あたしの筋トレはボディメイクじゃない。どこの部位を鍛えると言うよりも、どの動作を鍛えるって考えている。押すか引くかしゃがむか、上から引けば懸垂で、下から引けばローイングって感じ。しゃがむはともかく、押したり引いたりは色んな方向へって事で種目を選んでいる。ただしその中で、下へ押す種目ってのはまだ上手く組み込めていない。チンニングスタンドを使ったディップスを練習中なんだけど、全然まだまだ成立してない。ガタガタブルブルでブランブランして、小さ…続きを読む

まだ推考途中の話。サプリメントを飲んで12ヶ月分の筋トレやダイエットを11ヶ月にする事はあり得ると思う。12ヶ月の努力を6ヶ月に出来ちゃうと、それは恐らくサプリではなく薬物として規制される。飲んだ人と飲まない人との差が出る物は、スポーツの世界ではドーピングと言うことになる。あくまでスポーツを競ってるのに、サプリを飲むか飲まないかで競う物になっちゃうからな。ほんのちょっとしか効果がないものだけしか許されない。どれほどちょっとなのかは知らな…続きを読む

SIMARIのトレーニンググローブを気に入って、手首の構造だけ違う三種類を試した。で、やっぱり手首のシマリは必要だという答えに落ち着きそうだ。最初は手首を痛めないための保護としてのリストラップを欲しがっていた。ま、結局まだ本当に手首を保護する効果があるんだかないんだか、半信半疑なんだが。それより何より、手首の締まりがないとグローブがズレるわ。パワーグリップが手首で支えてるのと同様、グローブも手首に支えられる必要がある。手首が締まるグロー…続きを読む

筋トレすると筋肉が増えるメカニズムは、まだまだ曖昧に語られている。昔だと、破壊することによってより強く再生する理論が有力で、それだと理解はしやすかった。より追い込むほどより破壊され、より強く太く作り直されるならシンプルだ。その時代の考え方だと、正解は追い込むことで良いんだよね。でも破壊されてるかどうかすら今は怪しくなってきてるわけで。山本義徳によると、追い込むかどうかはカルシウムイオンだって言ってる。例えば9レップス出来て10レップス出…続きを読む

iPhoneのミンサガで、一応ラスボスに対面しておいた。まだ勝てなさそうだったので、レベル上げすることにした。あとフレイムタラントをやっつけてデスにも会ってきた。ロマサガの古い記憶では冥府で装備が整う気がしてたが、そう言やメンバーの犠牲が必要だったか。たしか三地点に行くことが目的になってしまって、重要なのは巨人の里だけだったかも。んで巨人の里に早めに行くためにアイシャをやり込んでたような気もする。ともかく、ラスボスに続いてデスにも勝てず…続きを読む

iPhoneでミンサガやってるんだけれども、オールドキャッスルまで到着した。ストーリーはそのまんまスーファミのロマサガで、戦闘システムとかが多少違うかな。スーファミは6人パーティーだったから、主力とゲストで枠に余裕があった。これが今回は5人だから、ゲストを入れるように枠を空けてると主力が育ちにくい。特に今回は1人目でクローディアを選んだから、シルベンとブラウが途中まで外すことも出来ない。これだけで3人枠が埋まるし、そもそも途中で抜ける動…続きを読む

近頃は背中の筋肉痛具合が心地よくて、グローブを変えたのが良かったかも知れない。ただ背中だけじゃなくて、ケツと胸もいつもより心地よく筋肉痛になっている。こうなってくるともうグローブじゃなくて、栄養状態やサプリの善し悪しまで考えてしまう。朝食を鶏肉からサバ缶に変更したのが影響したのかって思ったりもする。いろいろ考えてみたが、背中、胸、ケツはいつもよりストレッチするようになっただけっぽい。筋トレ自体がまだ下手すぎて、ストレッチを意識するっての…続きを読む

ウイコレのサービス開始時にはまだ亜種と呼ばれる限定カードが存在していなかった。初めての亜種で登場したRストライカーでリセマラし、メッシで再スタートして現在まで続けてる。当時はクリロナが当たりでメッシがハズレだったので、亜種メッシもあまり注目されてなかった。ところがその後の数ヶ月間、亜種メッシがミドルゲーの人権キャラとして君臨した。おかげさまでメッシしか持ってなくても無課金でフェス235位とかって行けてた。ロナウジーニョ初登場でその地位は…続きを読む

