自分で書いたこの日記によると、あたしはどうやら2010年からハゲの進行を防いでいるらしい。近頃は薬であまりにもハゲを阻害しすぎると更年期的な症状が出るのかと疑っている。だので以前はハゲより前立腺のためにやや多めに飲んでた物を、最低限の利用にまで減らした。同じ薬なのにハゲ用は1mgで、前立腺用は5mgの錠剤が、価格差は5倍じゃないくらいで売ってる。あたしは5mgの100錠入りを5000円程度で買ってて、近年は錠剤を4分割して飲んでいる。4…続きを読む

SIMARIのトレーニンググローブが気に入ってて、2ヶ月くらい使ったところ。ただし当初から手首がキツめだと感じてたけれども、手がしびれてくるほどキツい日がある。自分でリストラップ付を選んで手首を絞める事を選択したくせに、絞めすぎが嫌になってきた。キツく締めたい派だから、何も考えてないとしっかり締めちゃう。そうすると終盤で左手がしびれてきて若干緩める。そうならないように緩く閉めると、なんか締まりが弱くてしっくりこない。ってかしっかり絞めな…続きを読む

iPhoneのミンサガで真サルーインをオーヴァドライブと妙薬を使って倒した。普通にやって4回負け、オーヴァドライブを使っても2回負けて3回目でようやくだった。やってみてわかったが、これは与ダメを稼ぐ方法であり安全策やハメではない。オーヴァドライブ→ウォーターガン4発→オーヴァドライブ→乱調子5発とか出来る。与ダメが多ければ耐えるターン数が少なくなり、不可避の事故確率が下がる。少ないって言っても1時間くらい戦わないと削りきれなかったわけで…続きを読む

2ヶ月ごとの振り返りとして、1月と2月は筋肉痛の調子が良かった。スクワットでケツのストレッチ刺激を重視してるせいで、ケツは常に筋肉痛になってる。大腿四頭筋も時々は筋肉痛が来てるんだが、やっぱり重視している部位に多く刺激が入ってる。日常生活でハムストリングが痙りそうになる感じもある。また、懸垂も背中全体にストレッチ刺激を感じやすくなり、全体的に筋肉痛に出来ている。筋肉痛になれば筋肥大するわけじゃなく、筋肥大狙いのストレッチ刺激が筋肉痛にな…続きを読む

家庭内でインフルエンザが流行したが、あたしはなるべく普段どおりのエクササイズを行った。毎週土曜日が筋トレ休みで、その直前の金曜までは少し症状があっても快適に筋トレできた。そしてその予定どおりの土曜日に熱が上がって、発症をコントロールした感じになった。そのコントロールは1日で全回復し、また日曜日に筋トレするぞと言う強い意志で行われた。強い意志だから、日曜日に少し症状があっても筋トレはやってみた。まぁ、体力が削られてるので休み休みになってし…続きを読む

山本義徳のチャンネルが全身法を推奨し始めた。他のユーチューバーはみんな分割法をやってて、どこかの部位だけを徹底的に追い込んでいる。追い込むことがカッコいいとか、追い込まないと筋肉はつかないとかって言う常識になっている。全身法だとどの部位も追い込めないので、YouTubeのコンテンツとしてもエンタメ度が低い。これまで追い込むエンタメで勝負してたユーチューバーは、全身法への転向は難しいだろう。でももしかしたらまた、どっちの筋トレが正解かでY…続きを読む

ウイコレのサービス開始時にはまだ亜種と呼ばれる限定カードが存在していなかった。初めての亜種で登場したRストライカーでリセマラし、メッシで再スタートして現在まで続けてる。当時はクリロナが当たりでメッシがハズレだったので、亜種メッシもあまり注目されてなかった。ところがその後の数ヶ月間、亜種メッシがミドルゲーの人権キャラとして君臨した。おかげさまでメッシしか持ってなくても無課金でフェス235位とかって行けてた。ロナウジーニョ初登場でその地位は…続きを読む

あたしは30代前半からハゲかけていたのを、個人輸入の飲み薬でずっと時間停止させている。ハゲは体内で生成される原因物質を阻害すれば防げる。一方、白髪は加齢によってメラノサイトが死んでいくので、薬じゃどうにもならない。メラノサイトが死にやすい栄養状態を避け続けても、寿命で死ぬ分は防げない。そして死んだら生き返らない。現在、あたしの髪はだいぶ白髪が混じってるが、全く対処せず放置している。薬でハゲを阻止する性格の人が、白髪は染めないって事は珍し…続きを読む

