リバースペックフライって言うマシンが、あたしのやってるチューブ種目に近い。それに近い動きをケーブルでやってる動画も見たことがある。あたしは完全に宅トレなので現物を触ったことはない。そのマシンやケーブルの動きでは、三角筋後部を鍛えられる。で、疑問なんだけどその全く同じ動きを逆手でやってみようとする人はいないのだろうか。あたしはチューブを順手で引っ張ると後部に、逆手で引っ張ると側部に刺激が入る。順手の場合は肘の方向に引っ張るから、その方角に…続きを読む

ワサコレのサーバーは完全にあたしの性格を読み切っている。 あたしはこのゲームを、フレマで無制限に研究できるという点で評価している。 一方のウイコレはフリー対戦がないせいで、自然回復待ちで全然面白くない。 そんな研究好きのあたしには、研究対象になりそうな選手をプレゼントしてくれる。 今回のSPSスアレスも、なぜ弱いのか研究しろって事で面白くしてくれてるみたいだ。 先週のリーグ戦初投入で、別に強い人がいるわけじゃないのに6位だか7位だった。…続きを読む

買った本には道具を使った種目ばかりが多く書かれていて、自重を利用する種目はほとんどない。 その中でたぶん唯一、道具を買わずに自宅でできそうだった運動がリバースプッシュアップだ。 椅子だけは使うけれども、あとは自重で出来るっぽい。 本に書いてあったのは、脚も何かに上げて高くしてやるタイプだが、これは上級者向けで、 まずは地面に脚をついてやってみろとのこと。 一応、加圧しないでやってみたら出来そうな手応えはあったが、加圧してやってみたらほと…続きを読む