トレーニンググローブをFREETOOからLP-worksに乗り換えてしばらく使った。なんかグリップが悪くて、下手したら素手の方がマシなんじゃないかとさえ思うようになった。今となっては、徐々に悪くなっていったのか最初から悪かったのかよくわからないのだが。試しにFREETOOに戻してみたら、グリップも効くし手首の締めも強いから雲泥の差だった。材質とか形状とかをよく比べてみたら、LP-worksは平坦で薄く、FREETOOはデコボコしている。…続きを読む

サガスカで6周目をやってるが、4人から選べる主人公で4周で終わって良いゲームだったはず。それが6周目に至っている理由として、同じ選択肢に同じ答えをしてしまった失敗が考えられる。ゲーム内で助けて欲しいと言われたら、助けてあげる以外に考えられなくなっている。見殺しとか強奪とかを選択するとバッドエンドになるかと思って、ついつい避けるクセがある。自分でも気がつかない部分で、100回同じ質問されても100回同じ答えをする場合がある。別の答えを選ん…続きを読む

筋肉系のYouTubeばっかり見てるけれども、人気の度合いに疑問を持つことがある。どのユーチューバーが好きで見てるわけではなく、色んなチャンネルで違った意見を聞きたい。信憑性はどうでもいいんだけど、よそのチャンネルとは違う主張をしてる人が見たい。だからあたしにとっての人気チャンネルと、よその人にとっての人気チャンネルは違う。たとえばカッコいい筋肉が見たいって人もいるし、笑えるコンテンツが欲しい人もいるだろう。よその人がどんな目的でどんな…続きを読む

ウイコレのセレクションチケットは冨安とネイマールを選択した。でもどうせLBPが枯渇してるし福袋までガチャ禁なので、どれを選んでもしばらく育成出来ない。冨安はわりと強いカードだと思うが、10凸5フュージョンに値するかは微妙なところだ。ネイマールは強いカードじゃないかも知れないがキラグロを使いたくてチョイスした。そして今思えば愚かな賭けだったが、金スパイクをくわせてDEFアップが出てしまいガッカリ。ただ、うちはイベントでメッシのグローリーを…続きを読む

リバースペックフライって言うマシンが、あたしのやってるチューブ種目に近い。それに近い動きをケーブルでやってる動画も見たことがある。あたしは完全に宅トレなので現物を触ったことはない。そのマシンやケーブルの動きでは、三角筋後部を鍛えられる。で、疑問なんだけどその全く同じ動きを逆手でやってみようとする人はいないのだろうか。あたしはチューブを順手で引っ張ると後部に、逆手で引っ張ると側部に刺激が入る。順手の場合は肘の方向に引っ張るから、その方角に…続きを読む

昨日まで10日間の休薬期間が終わり、今日からまた服薬期間に入った。昨日の時点で、前回の休薬期間より体重が1.5㎏軽かった。休薬期間には水が抜けて大幅に体重が減るので、水が抜けた時点での体重を参考にしている。本当は2ヶ月で2㎏くらい減って欲しいと思ってたが、1.5㎏に留まったよと。今回は休薬してから水が抜け始めるまでが遅かったので、もしかしたらまだ抜ける途中かもだけど。いずれにせよ、見た目の体脂肪はどんどん落ちてるのよ。そしたらガリガリ感…続きを読む

あたしはバズーカ岡田のチャンネルをチンタラ見てられなくて、途中で寝落ちしちゃう。学生の頃、必ず寝落ちしちゃう先生ってのが何人かいたけど、おそらくそのタイプなんだと思う。この人は先生気質なんだろう。ただ、学生時代は寝ちゃう授業は苦手なジャンルだったのかなって思ってたのよ。筋肉系のYouTubeは好きでいろいろ見てるんだから、好きなのに寝ちゃうって事なのね。バズーカ岡田は寝ちゃうか途中で見るのをやめるかしてしまう。好きなジャンルだろうが嫌い…続きを読む