あたしは未だにダンベルのサイドレイズが上手に出来ない。運動神経が悪いのでどの種目も下手だが、特にレイズ系はしっくりこない。しかし上半身で三角筋が一番大きいらしいので、エネルギー消費したくて鍛えている。リアに関しても、フロントとバランスを取るため鍛えないとケガするって聞いたことがあるし。レイズ種目が苦手だけどサイドもリアも鍛えるために、ゴムチューブを使っている。運動神経が悪い人の救世主がゴムチューブだ。ダンベルは重力を上手に使わないと負荷…続きを読む

あたしの筋トレ情報源はYouTubeなんだが、各チャンネルで意見が分かれてるから面白い。正解だけ欲しい人は書籍でも買って盲信してれば良い。マシンが良いかフリーウェイトが良いか、全身法が良いか分割法が良いか、対立してるのが楽しい。最近は、高可動域で低重量と低可動域で高重量も面白い。論文派は安全な低重量でもストレッチ可動域を使うことで筋肥大すると主張する。一方で、ストレッチしない安全可動域で高重量を扱う方が筋肥大するという主張もある。で、ど…続きを読む

ついつい、スマホのケースやフィルムを色々買って試したくなる。Pixel7a用はちょうどTemuやアリエクを使ってみた時期でもあり、たくさん買いすぎた。Pixel9用はズバッと一個しか買わないぞと決めてたが、そうはならなかった。まずケースは、Magsafeさえ付いてればどれでも一緒だと思い安物を買ってしまった。その安物はMagsafeの位置が正しくないか材質が悪くて、充電が途切れ途切れ安定しなかった。今はspigenのケースに買い換えて安…続きを読む

グロングのプロテインが昨日から価格改定となった。3㎏袋で7980円のやつが9980円になっている。あたしは毎月1日の楽天ワンダフルデーを利用して購入していた。価格は7980円でも楽天ポイントで2000円ぐらい戻って、実質6000円くらいだった。これが今日のワンダフルデーだと、ポイント換算しても実質7400円くらいになってしまった。今のところまだ、3㎏袋が7千円未満のプロテインも何社か残ってる。でもきっとそれらもすぐ追従して値上げして行く…続きを読む

どこぞのコメント欄で「一人で生きるのが精一杯で、結婚はメリットがない」って書いてた。あたしの価値観とは逆だ。一人じゃ精一杯生きても意味がない。自分だけ楽しくたって、産み育てなきゃ意味がない。でも生存を優先するしかないなら、生存の目的まで考えてられないよな。本当にギリギリな人はどこぞのコメント欄に書き込む余裕もないとは思うけど。いずれにせよ、生きるためにゆとりがなくて、結婚とその後の面倒は考えたくないんだろ。この人は他人だからどうでも良い…続きを読む

今年の夏から顔がヒリヒリして日焼け止めを利用するようになった。顔だけで良いかと思ってたらむしろ腕の症状が酷く、かゆみが止まらない。朝は日焼け止めを塗って出かけ、夜はかゆくてムヒを塗る。本当に紫外線が原因なのかも疑うが、まぁ半袖の露出部分だからたぶんそれしかない。じゃぁなんで今年からなのかってなると、加齢だろって話になってくる。ただ、どうしてもそれじゃ済まないのは、今年はマルチビタミンをやめた件がある。ビタミンDだけサプリで補えば、他のビ…続きを読む

あたしの宅トレはちゃんとした筋トレになってないので、鍋奉行の人には怒られちゃうと思う。「もっとこうやれば効率良いよ」とか「それじゃ筋肉付かないよ」とかツッコまれそう。しかしそんな理想通りの筋トレは継続が難しいのよ。もちろん宅トレじゃなくジムに行くべきだが、あたしは家だから出来てるわけで。ちゃんと栄養を考えて食事すべきだが、好きに食ってるから継続できてる。不正解でも良いから、自分に出来ることしかやらない事で続いている。全然こんなの筋トレじ…続きを読む