1万円クラスから7万円クラスの脱毛器に乗り換えて数ヶ月使った。現時点での感想として、エピレタでも70点は付けられるし、ケノンでも90点で止まるかなと。ケノンの方が良いところばかりだからお金持ちはケノンを買うべきだが、価格差7倍の物ではない。ケノンは照射範囲が広くてチャージ時間が短いため、少ない手間で広範囲を処理できる。と言うことは面倒くささが軽減されるから継続率が上がる。1万円のやつでも脱毛は出来るけど、それをもっと効率的に出来るやつが…続きを読む

ウイコレでスタメンにテクニックタイプを6人入れてタイプスターズ連携を発動している。FW3人のタイプコンビネーションも発動している。クリロナやレヴァンドフスキを育成予定ではあるが、起用すると連携がなくなる。連携の発動中にいきなり強くなるような気はしないけど、使わないとなんかもったいない。一応、連携発動中はパスアンドゴーで普通のパスにエフェクトがかかって、たぶんEPが稼げてる。うちはEP稼ぎに全振りするチームなので、出来れば連携は維持したい…続きを読む

ウイコレでプレミアムボールが2473個貯まったので、福袋ガチャ1周予算まであと少しだ。もしかしたら直前の復刻ガチャで魅力的な選手が多くピックアップされたら500PBは使うかも。500PBなんて長い福袋ガチャ開催中に配布されるだろうと計算している。ガチャ開幕即110連は出来なくても、なんだかんだで1周できればそれで良い。あたしの予想ラインナップは、マラドーナ、ロナウジーニョ、カーン、フィーゴだ。先日出たばかりのオーウェンは、去年のベルカン…続きを読む

腕と肩に筋肉がついてゴツくなった。あたしの筋トレは老化防止とか糖尿病予防を目的としてるので、見た目は優先していない。よって腕トレはやってなくて、体力を他のトレーニングに配分している。けどコンパウンド種目を重視してるから、腕だけ鍛えないと言う事にはならない。主に他の部位を鍛える種目で腕も鍛えられて、気がつけばどんどん変化している。冷静に比較すればまだ一般人以下かも知れないが、居室の照明と鏡の角度で盛られまくってる。まるでマッチョのような腕…続きを読む

5月から朝飯を食い始めたが、主に利便性が理由でアップデートを繰り返している。最初はマッスルグリルに影響されて、沼を朝の一食分にしたような物を目指していた。朝ゲロと称して、鶏肉と残り物の冷凍飯をメトレフランセでレンチンした雑炊から始まった。ご飯の冷凍があるかないか、あっても適量かどうか、もしくは炊いた飯があるかに影響されてた。それよりならオートミールを備蓄しておけば、いつでも適量使えて食物繊維も補給できる。カレー粉、わかめ、椎茸を使うとい…続きを読む

現時点で全身7種目のサーキットを朝3周と夜2周で、7×5＝35セットを週6でやっている。①プル系　－手幅や角度を変えながら懸垂3種②プッシュ系　－傾斜の腕立て伏せ2種とアーノルドプレス③スクワット系　－ブルガリアンスクワットのみ④リアレイズ　－チューブを2種類使って可動域重視と強度重視の2種⑤サイドレイズ　－チューブを2種類使って可動域重視と強度重視の2種⑥フロントレイズ　－チューブを2種類使って可動域重視と強度重視の2種⑦その他　－台…続きを読む

今月はワクチンと休薬を重ねちゃったので、どっちの影響でどうなのか判断しにくい。しかしとりあえずワクチンの高熱から解放されたら握力以外のパワーはいったん戻った。この調子でたった十日間の休薬を乗り切りたかったが、戻ったパワーがまた下降気味で調子悪い。薬が抜けて休薬中相当のパフォーマンスになってきたのかなぁ。こうなってくると、同じ筋トレでも成功してる感覚が弱くなり、かなり満足感が足りない。筋肉増強剤としての効き目よりも、筋トレの満足感をアップ…続きを読む