1日に必要なタンパク質が、体重×1～2gなんて話は信憑性がないと思っている。みんなはその体重×何gを1回で摂取しないで、こまめに摂りましょうって言うわけだ。それは納得できるんだけど、それが正しいと矛盾も生じる。それって当然、こまめに摂った人とそうでない人で、必要なタンパク質の量が変わるからでしょ。これを言ってる連中の目指すところは、一日中タンパク質が不足しない状態を維持することだ。すなわち、1日あたりではなく、1時間あたり1/24gを2…続きを読む

ワサコレのジャイキリは1敗しかも0-9で負けたので、GCL昇格出来なかった。全勝した人がみんなGCLなのか、1分けでもした人がGCLだったかは不明。このスタートダッシュで昇格出来なければ、うちはもう昇格出来ないかも知れない。でも実際、単なる1敗ではなく0-9で負けてるような相手が上のリーグにいる。実力差の違いすぎるチームは分けて当然なわけで、そりゃ仕方ないかなと思うよ。鳳凰杯に出場できなくなるのは残念だ。でも鳳凰杯で稼げるチームというの…続きを読む

ワサコレはちゃんと自然回復で参加しているが、面倒くさがってもいる。グランプリもなくイベントもタワーだった日々は、心がかなり離れさせた。そこからボンバーマンに戻るのが面倒くさい。一応、重要なこととしてSPLジーコ11枚、ジーニョ3枚、マテウス8枚だ。ジーコを合成してアナライザーを確保したい気持ちもある。が、ジーコをミキサーしまくってマテウスを揃えたい気持ちもある。アナライザーを確保してGKブッフォン入れとくだけでしばらく乗り切れるだろうし…続きを読む

ワサコレで今、個人的に注目しているのが☆5シュチェスニーだ。 あたしは今☆5シュチェスニーを4枚確保しちゃっている。 EX-C付きシュチェスニー極、EX-B付きシュチェスニー未極、ほか限凸用シュチェスニー。 ちゃんと極めたシュチェスニーは、ハルドーソンとどっちが強いかよくわからん。 よくわからんけどマグヌソンと同じコスト32で、DF全員バックアップサポートが効く。 どっちを起用してもライジングサラマンドラにぶち抜かれるのは同じだから意味…続きを読む

アニメのキャラは描けても背景が描けなくて、テレビでも背景を注目している。 そしたらどれを見ても、背景とキャラはタッチが違うって思った。 もちろん昔のアニメだと全部手書きだから話は別だ。 今のアニメって、キャラも背景も全部コンピューターで描いてるだろ。 そしてキャラに関してはもう間違いなくベクター画像なんだけど、 背景はこれはビットマップ画像かなと思ったわ。 キャラって、陰影はつけたとしても模様がないんだよね。 一方、背景は木の材質とか、…続きを読む

ワサコレをこんなに長期に遊び続けるとは思ってなかったし、ゲーム自体は末期だ。 たぶんどんどん人が離れてるところだと思うが、こっちからやめる気はない。 実名チームが減っていき、実名選手も知らない人ばかりになって行ったらやめるかも。 いきなりサービス終了もあるとは思うが、付き合いが長くなったからカテゴリ新設。 3年もやって今カテゴリ新設だけどな。 数百件の投稿を一気にカテゴリ変更したが、標準機能では出来なかった。 プラグインでやらないと、カ…続きを読む

　ホントにもう負けが確定していると思われた北方領土問題を引き分けにしてくれるとかって、ロシアの方から言ってくれるならありがたく二島引渡しを受けて、今後イケイケで強くなるロシア様と逆にジリ貧で先の見えない日本ごときが、仲良くやっていけると思えばチャンスとしか言いようがない。そもそも全く譲歩する必要すらない強いロシアが、今頃になってなぜ半分譲歩しても良いなんて言い出すのかも不思議なくらいだが、こんな事は金輪際もあり得ないんだから、今すぐに最…続きを読む

