ウイコレのルーキー相互キャンペーンをボッチでこなし、いただいたPBでバルサガチャをやった。冷静に考えてれば今はガチャをやるべきではなかった。あたしが今一番欲しいカードはマラドーナであり、ショータイムでほぼ登場予告になっている。その上ログインボーナスでもEXマラドーナを配って、そりゃ誰もが感じ取っているはずだ。キラグローリーだけ確保しているあたしは、本体入手のために全力で貯めなければならない。課金意欲なしなので、ほかのガチャをしている余裕…続きを読む

現在、懸垂系と腕立て系の日、下半身と腹筋の日、と言う二分割でやっている。そのほかにチューブで三角筋をやってるが、下手なのもあるけど毎日出来る量を毎日やってる。むしろ毎日やって上達することが優先だし。フロントは腕立て系の種目で効いちゃってるので、チューブはサイドとリアだ。特にリアをしっかりやることがケガの防止になるとYouTubeで見たので、念入りにやってはいる。なんか最近は知能が衰えたのか、何レップスか数える事が難しい。数えられなくなっ…続きを読む

昔プロホルモンが流行した頃、あたしが好んだのはウェットではなくドライなタイプばかりだった。ウェットとは体内で女性ホルモンに変化しやすいため、筋肉が水で膨れて大きくなるやつ。ナチュラルであっても例えばクレアチンとかで筋肉が水で膨れることは筋肥大に有利だ。よって、ウェットな物はバルクアップ用、ドライな物はカット用と分類されることが多かった。女性ホルモンに変化しないタイプがドライなので、その多くはDHT型のプロホルモンだった。DHTはテストス…続きを読む

毎週土曜日は筋トレを休むと決めたので、筋トレのためだけに摂取するサプリはお休みする。プロテインやビタミンは休みの日でも減らさないが、プレワークアウト目的のサプリは不要だ。特にカフェインなんか耐性つくから休める日は休むべきだし、血管広げるシトルリンも不要。そしてプロテインにマルトデキストリンを混ぜるのも、筋トレする日だけで良いかと思っちゃった。糖尿病が怖いので血糖値を上げたくはないが、筋トレする日は先に糖質を摂取しないと調子悪い。筋トレの…続きを読む

ニチガのWPIプロテインを消費し終わり、エクスプロージョンのWPCだとやっぱり腹が鳴る。しばらく朝WPI夕WPCで飲んでたので日中は腹が鳴らない生活だったが、朝WPCだとやっぱり鳴る。こりゃ腹が減ってるかどうかじゃなく乳糖がゴロゴロ言ってるんだなと確信出来た。とは言え、ソイと同量ずつ混ぜてるからWPCだけ大量に飲んでるのと違って、下痢までは行かない。日中鳴り続けて気になるとかでもなく、多少鳴るくらいなら別に良いかな。それよりもやっぱりW…続きを読む

筋トレ前のプロテインにマルチデキストリンを混ぜる事を再開したら、効果に納得しまくる。やっぱり筋トレのエネルギーをMCTオイルで代替するってのは無理だったな。しかし試したからこそ、もう絶対に糖分は必要だと身をもって知ることが出来た。ただ今回は50ccスプーン1杯入れたが、摂取したエネルギーを使い切れてないと感じた。明日からは30ccに減らしても良いかなと思ってるところ。筋トレのボリュームにもよるんだろうし、摂ってない間に手加減するクセがつ…続きを読む

昨年12月に買ったALL OUTのパワーグリップがボロボロになってきた。気にしなければ使えないわけじゃないので、ボロボロでずっと使っていけるだろう。ずっと使っていきたいお気に入りアイテムだ。最も傷んでる箇所は手首に当たる部分で、布がスポンジからめくれてきた。瞬間接着剤で修理出来るかも知れないし、最悪めくれてきた布すら不要。ベロの部分を縫ってある糸もだんだん悪くなってきた。どこからともなく糸くずが発生してるので、いずれ壊れる前兆ではある。…続きを読む

