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あたしがよく見てる筋トレ関連のYouTubeでは、クレアチンを推すチャンネルが多い。最近見た動画でも相変わらずクレアチンの話題が出てる。まぁおそらく、筋トレしてるなら飲むべきサプリはクレアチンしかないんだよね。プロテインは肉や魚を食ってれば飲まなくていいし、アミノ酸は偏った実験でしか効果が出てない。筋トレのために飲むサプリに限定するなら、ちゃんと根拠も体感もあるのは一つしかない。けどあたしは何度かクレアチンを飲んでみて、体感もなければ必…続きを読む
やめよう著作権！なくそう憲法！
あたしがよく見てる筋トレ関連のYouTubeでは、クレアチンを推すチャンネルが多い。最近見た動画でも相変わらずクレアチンの話題が出てる。まぁおそらく、筋トレしてるなら飲むべきサプリはクレアチンしかないんだよね。プロテインは肉や魚を食ってれば飲まなくていいし、アミノ酸は偏った実験でしか効果が出てない。筋トレのために飲むサプリに限定するなら、ちゃんと根拠も体感もあるのは一つしかない。けどあたしは何度かクレアチンを飲んでみて、体感もなければ必…続きを読む