海苔かかった船なので、これはついでにやってしまった。 INIファイルは作りたいという知的好奇心が湧かないので、やるとしてもまた後回しかな。 さて、これもやったことを書いておかないと後で自分で疑問を持つから書いておく。 バッチファイルでやったことは、まずコマンドプロンプトを出してhelpと入力し、 使用可能なコマンドを一覧を表示させた。 そのうち、remはコメントなので、VBと同じ処理部分を流用し、キーワード扱いはしない。 さらに、単発の…続きを読む

この間作ったサイトはテーブルレイアウトに依存していて、CSSはほとんど書いていない。 ほとんど書いていないので、外部CSSファイルではなく、HTML埋め込みになっている。 このサイトを作り始めた時点では、実はCSSでレイアウトする気満々だったので、 吐き出す最初の頃に作った、会員用ページの方にはdivタグが無駄に含まれていて、 だのに対応するCSSを書いてないので見た目がものすごく貧相な状態だ。 その、初期の段階ではCSSでレイアウトす…続きを読む

近頃、朝晩のプロテイン量を増やしたんだが、これは完全に味のためだ。無味ソイ50cc、味付ホエイ50cc、イヌリン10cc、水300ccで、ホエイは武内製薬だった。無味ソイ50cc、味付ホエイ70cc、イヌリン10cc、水300ccで、ホエイをグロングに変更した。武内製薬のアーモンド味と比べて、グロングのキャラメル味は甘さが足りない。たしか武内のアーモンドは甘いって書いてあったから選んだんだよ。でもグロングは書いてないから、一番甘そうなキ…続きを読む

先日パワーグリップを使ってみたらTFCCの痛みを感じたが、どうやらケガしたっぽい。握力補助のギアは、握力の不足を他の何かで補わないとつじつまが合わない。握力だけで支えるべき重さを、握力以外の何かに分散させて補助する。それが手首への負担になるわけだ。手首が丈夫で健康な人は気にならないかもしれない。あたしは昔から手首はケガしまくりだし、TFCCはつい最近ようやく痛みがなくなった所だ。そこへパワーグリップを使ったら、またTFCCが痛くなってし…続きを読む

ドラゴンズドグマは装備を調えるためのプレイでレベル100を超えてしまった。なのにウルドラゴンには一度も挑んでなかったので、いよいよオフラインで行ってみた。まぁ、倒し方がわかるまでは戸惑ったが、イージーモードだしわかれば簡単よ。5回くらい倒して目的のドロップアイテムも回収した。だったらということで、オンラインでも挑んだがのれんに腕押しで全然面白くない。数回挑んで、部位破壊とか何かしら面白いことが起こらないのでやめた。さて、こうなったらあと…続きを読む

大胸筋上部ってYouTubeで検索すると、人によって違う物を指しているようだ。①大胸筋鎖骨頭を大胸筋上部と呼んでる人。②大胸筋そのものの上側を上部と呼んでる人。③どっちだかわからないまま上部って言ってる人。みたいなところ。まず①の鎖骨頭に関しては、確かに腕と鎖骨を繋いでるから屈曲の動きで鍛えられる。あたしは脇を締めて屈曲の腕立て伏せをやってるが、鎖骨頭に効いてる感じはする。ただ、鎖骨頭は鎖骨のだいぶ外側に付いてて、上部というより肩近辺な…続きを読む

プロテインは味ありソイと味なしホエイを混ぜて飲んでいた。これを逆にして、味なしソイと味ありホエイに切り替えた。なんせ味ありソイは情報弱者を狙って酷い成分で売ってる物ばかりで、選べなくなってしまった。情報弱者がプロテインを買ってくれるおかげで安くなったが、売り方は偽サプリみたいになった。でも味なしソイは健在だし添加物なしでも昔よりも溶けやすいので選択肢になる。これに味ありでレシチンありのホエイを混ぜて、動物性と植物性の両方のプロテインを飲…続きを読む

YouTubeは広告で成り立っているので、広告をカットする裏技はYouTube自体を潰しかねない。けれども著作権と違ってまだ広告をカットしたら違法なんて事にはなっていない。現状は広告を避けることに何らやましいことはない状態だ。しかしあんまり大っぴらなことをやると余罪で追い詰めてくる、強者に有利な社会でもある。こう言う話はほどほどに日記つけたい。現在あたしが把握しているAndroidでの方法としては、YouTubeアプリを改造するのが良さ…続きを読む