛出来て爽快だった。 だから道具も技術も悪くなく、部分によっては上手く行くのはわかってるんだ。 上手く行かない部分がなぜ上手く行かなくて、解決方法があるのかどうかだ…続きを読む

　家で使うパソコンはHDDもうるさくないので気になるのはPWMのファン2基だけで、それをうるさくならないように調節しておけばいい状態だ。どのくらいの温度が危険なのかわからないが、CPUはアイドル時40℃以下、仮想マシン2台起動で頑張っても50℃はまだ未経験だ。マザーはもっと低い。ファンレス電源がどれだけ熱くなってるか確認しようがないけど、プラチナ認証なんだから自然なエアフローだけで十分だろうと楽観視している。CPUに関しては一応ファンレ…続きを読む

　しばらく歯肉炎の治療をしていたが、今回は虫歯の治療。上の二本の前歯の間あたりを棒で示して、そこに穴が開いていることを指摘された。そして、鏡を使って歯の裏側からそこの穴に影響される部分が黒くなってる事を確認した。穴は小さいけれど中の方に大きく虫歯になってるんだよって事のようだ。あたしの前歯は以前の喫煙の影響だと思うが模様がついちゃってたので、それを白くすることと虫歯を治療することと、まとめて前歯三本が今回の内容だった。 　歯肉炎は歯茎が…続きを読む

　待ったなしの状態と言われながらだいぶ待った歯周病の治療が始まった。今回は上の歯をやった。歯周病で治療と言われても何するんだかピンと来ないが、クリーニングだと言われて行った。クリーニングでもピンと来ない。そもそもそれって痛いの？っていうのが一番大事なところ。何だかよくわからないけど、とにかく行くしかないので言ってみた。 　今回はまず、上の歯全体に紫色の薬物を塗られた。で、うがいすると薬物が残っちゃったところと残らなかったところがあり、そ…続きを読む

さっそく物が届いていたので、子供が寝てから作業してOSにドライバ入れるところまで行った。 SST-TJ08Bと言うケースについては、期待したほど小さくないんだけど、それでも中は狭い。 http://www.silverstonetek.com/products/p_contents.php?pno=tj08&area=jp 3.5インチベイにぶつかるので、そのままではマザーを中に入れることも出来ないというギリギリ加減。 マザー…続きを読む

あたしは腹筋運動が大嫌いなので、普段やってる筋トレのメニューに含まれていない。 そのかわり、気休めではあるが、普段の筋トレが終わったあとに30秒ドローインってのをやっている。 やり始めの頃はあまりにも効果がなくて、つまらなくてサボリがちだったが、 プロホを摂取していると、弱いトレーニングをしても強いトレーニングのような後味を感じる事ができ、 たった30秒でもちゃんと鍛えられてそうな感覚になれるから、結構続いている。 しかし、トレーニング…続きを読む

自販機では当たりが出たら1回チャンス、コンビニでは2本買って1回チャンスだそうだ。 自販機の方は買ってないので、コンビニの話。 従来の、ペットボトルにおまけが付いてくるってだけじゃなくて、 その裏側にナンバーが振ってあって、cocacola.jpでオマケ二個のナンバーを入力すると、 応募可能回数が1個増えるという仕組みになっている。 で、何に応募するかというと、そのサイトでW杯の好きな3試合の勝敗のみを予想して、 当てればもれなくタオル…続きを読む