ただ今朝の筋トレをサボってみた話なんだが。
ここしばらく、サルブタモールを飲み始めた事で副作用が出ないか気を回している。
なおかつ、次男がコロナで寝込んでるのでそれも自分に症状が出ないか気を回している。
ちょっとでも体調に変化があれば、薬のせいじゃないか、コロナのせいじゃないかと考えちゃう。
そんな中、左胸が痛い。
え？心臓？肺？とか大げさに考えちゃう。
今朝、起きたら右胸も痛い。
あ、これ筋肉痛か。
そういえばここ数日間、胸のインクライン種目が絶好調だ。
高重量低可動域と、低重量高可動域と、両方やってるが高重量の方でかなり可動域が出せている。
可動域が出せないほどの高重量と、フル可動域の低重量で差別化したい。
よって、そろそろ重量アップかなと考えちゃうほど絶好調だ。
これはおそらくサルブタモールの効果で、いつもより精神的リミッターがユルくなってるんだろ。
そりゃ筋肉痛にもなるさ。
しかも毎日全身法だがから蓄積してるんじゃないかと。
だから左胸だけだったのが右胸にも広がったんじゃないかと。
もしかしたら筋肉痛じゃなく重篤な病気かもしれないが、筋肉痛と信じて今日はお休みした。

とにかくあたしの目的は継続なので、毎日出来るほどの軽い筋トレで週12回やる。
週12回出来ないほどの強度だとやり過ぎだ。
強度を落としても良いから習慣で運動をしていたい。
それが成功し、軽い筋肉痛が蓄積しない状態でちょうど良くやってきた。
ここに気まぐれで薬物を追加したら、ちょっと強度が上がってしまったと考えている。
その上がった強度に慣れていきたいが。

計画的な休息週を入れたい。
けど休んだら暇を持て余すだろ。
その間に余計なことをする習慣が出来ちゃうだろ。
そういう事を考えるとなかなか休む気にはなれないね。
来週と再来週を休肝週にする予定だが、そう言う所に休息週を合わせたいところ。
ま、本当に休みが必要なのか、ろくでもない情報に踊らされてるだけか疑わしいが。
きっと休まないと思う。