現時点で、ダンベルとベンチを使ったプレスを二種目やっている。一つは元々はアーノルドプレスのつもりでやってた、ダンベルを上にプレスする種目だ。しかしダンベルを旋回させることが目的じゃないので、だんだん回さなくなった。可動域を重視してるので、十分に肘を下ろしたらスキャプラプレーン方向が自然だった。そしたらダンベルも逆ハの字じゃないと自然に下ろしにくい。ボトムで逆ハの字で、トップでパラレルになる45度しか回さないアーノルドプレス。たぶんもっと…続きを読む

フレックスベルを4ヶ月使って、初めて故障の不安を感じた。あたしの使ってるやつは最大36㎏の2㎏刻みだ。昔の動画をみると古い4㎏刻みフレックスベルは壊れやすく、2㎏刻みで改善されたっぽい。普通に使ってれば壊れにくいと願っている。マジ頼む。壊れたら捨てるのも大変だし、まだあんまり使ってないし。今回のトラブルは、重量変更出来なくなって無理矢理回したら一応解決したと言う物。そのせいでどこか壊れたりしてもわからない。ともかく症状としては、32㎏か…続きを読む

ウィッチャー3に慣れて、ようやくゲームらしくなってきた。今レベル11だったか。悪いところを慣れて受け入れただけで、良いところは正直あんまりないかなぁ。たぶん人気コンテンツであろうカード対戦をやりたくないので、全てスルーしてる。これを楽しめるかどうかでたぶん全然違うのかな。けどカードゲームをやりたいなら専用でやるし、メインの邪魔になるオマケは好きじゃない。あとこのゲームは150時間以上のコンテンツだよとかってのを売りにしてる。人によって時…続きを読む

大胸筋上部は通称であり、大胸筋のどこを上部と呼んでいるかが人によって異なる。そのせいでYouTubeから得られる情報も錯綜し、違う部分を鍛える種目を紹介している。その辺に疑問を持ったからこそ、あたしも大胸筋上部を鍛えてみようと思ったのかもな。アジャスタブルベンチを購入してインクライン種目を一年くらいやった。もっと長くやってる感覚だったがまだ一年しか経ってない。大胸筋上部を鍛えると言う目的だけのために買ったが、さて一年でどうなったかと。肩…続きを読む

あたしはフィットネス目的でサプリを飲む気はなく、それなら費用対効果で薬物を選ぶ。クレアチンとかEAAとかは健康維持に不要で、フィットネス目的の人しか買わない。何かしらの効果を期待してると思うが、本当に効果があったらスポーツ界ではズルなんだよ。ズルに該当する物はドーピング扱いになってる。金払ってズルにもならないサプリなんか興味ない。ちゃんとズルになる薬を服用してる。だからこそ、ズルにもならないサプリとの差を大きく感じてしまう。グルタミンは…続きを読む

ウィッチャー3にハマれない。字も小さいし、探すべき対象も見えにくい。レベルも上がらないし、戦闘に勝てない。負けるとロードが長すぎてツラい。カードゲームもよくわからん。まだレベル3で進んでない。現在、DLCが読み込まれて自由度が上がったばかりの所。本筋をほったらかしてサイドクエストをやろうとしている。適正レベルは6とか7とかって物と30以上の物がある。レベル3なんて物はないし、レベル上げしたくてもほとんど経験値が入らない。適正レベルが7の…続きを読む

今はGoogle Workspaceって言う有料のサービスだが、昔は無料で使えてた機能もある。無料だからって依存して使ってたら、途中から有料になって値上がりもして解約した。それがGmailを独自ドメインで使うと言う機能で、ログインもそのメールアドレスで行えた。こんな機能を使いたいなんて普通は企業ぐらいだから、企業向けの何かしらが充実していた。何が充実してたかも理解してないほど、あたしはただGmailとしてだけ使っていた。当時はレンタルサ…続きを読む

今はPixelの1台持ちだけど、去年まではiPhoneとAQUOSの2台持ちだった。iPhoneをやめてPixelにしたら、AQUOSも要らなくなって1台持ちに統合できた。その時点でPixelは楽天のmicroSIMとpovoのeSIMで二回線になっていた。povoは使わなければ0円なので、いつか使うかもしれない日まで寝かせる気だった。知ってたことだが、数ヶ月間0円で過ごしたら警告が来て、さらに放置したら停止された。あくまで停止であり、…続きを読む