相変わらず、おやつを買い与えられるので遠慮なく食っている。
1ヶ月半くらい一応は減量してるつもりで過ごしたが、体重はほとんど動いていない。
66㎏台からスタートしてすぐ65㎏台になり、上下1㎏ぐらいブレはあるがそこから下がらず停滞。
与えられたものを遠慮なく食ってるから、減量してるのか増量してるのか訊かれた。
「減量中だけど1gも減ってない」
とは答えたが、どちらかといえば減少傾向ではあり、本当に1gを計れるなら1gは減ってるよ。
だって体重には現れてないけど見た目に現れてるもんね。
腹回りは少し薄くなったように見える。
嫁も今朝「今日は絞れてるんじゃない？」って言ってたし。
今日じゃなくて一か月以上かけて、ホントにちょっぴりの減量は出来てたと思うよ。
増量してると脂肪が気になって減量したくなるし、減量してると筋肉欲しくて増量したくなる。
体重は減ってないけど、脂肪は今くらいまで減らしたらもう増量してもいいかなって思う。
ってか、もう戻らない皮膚のたるみかって思えてくる。
アブローラーの姿勢になったときに、皮膚がへそのあたりに集まって垂れ下がってるんだよね。
これはパンパンの脂肪じゃなくて、シワシワの皮だろうって思っちゃう。
あと先日見たYouTubeの影響を強く受けて、痩せるメリットがだいぶ疑わしくなっている。
もう脂肪を減らしたい欲求より、筋肉を育てたい欲求が強くなり、そうなったら減量終了かなと。
いやもう少し、いやどうするか。

あ、減量も増量も、一日二回固定のプロテインにマルトデキストリンが多いか少ないかだけ。
マルトデキストリンだけで数百Kcalの増減をコントロールし、食事もおやつも管理してない。
今は最小限に、プロテイン摂取時にインスリン分泌させたい目的でマルトデキストリンを入れてる。
増量だともっとザブザブいれて、毎日おにぎり何個か多く食ってるのと同じ状態にする。
減量と増量の中間をやるのは、筋肉も増えず脂肪も減らず良くないと思っている。
ちゃんと筋肉をつける期間と脂肪を落とす期間をわけた方が、体が変わってくれてるようだ。
んで、今もう脂肪を減らしたいと思ってないし、また減らしたくなるまで筋肥大を優先しようかと。
まぁ理想は減量も増量もせず、カロリーのことも考えずに暮らせるのが一番いいよ。
しかし何も考えないで得られる以上の筋肉を得たくなっちゃう。
何かして脂肪が落ちるなら落としに行っちゃう。
今は懸垂が絶好調なので、今こそ背中にカロリーを与えたい。
これが一番、もう増量しようかって思ってる理由だな。
昨日も懸垂関連の動画を検索して見ちゃうほど、今は背中のモチベーションが高い。

さらにさらに、1月は雪が多くて力仕事の時間が長いから、じゃあ減量し時かと思ってた。
今週あたりはもう暖かくなっちゃって、今年は雪も終わりかなって感じだもんね。
こんなに体が休まってたらもう増量し時かって事も考え始めたところ。

まぁともかく今、おやつを買い与えられすぎて、減量に適した期間ではない。
おやつの波が収まるか、あるいはおやつ食っても痩せるくらいまで太ったら考えよう。
よし、増量でいくか。
いや、どうしよう。