なかやまきんに君は毎日同じ鶏肉野菜セットとゆで卵5個を食べているらしい。まるでそれしか食べてないかのような誤解を与え、ストイックさの象徴になってしまっている。一応これ以外にも食べてるよって言ってるけど、ほぼ同じ物を食べてるみたいな事も言ってる。あたしは好きなものを好きなだけ食べたいので、こうなりたくないなと思ってたはずだった。ところが毎日同じ薬やサプリを飲んで、毎日同じプロテインを飲んでいる。そして最近は毎日ゆで卵を3個食べるようになり…続きを読む

糖尿病が怖くてプロテインに糖分ではなくMCTオイルを入れてたが、もう挫折しかかっている。ちょっと前まではワクチン接種の直後だから本調子じゃないと言う考え方もしていた。しかしさすがに現時点では、筋肉や関節の調子からしてもなんとなく低調でおかしい。今朝の筋トレは部位の限界より前に体力の限界が来てる感じで、いつもほど本気を出せなかった。こんな調子だとやっぱり筋トレ前に少しは糖分を摂取すべきかなと思ってしまう。多くの人は筋肉のために筋トレをする…続きを読む

先週は、目覚めのエネルギー源をマルトデキストリンからMCTオイルに変更した。何年も前から朝飯はカロリー高めブレンドのプロテインだけで、固形物を食ってこなかった。これを今年は普通のプロテインに変更した分、自前で糖分を追加してちょうど良かった。糖尿病が怖くなって先週から糖分を油分に変更したが、うまく利用出来てるかどうか自信がない。けどとにかく、朝起きたらタンパク質と脂質だけ補給して、筋トレとか色々やって消耗する。糖分を摂取した場合と比べて、…続きを読む

久しぶりに我流の加圧トレーニングをやって、かつてのうまく行ってたとき程の手応えがない。駆血帯の品質が良くないんじゃないかと思って買い換えてみたら、ジュワジュワと快感が走った。色んな会社から色んな駆血帯が出ていて、どれも形は同じで区別がつかない。昔はちゃんとナース向けのサイトで買ったが、今回はAmazonで安いやつを買ってみた。そしたらゴムが弱いせいで、しっかり締めると伸びきった状態になってしまうわけだ。ある程度はゴムが強くないと、弾力で…続きを読む

既にクリルオイルのサプリを摂取中だが、わりと高価で配合量も少ない。しかしリン脂質のおかげで、フィッシュオイルに比べて配合量が少なくても利用効率が高いらしい。このほかに今回、カロリー摂取目的もかねてのオメガ3油サプリを注文した。正常な判断力を失ってるかも知れないが。エネルギー源として、朝っぱらからMCTオイルを2回飲むのではなく、1回とオメガ3油が良さそうだ。油からの摂取カロリーを多くしたいから、高級油を少しではなく、安い油を多めにと言う…続きを読む

現在、シトルリンとクレアチン2種は水に溶かさずに飲んでいる。溶けないから、溶かすと美味しくないから、って言う物は粉のまま口に含み水で流す。不溶性食物繊維のセルロースはこれだと飲みにくかったので、不溶性でもプロテインに混ぜてる。粉のまま飲む場合、スプーンに唾液がつく恐れがあるから工夫が必要だ。唾液とまで行かなくても吐息に含まれる水分がスプーンに付着するだろう。そのスプーンを粉の入った袋やボトルに戻してしまうと湿気が貯まる。唾がついたからっ…続きを読む

テレビを見てないせいもあるんだろうが、ネットではワクチンを接種しない人が多そうだった。けど意外なほどスピーディに進んで、もうやるつもりの人はあらかたやったようだ。これは収束しそうだなと言う感覚になった。あとは決断するだけで、国が年内にあらゆる制限をやめましょうって言えば収束だろう。マスクしたい人だけして、したくない人はせず、自由に出かけて良いよってなれば収束だ。ワクチンを打った人はもう制限なんかいらんし、感染してもカゼ程度なら怖くない。…続きを読む

4月から目覚めのプロテインに糖分を足していたが、糖尿病が怖くなってMCTオイルに切り替えた。その初日である昨日は、プラシーボ効果もあるかも知れないがとても血糖値不足を感じた。しかし糖分を入れ始めたのも4月からで、その前は血糖値不足だと思ってもいなかった。あ、でもその時点では普通のプロテインよりカロリーの高いBSNシンサ6を飲んでたんだが。シンサ6は1スクープ47g中タンパク質は22gだけで、6gの脂質と15gの炭水化物と表記されている。…続きを読む